2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
On köögivilju, mis aitavad kaalust alla võtta. Need on praktiliselt kõik lehtköögiviljad ja rohelised vürtsid. Tavalised köögiviljad suudavad kehaga imet teha.
Porgand, kapsas, suvikõrvits, tomat, baklažaan ja kurk on tõelised looduslikud ravimid kehakaalu langetamiseks. Ka C-vitamiini sisaldavad köögiviljad aitavad kiiresti kaalust alla võtta.
Need on paprika - kuum ja magus, peet, redis, kaalikas, roheline sibul, sibul ja küüslauk. Üks kõige kasulikum köögivili nuumamiseks on seller.
See mitte ainult ei takista liigsete kilode kogunemist, vaid aitab ka hüvasti jätta juba kogunenud liigsete rõngastega, kuna me pole taina ja rasva hõrgutistele vastu pannud.
Selleri saladus on see, et see põletab kehas rakkudevahelist rasva ja on nn negatiivse kalorsusega. Seetõttu on seller kaalulangetamisel eriti kasulik.
Köögivilju pole vaja süüa ainult toorelt, ehkki nii on neist kõige kasulikum. Kuid kui te pole harjunud taimi sööma, lisage need järk-järgult oma menüüsse, kuni suurendate nende kogust nõutava väärtuseni.
Maitseks saate valmistada kauni ja kasuliku eelroa, kolm punast paprikat, kakssada viiskümmend grammi kõva juustu, kaks supilusikatäit võid, kaks küüslauguküünt, soola ja vürtse.
Haki paprika peeneks, riivi juust ja või peenele riivile ning sega, lisa neile peeneks hakitud küüslauguküüned, hakitud vürtsid ja paprika.
Valage osa segust salatilehe keskele, keerake see kokku, torgake see läbi plastikust võileivapulgaga ja jätke viieteistkümneks minutiks külmkappi. Serveeri keedetud kartulitega.
Valmistage tomatitega mais, mis aitab teil kaaluga võidelda. Maitseks vajate kakssada grammi konserveeritud maisi, kolme tomatit, kahte sibulat, kaks teelusikatäit võid, rohelisi vürtse.
Valage tomatitele kuum vesi ja koorige need, lõigake väikesteks tükkideks. Haki sibul peeneks ja prae õlis läbipaistvaks, lisa tomatid ja hauta kümme minutit.
Kuumutage konservmaisi koos vedelikuga, nõrutage, segage tomatitega ja hautage veel viis minutit. Serveeri piserdatud roheliste vürtsidega.
Soovitan:
Kõige Ohtlikumad Dieedid Kehakaalu Langetamiseks
Kaunite popstaaride, näitlejannade ja modellidega täidetud läikivad ajakirjad panevad noori naisi ja teismelisi unistama glamuursest elust ning kaunitest ja saledatest kujunditest. Oma iidoleid jäljendades võtavad noored tüdrukud ette ohtlikke söögiseiklusi, mille eesmärk on saavutada täiuslik kuju ja suurus, mõistmata isegi, kui ohtlik see olla võib.
Parimad Näpunäited Kehakaalu Langetamiseks
Ja kas sa oled oma lisakilode pärast hull? Ja kas lähete veelgi närvilisemaks, kui kaal on mõne kilogrammi juures ega liigu alla. Sellest piisab, et nõrga tahtega naisi keelata mis tahes dieedist ja režiimist. Dieedi õnnestumiseks soovitame teil soovitud tulemuse saavutamiseks mitut asja.
Dieet Kehakaalu Langetamiseks
On teada, et tervise, ilu ja toitumise vahel on otsene seos. Hea välja nägemiseks ja hea enesetunde saamiseks peate lisakilodest lahku minema. Üks levinumaid dieedid kehakaalu langetamiseks on taimetoitlane. Ranget taimetoitlust ei soovitata, kuid mis lubab tarbida piima, mune, piimatooteid ja isegi kala.
10 Tõestatud Meetodit Kehakaalu Langetamiseks Ilma Dieedi Ja Trennita
On näidatud, et rangete dieetide järgimine koos regulaarsete treeningute ja treeningutega toimib võitluses kaalutõusu vastu, kuid see võib olla tõesti keeruline. Neid on siiski vähe tõhusad viisid kehakaalu langetamiseks ja vältida tulevast kaalutõusu ei sisalda dieeti ega treeningut .
Tasakaalustatud Toitumine Püsiva Kehakaalu Langetamiseks
On üldtunnustatud, et umbes 30 kcal / kg tuleks pidada normaalseks kehakaaluks, sõltuvalt suuresti inimese soost, vanusest ja füüsilisest aktiivsusest. Üldiselt peaks 25-50-aastaste meeste tarbimine olema umbes 2400 kcal päevas ja naistel umbes 2000 kcal päevas.
