2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Bento kunst on Jaapanis eksisteerinud 10.-11. Sajandist. Bento on toiduportsjoni paigutus puidust või plastkarpi.
Kast võib olla erineva kujuga (ümmargune, ruudukujuline, ristkülikukujuline, ovaalne).
Traditsiooniline Bento sisaldab riisi, kala või liha koos keedetud või marineeritud köögiviljadega.
Bento on põhimõtteliselt kahte tüüpi:
- Kiaraben - toit on paigutatud nii, et see näeb välja nagu populaarne Jaapani tegelane (alates koomiksitest, animatsioonidest ja videomängudest);
- Oekakiben - kaunistatud toit näeb välja nagu inimesed, loomad, taimed, lilled ja ehitised;
Viimastel aastatel Bento on eelistatud viis lõunasöögi pakkimiseks koolis või kontoris. Tervislik lõunasöök atraktiivse välimusega karbis on palju kasulikum lõunamenüü kui friikartulitega burgerid, viilutatud pitsad, suupisted ja palju muud.
Lisaks tervisele on näidatud, et see piirab jäätmete hulka, mille poest suupisted, võileivad ja karastusjoogid endast maha jätavad. Maailma keskkonnaagentuur paljastab, et tüüpiline keskkool suudab ühe aastaga toota 18 000 kg prügi.
Teine eelis Bento kast on see, et see võib sisaldada mis tahes tüüpi toitu ja arendab selle valmistamisel kujutlusvõimet.
Bento õige suhe on 3 osa süsivesikuid 2 osa puuvilju või köögivilju 1 osa valku. See suhe, aga ka kahjulike toitude puudumine, on paljude teadlaste sõnul tingitud jaapanlaste heast näitajast.
Soovitan:
Hommiku- Ja Lõunasöök Aju Kontsentratsiooniks
Pärast nädalavahetust on raske naasta tavapärase töögraafiku juurde. Et end vormis hoida, söö õigesti. Enne tööle minemist söö müslit piima või sooja veega. Teraviljad sisaldavad B-vitamiine, mis parandavad ajutegevust ja aitavad stressi vastu.
Kiire Lõunasöök Pastaga Vaid 15 Minutiga
Ehkki paljud usuvad, et pasta on kõrge kalorsusega toit, töötleb organism seda tegelikult väga kiiresti ning selle abil saab valmistada kiire ja maitsva lõunasöögi. Ükskõik, kas teete spagette, pastat, tagliatelle või mõnda muud pastat, peate rangelt järgima selle pakendil kirjas olevaid toiduvalmistamisjuhiseid.
Valmistage Kiire Kartuliga Lõunasöök 0 Aja Pärast
Kartul on tõenäoliselt üks kõige enam kasutatavaid köögivilju kulinaarsetel eesmärkidel. Ükskõik, kas neist saab pearoog või serveeritakse lisandiks, olenemata sellest, kas nad on seotud suppide, salatite või isegi magustoitude valmistamisega, on nad alati meie toidulauas.
Lihtne Maitsev Ja Tervislik Lõunasöök
Saate hõlpsalt ja kiiresti valmistada maitsva lõunasöögi, mis on samal ajal tervislik. Kasutage kindlasti köögivilju, need on tervisliku toitumise tagatis. Maitsev tervislik roog on kollase riivjuustuga lillkapsas. Koostis: 500 grammi lillkapsast, mille võib asendada brokkoliga, 100 grammi juustu, 200 grammi vedelat koort, 4 küüslauguküünt, maitse järgi rohelised vürtsid.
Tehke Lõunasöök Bon Jovi Restoranis
Paljud maailma staarid tegelevad heategevusega. Kui mõned loovad sihtasutusi, tegutsevad teised. Bon Jovi restoranis on kõige huvitavam praktika. Rockihiiglane John Bon Jovi on otsustanud vaeste vastu empaatiat üles näidata veidi ebatavalisemal viisil.
