2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kas teil on kunagi juhtunud, kui tunnete värskelt valmistatud roa meeldivat aroomi, et see äratab koheselt teie söögiisu? Usuti, et aroom suurendab söögiisu, mis omakorda viib kaalutõusuni.
Kulinaaria maitsete pikaajaline mõju võib aga põhjustada kehakaalu langust, kuna huvi toidu vastu kaob. Sellele järeldusele jõudsid Chicago haistmiseksperdid.
Toidulõhn võib aju veenda, et olete juba söönud. Kui aju saab signaali küllastumisest, siis näljatunne nüri.
Viidi läbi katse, milles osalesid ülekaalulised vabatahtlikud. Neid pakuti enne sööki või siis, kui nad tundsid tungi süüa, et kõigepealt spetsiaalsest pudelist tunda rohelise õuna, piparmündi või banaani aroomi.
Aja jooksul kaotasid kõik vabatahtlikud paar kilo. Selgus, et pärast aroomi sissehingamist langes nende isu järsult, mis vähendas tavaliselt söödud toidu hulka.
Teises katses rasvunud inimestega said nad roogi, mis oli piserdatud kristallidega, mis lõhnasid cheddari juustu, vaarikaid, piparmünti ja kakaod. Tulemused olid veelgi muljetavaldavad - poole aastaga kaotas 92 vabatahtlikku keskmiselt 15 kg.
Tegelikult stimuleerib kulinaariliste aroomide sissehingamine esialgu söögiisu. Kui see kestab aga kaua, saavutatakse täpselt vastupidine efekt.
Söögiisu tapjad võivad olla lisaks toidule ka muud maitsed. Chicago teadlased annavad mõned soovitused inimestele, kes on otsustanud minna lõhnavale dieedile.
- Harjuge vähem toitu valmistama, kuid sellel on tugev aroom.
- Ärge sööge külmi roogasid, vaid soojendage neid, nii et nende aroom jõuaks teie ajju kiiremini.
- Närige aeglaselt. See võimaldab teil tassi paremini nuusutada.
- Kui olete magusasõltlane, tunnete vanillilõhna sagedamini. Selle aroom tõrjub magusaisu.
- Asetage lauale kimp lõhnavaid lilli. Enne toidu järele jõudmist hingake nende aroomi mitu korda sisse.
- Hoidke laual erinevatest vürtsidest purke. Tee harjumus enne sööma asumist, kindlasti nuusuta üht või teist purki.
Soovitan:
Oliiviõli Aroom Aitab Meil Kaalust Alla Võtta
Naiste igavene küsimus - kuidas kaalust alla võtta, erutab juba enamikku mehi. Sellest on saanud pidev teema ja võib-olla sellepärast ilmuvad pidevalt uued dieedid ja igasugused pöörased režiimid, mille ainus eesmärk on kaotada paar kilo. Rasvunud inimeste peamine probleem on see, et nad ei saa söömist lõpetada - neil ei ole küllastustunde piiri.
Jogurt Nõrgeneb
Jogurt on toit, Bulgaaria kaubamärk. Vaevalt leidub kedagi, kes ei oleks teadlik jogurti kasulikest omadustest. Üks neist on see, et sellega võivad nad kaotada liigsed kilod. Jogurtidieeti on ülimalt lihtne rakendada. See ei vaja väga erinevaid toite.
Punane Oranž Nõrgeneb
Itaalia toitumisinstituudi teadlaste viimaste uuringute kohaselt sulatab punane tsitruseline ülekaalulise kiiresti. Eriti suur on selle mõju rasvale, punasele oranžile. Lisaks liigsete rõngaste sulatamisele aitab punane oranž vähendada vähiriski.
See Nõrgeneb Piimast
Kui juua regulaarselt piima, aitab jook kaalust alla võtta. Siiski peate olema veidi kannatlikum, sest tulemused tulevad alles kaks aastat hiljem, edastab "Science daily". Väljaanne viitab Iisraeli uuringule. Ben Gurioni ülikooli teadlased on leidnud, et inimesed, kes joovad kaks klaasi piima päevas, kaotavad kahe aastaga rohkem kaalu kui need, kes ei keskendu piimatoodetele.
Vanusega Nõrgeneb Pohmell
Taani teadlased on leidnud, et vanusega väheneb alkoholiga õhtusöögi mõju. Hommikused peavalud, iiveldus ja halb enesetunne kaovad täielikult inimese 50. aastapäeva paiku. Teadlaste poolt läbi viidud katse hõlmas 5000 täiskasvanut vanuses 18 kuni 60 aastat.
