2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Keto toitumine on dieetides midagi uut, mida kehtestatakse ja valitakse üha sagedamini. Seda tüüpi dieeti tuntakse ka kui rasvasisaldust, kuid see termin pärineb ketoosist. See on seisund, kus kehas on palju ketokehi, mis põletavad rasva, et anda kehale energiat.
Keto dieet loodi ravidieedina, kuid nüüd on see vajalik kaalu langetamise dieedina. Igal juhul saame kaalu kaotades dieedist kasu tervisele. Tervislik kasu on peamiselt epilepsiahoogude korral, kuid see on hea lahendus hormonaalse tasakaaluhäire, autoimmuunhaiguste, gluteenitalumatuse, menopausi probleemide jt korral.
Keto dieet on üsna äärmuslik ettepanek meie söömisviisi kohta, kus leib on keskne koht. Keto retseptides pole jahu peale mandli või muude pähklite. Tehakse niinimetatud fahtedega tainas. See on väga populaarne nende seas, kes vahetavad madala süsivesikusisaldusega ja kõrge rasvasisaldusega toitu. Mingil määral asendab see leivatooteid. Suurepärane lahendus burgerid.
Sest valmistada Keto burger, vajate mozzarellat, mandlijahu, muna, juustu ja vürtse. Siit saate teada, kuidas oma burgereid valmistada.
Vajalikud tooted:
180 g kollast riivjuustu
90 g mandlijahu
50 g toorjuustu
2 väikest muna
Himaalaja sool ja muud teie valitud maitseained
Ettevalmistus:
Kollane juust ja toorjuust lahustatakse veevannis. Lisatakse kõik muud tooted. Valmistage tainas, mis on jagatud 8 väikeseks leivaks. Puista peale seesamiseemneid ja küpseta umbes 15 minutit 200 kraadini kuumutatud ahjus kuldpruuniks. Leivad jahutatakse restil.
Burgerid on valmistatud kookidest, mis on üksteise peale laotud ja nende vahel on täidis. See on valmistatud hakkliha lihapallidest, veidi sulatatud juustust ja lehtsalatist. Lisada võib ka kirsstomateid.
Taimetoitlane keto burger saab tahiniga, mis on lemmik suupiste.
Keto burgerid on suurepärane tervislik asendaja paljude inimeste kiirtoidule ja on viis loobuda kahjulike toodete tarbimise harjumusest.
Soovitan:
Kuidas Valmistada Maitsvaid Sarvesaiu
Soojad õrna koorega sarvesaiad šokolaadi, koore või juustutäidisega on prantsuse köögi sümbol. Paljud koduperenaised otsivad õiget sarvesaiade valmistamise retsepti, sest kodused küpsetised on maitsvamad ja üllatavad ka lähedasi uue maitsva magustoiduga.
Kuidas Valmistada Maitsvaid Suppe
Supid on Bulgaaria laua lahutamatu osa ja kuigi oleme harjunud neid enamasti lõuna ajal tarbima, ei takista miski neid õhtusöögiks pakkumast. Kerge, maitsev ja tervislik roog. Et supp oleks tõeliselt maitsev selle ettevalmistamisel on siiski hea teada mõnda reeglit, nimelt:
Kuidas Valmistada Maitsvaid Kukleid
Kuivatatud puuviljade, värskete puuviljade, suhkrustatud puuviljade, pähklite, moosi ja moosiga muffinid on olnud pikka aega populaarsed. Neid serveeritakse magustoitudena koos kohvi, tee või siirupitega ning nende valmistamine on väga lihtne.
Kuidas Teha Endale Maitsvaid Nachosid?
Need, kellele meeldib rikkaliku maitsega toit, on seda ilmselt proovinud Mehhiko nachod . See krõmps nauding toob Mehhiko aroomi ja maitse ning on üks Mehhiko köögi rõõmu. Kahtlemata on nachod midagi, mida kõik tellivad Mehhiko restorani külastades.
Kuidas Valmistada Maitsvaid Ja Tervislikke Puuviljamahlu?
Puuviljamahlad saadakse värskete ja tervislike puuviljade pressimisel, pressimisel või tsentrifuugimisel või auruga difusiooni teel. Need sisaldavad puuviljavett, milles lahustatakse suhkur, mineraalid, orgaanilised happed, vitamiinid, ensüümid ja muud inimkeha jaoks elutähtsad ained.
