2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kui soovite kaalust alla võtta, kuid ei taha nälga, siis see artikkel on mõeldud teile. Need, kes on kuulnud murdtoituminekuid ei tea ikkagi, mis see on, nad saavad nüüd teada sellest uuest viisist tervisliku kehakaalu säilitamiseks.
Fraktsionaalne toitumine on eridieet, mis põhineb toidu sagedasel tarbimisel väikestes kogustes. Selle määratluse põhjal on juba selge, et osaline söötmine kehtestab sagedase söömise, kuid piirab oluliselt portsjonite arvu.
Murdtoitmise põhimõtted
Murdtoitmise olemus väljendub väikestes söögikordades iga kolme kuni nelja tunni järel. Esialgu leiutasid ja arendasid seda tüüpi toidud seedetrakti probleemide raviks arstid.
Kombineerides mitu väikest söögikorda kehalise aktiivsusega, võite nädalas kaotada 3-5 kg. Samal ajal paranevad ainevahetusprotsessid kehas ja korrapärase õige toitumise korral tunnete keha üldist paranemist ja tugevdamist tänu selliste toiduainete tarbimisele, mis soodustavad - või vähemalt ei sega detoksifitseerimisprotsessi.
Selles loendis on esikohal igasugused rohelised salatid, värskelt pressitud mahlad, supid, supertoidud, kaunviljad ja teraviljad, mis on läbinud minimaalse kuumtöötluse. Samuti on soovitatav tarbida rohkelt vedelikku tavalise vee või taimetee kujul. Keelatud on kõik pooltooted, valge jahu ja kondiitritooted, kiirtoit, poest pärit sooda ja mahlad, praetud ja rasvased toidud, liha- ja piimatooted ning mõnikord süütuna näivad tooted nagu kartul ja banaan.
Tasuks kannatlikkuse eest leiate lõputu loendi boonustest, sealhulgas ülekaalust ja allergiatest vabanemiseks, naha ja naha parandamiseks, peaaegu kõigi seedeprobleemide lahendamiseks, tugevaks immuunsuseks, suurepäraseks meeleoluks ja energiaks, mis kestab kaua aeg!
Soovitatavad söögiajad:
- esimene hommikusöök - kella 07.00;
- lõunasöök - 10:00;
- teine lõunasöök - 13:00;
- pärastlõunane hommikusöök - 16:00
- õhtusöök - 19:00
- teine õhtusöök - 21:00
10–14 päeva pärast õpid ja harjud sellega täielikult murdtoitmise põhimõtted. Tunnete erinevust menüü muudatustest ja näete tulemusi skaalal.
Soovitan:
Toitumine Ja Toitumine Kõhulahtisuse Korral
Pärast kõhulahtisust tunneb patsient tavaliselt kurnatust ja dehüdratsiooni. Kiiremaks taastumiseks peaks ta alustama järkjärgulist toitmist, lisades oma menüüsse teatud toidud ja teised ajutiselt välja jättes. Dieet pärast sellist probleemi sõltub maohäire põhjustest, samuti patsiendi vanusest.
Kuldne Latte - Kuidas See On Valmistatud Ja Milleks See Aitab
Kuldne latte on tuntud ka kui kurkum hilja . Ja miks vangimaja? Kuna kurkum tähendab kurkumit, mis tegelikult annab latte kuldse värvi. Golden latte on India jook, mis on valmistatud iidsete ajurveda traditsioonide järgi. Kuid ärge arvake, et seda saab nautida ainult Indias.
See Mahl On Tõeline Ime! See Ravib Terve Hulga Haigusi
Kartulimahla kasulikud omadused on teada juba iidsetest aegadest. Tänu temale leidis Euroopas tuhandeid inimesi tapnud skorbuutepideemia ajal paljud inimesed pääste. Kartulimahl sisaldab; - valgud; - rasvad; - kiudained; - orgaanilised happed;
See Roheline Leht On Keha Jaoks Tõeline Toonik! Vaadake, Mida See Ravib
Kuigi talv koputab meie ustele, leidub aedades, niitudel ja niitudel endiselt hapuoblikat. See võitleb avitaminoosi vastu, toniseerib keha ja sellel on hunnik raviomadusi. Hapu kodumaa on Lääne-Euroopa. Toiduna oli see tuntud ja kasutusel juba 14.
Toitumine Traksidega: Siin On See, Mida On Väga Oluline Teada
Teil on vaja täiuslikku naeratust ja olete juba otsustanud traksid panna. Hea on teada mõnda asja, mida nende kandmisel läbi saate ortodontilised seadmed . Breketitega inimesed kaotavad kaalu. Kuigi minimaalne raskus pikka aega söömisel põhjustab keha nõrgenemist.
