2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui juua regulaarselt piima, aitab jook kaalust alla võtta. Siiski peate olema veidi kannatlikum, sest tulemused tulevad alles kaks aastat hiljem, edastab "Science daily".
Väljaanne viitab Iisraeli uuringule. Ben Gurioni ülikooli teadlased on leidnud, et inimesed, kes joovad kaks klaasi piima päevas, kaotavad kahe aastaga rohkem kaalu kui need, kes ei keskendu piimatoodetele.
Kaks klaasi piima annavad organismile päevas 580 mg kaltsiumi. 6 kuud jõid vabatahtlikud kaotasid kahe aastaga 6 kilogrammi. Teised, kes tarbisid väiksemas koguses kaltsiumi (umbes 150 mg) - 3,5 kg võrra.
Iisraeli teadlased väidavad ka, et lisaks kaltsiumile mõjutab kaalulangust ka D-vitamiini tase. Piim aitab selle vitamiini sünteesil kaasa.
Uuringus osales enam kui 300 ülekaalulist meest ja naist vanuses 40–65 aastat. Kaks aastat järgisid nad erinevaid dieete. Mõni on pidanud madala rasvasisaldusega dieeti, teine Vahemere dieeti või madala süsivesikusisaldusega dieeti.
Sõltumata sellest, millist dieeti nad kasutasid, olid piimafännid parimad tulemused.
Iisraeli teadlaste uuring lükkab ümber varasemad Ameerika kolleegide tehtud uuringud. 2008. aastal näitas Põhja-Carolina ülikooli analüüs, et piimatarbimine ega ainult kaltsium ei aidanud kaalust alla võtta.
Eksperdid olid uurinud 49 piimatoodete omaduste kliinilist uuringut, mis viidi läbi aastatel 1966–2007. Neist 41 uuringut ei näidanud piima positiivset mõju kehakaalu vastu võitlemisel.
Soovitan:
Kahju Värskest Piimast
Millised on piimaga seotud probleemid? Tootmine: Enamik piima toodetakse tänapäeval loomadelt, keda stimuleeritakse hormoonide abil piima tootma. Loomi söödetakse kaubanduslikult koos toiduga, mis võib sisaldada heina, teravilja, pappi, saepuru ja neile süstitakse regulaarselt antibiootikume.
Jogurt Nõrgeneb
Jogurt on toit, Bulgaaria kaubamärk. Vaevalt leidub kedagi, kes ei oleks teadlik jogurti kasulikest omadustest. Üks neist on see, et sellega võivad nad kaotada liigsed kilod. Jogurtidieeti on ülimalt lihtne rakendada. See ei vaja väga erinevaid toite.
Punane Oranž Nõrgeneb
Itaalia toitumisinstituudi teadlaste viimaste uuringute kohaselt sulatab punane tsitruseline ülekaalulise kiiresti. Eriti suur on selle mõju rasvale, punasele oranžile. Lisaks liigsete rõngaste sulatamisele aitab punane oranž vähendada vähiriski.
Vanusega Nõrgeneb Pohmell
Taani teadlased on leidnud, et vanusega väheneb alkoholiga õhtusöögi mõju. Hommikused peavalud, iiveldus ja halb enesetunne kaovad täielikult inimese 50. aastapäeva paiku. Teadlaste poolt läbi viidud katse hõlmas 5000 täiskasvanut vanuses 18 kuni 60 aastat.
Toidu Aroom Nõrgeneb
Kas teil on kunagi juhtunud, kui tunnete värskelt valmistatud roa meeldivat aroomi, et see äratab koheselt teie söögiisu? Usuti, et aroom suurendab söögiisu, mis omakorda viib kaalutõusuni. Kulinaaria maitsete pikaajaline mõju võib aga põhjustada kehakaalu langust, kuna huvi toidu vastu kaob.
