2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ülekaal, istuv eluviis, kiire igapäevase elu stress, ebatervislik kiirtoit on tegurid, mis põhjustavad toksiinide kuhjumist meie kehas. Keha vajab tervena püsimiseks iga päev detokseerivaid dieete.
Võõrutusravi viisid on sport ja halbadest harjumustest loobumine, samuti toitumise muutmine.
Hommikul on kõik joogiga harjunud. Kõige sagedamini jõuame smuuti järele kohvi või tee, kuuma kakao ja üha enam. Just sellest võib saada vajalik tervislik hommikune jook. Tähtis on selle sisu.
Smuuti retseptid võõrutuseks
Sidrun ja laim
Kõik teavad, et tsitrusviljad sisaldavad kõige rohkem C-vitamiini. See on tugev antioksüdant ja hoiab kehas leeliselist tasakaalu. Jah toksiinid erituvad kergesti.
Tilli
Sellel lõhnaval vürtsil on diureetilised omadused, mis on sarnased teise rohelise vürtsiga, mida me igapäevaselt kasutame - petersell. See sobib lisada võõrutusainena, kui hoiate kehas vett. Kõhupuhituses ja seedeprobleemides on apteegitill hindamatu abimees, mis aktiveerib maksas antioksüdante vabade radikaalide vastu võitlemiseks.
Arbuus
Arbuus pole mitte ainult mahlane ja maitsev, vaid ka väga kasulik häirima detoksifikatsiooni, nii et seda kasutatakse laialdaselt. See puhastab siseorganeid, eriti neere ja maksa ning eemaldab kehast liigse vedeliku.
Ingver
Eksootilisel vürtsil on fantastiline detox mõju kogu kehale. See parandab seedimist, suurendab ainevahetusprotsesse ja kõrvaldab võimaliku põletiku.
Mustikad
Need looduslikud antioksüdandid puhastavad lümfi ja on kogu keha detoksifitseerijaks. Nende kalorid on madalad ja vitamiine on muljetavaldav arv - A, C, K, beetakaroteen ja teised.
Avokaado
Vili sobib väga sapi ja seedetrakti haiguste korral. Sobiv toit on dieetides kehakaalu langetamiseks. Avokaados sisalduvad tervislikud rasvad, samuti A-, D-, E- ja K-vitamiinid ning kiudained muudavad avokaadod smuutide jaoks väga kasulikuks koostisosaks.
Roheline tee
Tooniv jook on selle poolest tuntud puhtad mürgised kogumid kehas. Sellel on ka diureetiline toime, mis eemaldab liigsed vedelikud.
Pole tähtis, milliseid koostisosi kombineeritakse, hommikune smuuti on maitsev ja kosutav ning ka tervislik.
Soovitan:
Vein Ja Pühad: Mõned Näpunäited, Kuidas Neid Koos Nautida
Rõõmsameelne, lärmakas ja glamuurne - vaheaeg on siin. Kingituste jaoks sama vapustav kui röstsaiade soojenemine. Ja kuigi nõud on pidulaua kangelased, peaksite teadma - need on sama olulised kui joogid. Vein on selline, ilma milleta ei näita austrid ega hanemaks, suitsulõhe, ulukiliha ega trühvlid oma tõelist külge.
Greibi Süüakse Koos Seemnetega
Greip, mis on talvel lauas oodatud külaline, sisaldab looduslikke rasvamurdjaid - inositooli ja pektiini. See parandab söögiisu, aitab seedimist ja aktiveerib maksa. Lisaks normaliseerib greip veresoonte tööd, vähendab halva kolesterooli taset, toniseerib närvisüsteemi, aitab apaatia vastu, teravdab mälu ja tähelepanu, vähendab väsimust.
Mida Süüa Koos Tatrajahuga
Tatrajahu kasulikud omadused on peamiselt seotud rikkaliku raua, kaltsiumi, kaaliumi, fosfori, joodi, tsingi, magneesiumi, mangaani, kiudainete ja aminohapete sisaldusega. Tatrajahu ei ole meie riigis endiselt erinevalt Venemaast tavapäraselt kasutatav toode.
Ilus Ja Tervislik Koos Spinatiga
Kui tarbite nädalas kolmsada viiskümmend grammi spinatit, ilmnevad teie köögiviljas sisalduva luteiini tõttu vanusega seotud muutused teie silmades palju hiljem. See parandab nägemist, eriti arvutiga töötavate inimeste jaoks. Värske spinatimahl puhastab keha, jälitab väsimust ja täidab energiavarusid.
Ravimiretseptid Koos Mursali Teega
Mursali tee on kuulutatud üheks tervislikumaks imeks maailmas. Klaas sellest võib immuunsust oluliselt suurendada. See muudab keha tugevamaks ja vastupidavamaks kõigi haiguste suhtes. See on ideaalne ravimtaim talvel. Lisaks võimsale immuunsustimulaatorile aitab Mursali tee rakkude vananemist aeglustada.
