2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Salenevad supid on tõsiseks abimeheks programmi elluviimisel uue silueti saavutamiseks. Supidieedil on palju positiivseid külgi.
See on kehale täiesti kahjutu. Erinevalt väga rangetest dieetidest annavad kaalulangetavad supid kehale võimaluse varustada end kõigi vajalike vitamiinide ja mineraalidega.
Piiratud on ainult rasva tarbimine. Selline dieet ei kurna keha ja on kergesti talutav, kuna see ei keela kala ja liha tarbimist.
Ühe nädala dieediga suppidega võite kaotada kuni viis kilo. Dieediefekti saavutamiseks tarbige kolm või neli korda päevas erinevat tüüpi suppi.
Neid valmistatakse mitte ainult veega, vaid ka rasvavaba puljongiga. Üks kaalulangetamiseks kõige soovitatavamaid suppe on seller.
Teil on vaja kakssada grammi peeneks hakitud sellerijuurt, viis suurt sibulat ja viis porgandit, viis tomatit, kaks punast paprikat, väike kapsas, kolmsada grammi rohelisi ube, poolteist liitrit tomatimahla.
Pange hakitud köögiviljad kastrulisse ja valage tomatimahl nii, et see neid katab, ja lisage veidi vett. Suppi keedetakse, keedetakse kümme minutit keskmisel kuumusel ilma kaaneta ja veel kümme minutit kaane all.
Avokaadosupp nõuab rasvata kana puljongi eelvalmistamist - kasutatakse kakssada grammi kanarinda. Puljongile lisatakse sada viiskümmend grammi viilutatud sibulat ja lastakse keeda.
Seejärel lisage puljongile viis avokaadot, veidi hakitud koriandrit ja ühe sidruni mahl. Pärast mõneminutilist keetmist kurnatakse suppi ja serveeritakse soojalt.
Kehakaalu langetamiseks mõeldud sibulasupi jaoks on vaja nelja suurt sibulat, mis on lõigatud ringidesse ja praetud õlis, lisada supilusikatäis jahu ja sada milliliitrit valget veini.
See segu lisatakse kahele liitrile veiselihapuljongile, lisatakse küüslauguküüs ja peeneks hakitud rohelised vürtsid. Keeda üks tund tasasel tulel.
Soovitan:
Kõige Ohtlikumad Dieedid Kehakaalu Langetamiseks
Kaunite popstaaride, näitlejannade ja modellidega täidetud läikivad ajakirjad panevad noori naisi ja teismelisi unistama glamuursest elust ning kaunitest ja saledatest kujunditest. Oma iidoleid jäljendades võtavad noored tüdrukud ette ohtlikke söögiseiklusi, mille eesmärk on saavutada täiuslik kuju ja suurus, mõistmata isegi, kui ohtlik see olla võib.
Parimad Näpunäited Kehakaalu Langetamiseks
Ja kas sa oled oma lisakilode pärast hull? Ja kas lähete veelgi närvilisemaks, kui kaal on mõne kilogrammi juures ega liigu alla. Sellest piisab, et nõrga tahtega naisi keelata mis tahes dieedist ja režiimist. Dieedi õnnestumiseks soovitame teil soovitud tulemuse saavutamiseks mitut asja.
Dieet Kehakaalu Langetamiseks
On teada, et tervise, ilu ja toitumise vahel on otsene seos. Hea välja nägemiseks ja hea enesetunde saamiseks peate lisakilodest lahku minema. Üks levinumaid dieedid kehakaalu langetamiseks on taimetoitlane. Ranget taimetoitlust ei soovitata, kuid mis lubab tarbida piima, mune, piimatooteid ja isegi kala.
10 Tõestatud Meetodit Kehakaalu Langetamiseks Ilma Dieedi Ja Trennita
On näidatud, et rangete dieetide järgimine koos regulaarsete treeningute ja treeningutega toimib võitluses kaalutõusu vastu, kuid see võib olla tõesti keeruline. Neid on siiski vähe tõhusad viisid kehakaalu langetamiseks ja vältida tulevast kaalutõusu ei sisalda dieeti ega treeningut .
Tasakaalustatud Toitumine Püsiva Kehakaalu Langetamiseks
On üldtunnustatud, et umbes 30 kcal / kg tuleks pidada normaalseks kehakaaluks, sõltuvalt suuresti inimese soost, vanusest ja füüsilisest aktiivsusest. Üldiselt peaks 25-50-aastaste meeste tarbimine olema umbes 2400 kcal päevas ja naistel umbes 2000 kcal päevas.
