2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Arbuus on üks rikkamaid A-vitamiini ja beetakaroteeni allikaid - koostisosi, mis parandavad silmade tervist. Pikas perspektiivis võib arbuusi regulaarne söömine märkimisväärselt vähendada makuladegeneratsiooni, mis tekib vanusega (võrkkesta keskosas väike ala, mis võimaldab meil selgelt näha).
Hiljutised uuringud on näidanud, et arbuus, mitte porgand, on tegelikult nägemise parandamiseks kõige kasulikumate toodete hulgas. Samuti on leitud, et arbuus võib aidata ravida nii lühi- kui ka pikaajalisi silmaprobleeme.
Arbuus koosneb 6% suhkrust ja 92% veest. Nagu selgus, on see hea A-, B6- ja C-vitamiini allikas. Lisaks sisaldab arbuus ka tiamiini, kaaliumi ja magneesiumi.
Punased arbuusid on tervisele kasulikud, kuna sisaldavad tugevat antioksüdanti lükopeeni. See koos teiste antioksüdantidega vähendab oluliselt astma, südamehaiguste, osteoporoosi ja paljude vähkide, sealhulgas rinna-, kopsu-, käärsoole- ja endomeetriumi vähkide riski.
Arbuus on toiduvili, mis laeb samal ajal keha palju energiat. Selle põhjuseks on B-vitamiinide kõrge kontsentratsioon mahlases puuviljas. Eksperdid soovitavad energiajookide asendajana isegi arbuusimahla. Lisaks hoiab arbuusiekstrakt sind hästi hüdreeritud, erinevalt kofeiinist ja teistest keha kuivatavatest energiajookidest.
Mahlased puuviljad parandavad aju tööd. Arbuusis sisalduv vitamiin B6 on tõeline aju eliksiir. See reguleerib uneharjumusi, leevendab stressi.
Arbuusil on ka omadus vererõhku alandada. Selle põhjuseks on kaalium, mis säilitab tervisliku vererõhu taseme. Kaks klaasi arbuusi mahla vastavad igapäevastele kaaliumivajadustele.
Soovitan:
Rasvane Kala Kaitseb Nägemist, Nahka Ja Südant
Kui tarbite mõõdukates kogustes oomega-3-rasvhappeid, kaitsete end tõenäolisemalt teatud haiguste eest. Oomega-3-rasvhappeid leidub lõhes ja teistes rasvhapetes. Tervisepäeval avaldatud uue Ameerika Ühendriikide uuringu kohaselt jagasid teadlased 9200 üle 20-aastast inimest kolme rühma, sõltuvalt omega-3-rasvhapete tarbimisest.
Porgand Parandab Nägemist Ainult Koos Raua Ja Tsingiga
Tervislik toitumine on keha ja organismi jaoks äärmiselt oluline. Lapse harjumine tervislike toitumisharjumustega on aga äärmiselt keeruline ülesanne. Seetõttu kasutavad vanemad sageli õppinud nippe, et panna neid puu- ja köögivilju sööma. Tervisliku toitumise kohta on palju müüte.
Luteiin Aitab Silmi Ja Nägemist
Puu- ja köögiviljad sisaldavad meie jaoks veel üht haiguste vastu võitlemise relva: luteiini. Uuringud näitavad, et see karotenoid kaitseb ja ravib mingil määral nägemise kaotust, immuunsüsteemi probleeme, vähki ja südame-veresoonkonna haigusi.
Võimas Vahend - Parandab Mälu Ja Nägemist Ning Sulatab Rasva
Mida rohkem aastaid möödub, seda enam mõistame, et kehal pole noores eas samu võimeid kui varem. See tähendab - me hakkame kaotama naha elastsust, kiiret taastumist mis tahes seisundist, mis on praktiliselt nooruse kaks võtit! Vanuse süüdistamine on aga täiesti vale, sest kui tarbime tervisele vajalikke toitaineid, siis selliseid olukordi ei tohiks olla.
Petersell Parandab Söögiisu Ja Nägemist
Petersellil on mitmesuguseid rakendusi mitte ainult kulinaarsetes roogades, vaid ka rahvameditsiinis. Põhjalikud uuringud on näidanud, et roheliste taimede lisamine salatitesse ja muudesse roogadesse parandab söögiisu ja seedimist. Petersell on hindamatu abivahend ka südame-veresoonkonna haiguste ja neerukivide ennetamisel.
