2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Igaüks, kes on võidelnud ülekaaluga, teab, et ülesanne pole lihtne. See nõuab palju tahet ja soovi, samuti distsipliini. Suurema efekti saavutamiseks tuleks kombineerida tervislik toitumine ja treenimine.
Mõnikord võib tervislikust toitumisest saada tõeline väljakutse. Üks peamisi probleeme on suur külmkapp kodus - vastavalt erinevatele uuringutele määrab selle seadme suurus, kui tervislikult me sööme.
Ameerika perede testid on läbi viidud ja tulemused näitavad, et toitumine ei ole seotud mitte ainult ülekaaluga, vaid ka teiste haigustega. Tegelikult näitavad uuringud, et mida suurem on meil külmkapp, seda rohkem ostame rämpstoitu selle täitmiseks.
Siis hakkab see toit riknema, sest me ei jõua tavaliselt selleni. See omakorda näitab, et suures koguses toidu ostmine pole eriti hea mõte.
USA põllumajandusministeeriumi toidupoliitika instituudi endise tegevdirektori Brian Wansinki sõnul julgustavad suured külmikud ja paljud neis sisalduvad toidud meid ebatervislikult sööma ja kaalus juurde võtma.
Wonsink on praegu Cornelli ülikooli toitumise ja tarbijakäitumise professor. Ta viis läbi inimeste toitumisharjumusi ja suurtes poodides ostlemist.
Selgub, et enamik tarbijaid kipub ostma suuri koguseid tooteid, eriti kui neil on mingi allahindlus. Inimeste kodudes hoitav suur toidukogus tähendab ka suuremat tarbimist, ütles professor.
Lisaks viskab keskmine tarbija erinevatel andmetel ära umbes 25 protsenti ostetud toidust. Selle põhjuseks on suures koguses toiduainete hoiustamine, mis omakorda on tingitud suurest külmkapist.
Parem variant on ekspertide sõnul mitu korda nädalas ostlemine - nii viskavad inimesed mõnda toodet palju harvemini minema ja söövad mitu korda tervislikumalt. See mõjutab muidugi nende kuju.
Isegi kui on mingeid raskusi, on lõpuks poes viibimise aeg kindlasti lühem, kuna te ei osta palju tooteid.
Lisaks selgub, et inimesed panevad külmkappi väga sageli sisse tooteid, mida pole vaja külmas ja niiskes kohas hoida. Nende hulka kuuluvad sojakaste, kuumad kastmed, sinep ja köögiviljad, nagu tomatid, sibulad, küüslauk, porgandid, kartulid ja avokaadod.
Soovitan:
Sõbrad On Meie ülekaalus Süüdi
Ameerika uuring näitas, et inimesed võtavad ahnete sõprade seltsis süües rohkem kaalus juurde. Eksperdid on leidnud, et me kipume ebatervislikult sööma, kui ümbritsevad inimesed sellist toitu sageli tarbivad. Sama reegel kehtib ka siis, kui satume taimetoitlaste või inimeste seltskonda, kes jälgivad, mida nad söövad.
Õudus! Sofias Asuvas Restoranis Hüppasid Tallepeast Välja Paksud Vastsed
Ühe pealinna restorani klient leidis oma portsjonist isuäratava lambapeaga mitu tohutut vastset. Rooga serveeriti tundmatu liigi nelja rasva vastset ja kohkunud klient taipas, mida ta tegelikult oli söönud, alles siis, kui oli portsu valmis saanud.
Miks On Ameeriklased Paksud?
USA haiguste tõrje keskuste statistika näitab, et vähem kui kahe aastakümne pärast on 32 miljonit ameeriklast ülekaalulised. Lisaks vanuritele hõlmab see lapsi ja noorukeid. Praeguseks näitavad analüüsid, et 35,7% elanikkonnast on rasvunud.
Mida Süüa, Kui Külmkapp On Tühi
See juhtub igaühe elus, kui tema kodus ja eriti külmkapis pole tõeliselt maitsva õhtusöögi jaoks valikut tooteid. Kuid kuna igast olukorrast on väljapääs, vaadake köögikappide riiuleid ja vaadake külmkappi korralikult. Pasta, teravili, jahu, munad, sibul, kartul.
Tegelik Põhjus, Miks Arvame, Et Oleme Paksud
Hea uudis inimestele, kes arvavad, et nad on tavapärasest täidlasemad. Selgub, et tegelikult esineb "ülekaal" ainult ajus. Sellistele järeldustele jõudis uus Suurbritannia uuring. Londoni ülikooli kolledži teadlased on leidnud, et aju tajumine meie kehast on väga moonutatud ja mõnel juhul arvab meie meel, et oleme kaks või kolm korda suuremad kui me tegelikult oleme.
