2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Stress on midagi, mis alati meie eluga kaasas käib. Sellega tegelemiseks leiame tuhandeid näpunäiteid selle kohta, mis on kasulik ja mis mitte, proovime dieeti pärast dieeti, kuid ei saavuta soovitud tulemust.
Probleemi lahendus saabub siis, kui mõistame, et välismaailm ei suuda meile pakkuda ihaldatud rahu ja rahulolu ning me pöördume sinna, kuhu me pole neid kunagi varem otsinud - iseenda poole.
Seda saab kõige paremini teha joogaga harjutades. Sellise alguse põhjuseks võib olla füüsiline haigus või emotsionaalne probleem. Sisuliselt on aga juur sama - soov oma elu paremaks muuta. Jooga annab nõu iga probleemi jaoks.
Kui soovite kaalust alla võtta, võite rakendada soovitatud joogadieeti. See tagab 3-4 kg nädalas. Üks õpetamise aluspõhimõtetest on see, et selleks, et meie keha oleks terve ja elutähtis, on üks olulisemaid tegureid toit, mida me sööme.
Keha ummistumine toksiinidega, seedimist raskendavate toiduainete tarbimine, samuti alkoholi liigtarvitamine takistavad seedimist, aga ka vaimset tööd iseendaga ja igasuguseid parandamiskatseid.
Isegi kui te pole nii ideest huvitatud, peaksite meeles pidama, et joogaharrastajate jaoks on äärmiselt oluline võtta sobiv toit teatud viisil, sest toit on energiaallikas ja sõltuvalt selle sisust võib see teid haigeks teha või ravida.
Joogane dieet põhineb süsivesikutel. See tagab 3-4 kg kaotuse nädalas.
Esimene päev
Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök - üks jogurt. Vajadusel lisage peotäis toores pähkleid.
Teine päev
Hommikusöök - kaerahelbed piima ja meega;
Lõunasöök - riisi- või kartulisupp, 2 keedetud kartulit, kollane juust või juust;
Õhtusöök: 1 jogurt.
Kolmas päev
Hommikusöök - 3 õuna ja klaas piima;
Kl 10 - salat;
Lõunasöök - 2 õuna ja salat;
Õhtusöök - 1 viil rukkileiba, juustu või kollast juustu, 1 tl. värske piim või tee.
Neljas päev
Hommikusöök - 3 õuna või 1 liiter looduslikku mahla;
Lõunasöök - salat sidruni ja oliiviõliga, keedetud nisu meega ja purustatud pähklid;
Õhtusöök - puuvili, keedetud nisu ja piim.
Viies päev
Hommikusöök - piim riisiga;
Lõunasöök - riisiga toidud ahjus ilma lihata, hautatud köögiviljad;
Õhtusöök - piim riisiga ilma mee ja suhkruta.
Kuues päev
Hommikusöök - keedetud nisu meega, 1 tass piima või teed, juust;
Lõunasöök - kollane juust, juust, salat, 1 spl. rukkileib võiga;
Õhtusöök - jogurt, 1 kartul, 1 spl. röstitud viil võiga.
Seitsmes päev
Hommikusöök - röstsai juustuga;
Lõunasöök - kala või kana;
Õhtusöök - salat, kala või kana.
Soovitan:
Dieet Kõhukrampide Korral
Kõhukrampidel on palju põhjuseid ja need võivad teie keha kaudselt või otseselt mõjutada. Need võivad pärineda seedesüsteemist, aordist, pimesoolest, neerudest, põrnast või olla põhjustatud teatud nakkustest. On väga oluline kindlaks teha spasmide allikas ja seejärel pöörduda meetmete poole.
Dieet Rasvmaks
Rasvmaksa meditsiiniline nimetus on maksa steatoos. Eriti ohtlik seisund. Selle haiguse korral koguneb maksa suur hulk rasva. Rasvmaksal pole pikka aega sümptomeid (mõnikord aastaid). Enamasti viib see selle hilise avastamiseni. See võib viia isegi maksatsirroosini.
Dieet Helicobacter Pylori Jaoks
Tänapäeva elurütm ei võimalda kaasaegsel inimesel õigel ajal süüa ning süüa tervislikku ja täisväärtuslikku toitu. See loob sobivad tingimused seedetrakti haiguste tekkeks. Kõige ohtlikum on Helicobacter pylori maosse tungimine, mis põhjustab haiguse Helicobacteriosis.
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
