2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Dieedijooke tarbivad inimesed lubavad endale süüa ebatervislikumat toitu kui teised, kirjutab ajakiri Time, viidates uuele uuringule. Peaaegu kõik vastajad usuvad, et joogist säästetud kalorite tõttu saab neid premeerida millegi maitsvaga.
Nii et kui olete kohanud näiteks filmi, kus nad tellivad friikartulitega topeltburgeri ja jõuavad lõpuks dieediautoni, siis ärge üllatage.
Uuringu viisid läbi Illinoisi ülikooli teadlased. Eksperdid on jälginud enam kui 22 000 täiskasvanud ameeriklase toitumisharjumusi. Neid on täheldatud kümme aastat, selgitavad teadlased. Põhimõtteliselt on eksperdid pööranud tähelepanu päevas tarbitavatele kaloritele, mida inimesed tarbivad.
Kuid teadlased on enamasti jälginud toite, mis ei kuulu ühessegi suuremasse rühma. Need on toidud, mis sisaldavad palju naatriumkloriidi, kolesterooli, suhkrut, rasva ja seetõttu vähe toitaineid. Sellised toidud on friikartulid, küpsised ja palju muud.
Teadlased keskendusid ka viie tüüpi jookide tarbimisele, mida osalejad sageli jõid - dieedijoogid, suhkruga joogid, kohv, alkohol ja tee. Tulemuste kohaselt tarbis enam kui 90 protsenti küsitletutest iga päev ebatervislikku toitu.
Kohv ja suhkruvabad joogid tarbisid vähem kaloreid kui need, kes eelistasid magustatud jooke ja alkoholi. Teiselt poolt said joogisõbrad suurema osa kaloritest rämpstoidust.
Teadlased jõudsid järeldusele, et need, kellel on kombeks dieedijooke juua, tunnevad, et rämpstoitu on õiglane süüa. Nii saavad nad endale iga päev lubada erinevaid maiuseid - pakki krõpse, kukleid ja muud.
Dieedijookide mõju saavutamiseks tuleb olla ettevaatlik selle suhtes, mida süüakse, on Illinoisi eksperdid kategoorilised. Kaalulangus sõltub suuresti sellest, kas sööme tervislikku toitu, mitte ainult sellest, kas joome dieedijooki, järeldavad teadlased.
Soovitan:
Kuidas Teha Endale Maitsvaid Nachosid?
Need, kellele meeldib rikkaliku maitsega toit, on seda ilmselt proovinud Mehhiko nachod . See krõmps nauding toob Mehhiko aroomi ja maitse ning on üks Mehhiko köögi rõõmu. Kahtlemata on nachod midagi, mida kõik tellivad Mehhiko restorani külastades.
Kuidas Teha Maitsvaid Keto-burgereid?
Keto toitumine on dieetides midagi uut, mida kehtestatakse ja valitakse üha sagedamini. Seda tüüpi dieeti tuntakse ka kui rasvasisaldust, kuid see termin pärineb ketoosist. See on seisund, kus kehas on palju ketokehi, mis põletavad rasva, et anda kehale energiat.
Kui Topid Endale Liha, Rikud Silmanägemise ära
Söömine punane liha kümme või enam korda nädalas võib suurendada nägemiskaotuse riski, leiti uuring. Liigne liha tarbimine võib vanuse kasvades põhjustada silmaprobleeme. Makulaarne degeneratsioon on 50-aastaste ja vanemate inimeste tõsise nägemiskaotuse peamine põhjus.
Ülekaalulisuse Ja Ateroskleroosi Vastu Toppige Kapsas Kõhtu
Kapsas on köögivili, mida on lihtne säilitada ja mis on seetõttu turul aastaringselt. Sellel on suurepärased maitse- ja toiteväärtused. On teada erinevaid kapsasorte: roheline, punane, hiina, savoy. Kapsas on rikkalikult C-vitamiini, mille hapnikusisaldus on kõige kõrgem.
Dieedijookide Abil Saate Rasva, Mitte Ei Kaalu Alla
Dieediga gaseeritud jookide sage tarbimine ei too kaasa kehakaalu langust, vaid rasvumist, hoiatavad Ameerika eksperdid. Dieedijookide kalorsus on küll madalam, kuid ei vähenda siiski lisakilode lisamise riski. Vastupidi - need äratavad isu ja panevad inimesi rohkem sööma, selgitab Daily Express.
