2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Naranhila, tuntud ka kui lulu, on tsitrusviljad, mis kasvavad Lõuna-Ameerika loodepiirkonnas. Torumahl on populaarne tervislik jook, ehkki mahla ebatavaline roheline värv võib mõnda inimest üllatada. Puuvilju võib süüa toorelt või küpsetatult. Seda lisatakse kõige sagedamini moosidele, želeedele, pirukatele ja teistele magustoitudele, maitsestatud jäätisele ning mõne puuviljamahla ja -veini peamise koostisosana.
Selle eksootilise puuvilja eelised on piiramatud. See sisaldab suures koguses C-vitamiini, mis parandab immuunsust ning võitleb haiguste ja külmetushaiguste vastu. C-vitamiin toimib loodusliku antioksüdandina vabade radikaalide eemaldamiseks teie süsteemist ja stimuleerib ka valgete vereliblede tootmist, mis on organismi esimene kaitseliin nakkushaiguste ja muude patogeenide vastu.
C-vitamiin on samuti lahutamatu osa kollageeni arengust, mis toetab sidekude, veresooni ja elundeid. Naranhila on ustav abiline tervete luude ehitamisel, reguleerib seedimist ja detoksifitseerib keha. See on hädavajalik stressi all kannatavate ja unepuuduse käes kannatavate inimeste jaoks.
Lulo sisaldab kiudaineid, mis säilitavad tervisliku seedesüsteemi. Aitab kõrvaldada kõhukinnisust, krampe, puhitus ja raskemaid seisundeid, nagu maohaavandid. Kiudained aitavad reguleerida ka verre eralduva glükoosi hulka, mis on omakorda kasulik diabeetikutele, kes peavad oma veresuhkru taset hoolikalt jälgima.
On leitud, et selles on palju A-vitamiini, niatsiini, riboflaviini ja tiamiini, samuti kaltsiumi, rauda, fosforit ning väga madal rasva- ja kalorite sisaldus. Toidukiudude kombinatsioon, mis võib aidata organismist väljutada ohtlikku halba kolesterooli, samuti rikkalikult erinevaid vitamiine ja mineraale, võib oluliselt parandada kardiovaskulaarsüsteemi toimimist ja vähendada ateroskleroosi tekkimise võimalusi, samuti vähendada südameatakkide ja insultide oht.
Märkimisväärne rauasisaldus, mida leidub naranhilatähendab, et teie punaste vereliblede arv suureneb, suurendades seeläbi vereringet ja hapniku voolu elutähtsatesse elunditesse ja rakkudesse.
Naranhila on vähetuntud, kuid täis positiivseid omadusi, millele on kahjuks raske ligi pääseda. Kuid selle tarbimine kõigi poolt, kes seda puudutada saaksid, on äärmiselt kasulik.
Soovitan:
Punase Veiniga 3 Korda Päevas Elate Kuni 100 Aastat
Paljud inimesed naudivad tööpäeva lõpus klaasi punast veini ja saja-aastane Antonio Docampo lisab, et võlgneb oma pikaealisuse jumalate joogi regulaarsele tarbimisele. Pikaealine mees peab isegi oma viinamarjaistandust Põhja-Hispaania kodust kaugel.
Tervislik Toitumine Lastele Vanuses 1 Kuni 3 Aastat
Toitumine lastel vanusevahemikus 1-3 aastat on väga oluline, sest lapse keha vajab mitmesuguste vitamiinide ja mineraalide tarbimist ning piimasegu või rinnapiim on keha vajalike funktsioonide täitmiseks ebapiisav. Aneemia suure tõenäosuse tõttu soovitavad eksperdid vähendada piima tarbimist ja keskenduda rauarikastele toitudele.
Tervislik Toitumine Lastele 3 Kuni 7 Aastat
Vanemate ainus oluline hoolitsus on tema lapsed ning nende õige areng ja kasvatus. 3-7-aastane vanusepiirang on väga oluline nii nende iseloomu kujundamisel kui ka laste õigete toitumisharjumuste kujundamisel. Selles vanusevahemikus on väga oluline õpetada oma lapsi sööma tervislikke toite ning peamine on hoida maiustuste ja saiakeste tarbimine minimaalsena.
Traditsioonilised Road, Millega Itaallased Uut Aastat Tähistavad
Itaallased tähistavad uut aastat, mida tuntakse Vigil, Capodano või Festa di Saint Silvestro nime all, toiduga, mis sümboliseerib tuleva aasta soove, ja loomulikult koos paljude Prosecco või Spumante (vahuveiniga). Paljude itaallaste uusaasta laua täht on objektiiv.
10 Toitu, Mida Saate Säilitada Rohkem Kui 100 Aastat
Kas mõned toidud võivad sajandist üle elada? Jah, see on õige. Sada aastat! Siin 10 toitu, mis sobivad igavesti . Õigesti hoiustades ei riku nad kunagi ja püsivad sama värsked kui päeval, mil need ostsite, ning on teie kappi suurepärane täiendus.
