2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg.
Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton. Aasta alguses ilmus Suurbritannias nende raamat The Sirtfood Diet: revolutsiooniline plaan tervise ja kehakaalu langetamiseks. Selles kirjeldavad nad dieedi kõiki aspekte. Just see raamat teeb lauljatar Adele ambitsioonikaks ja täna on ta kaalust alla võtnud juba 15 kg.
Dieedi loojad tagavad selle edu. Parim on see, et see ei välista, vaid julgustab tarbima tumedat šokolaadi, kohvi ja punast veini - tooteid, mida keelatakse peaaegu igas dieedis. Kui soovite ka kaalust alla võtta ja neid toite armastada, siis on see režiim teie jaoks.
Dieedist sai 2016. aastal kiiresti hitt. Ravirežiim põhineb sirtuiinirikka toidu tarbimisel. Aine soodustab ensüümide moodustumist, mis suurendavad ainevahetust ja kiirendavad kalorite põletamist. Lisaks on see võime pärssida erinevaid põletikulisi protsesse ja kaitsta keharakke.
Sarnaste omadustega tooteid on palju. Siin nad on:
Tsitrusviljad, õunad, mustikad, seller, kapsas, sibul, rukola;
Petersell, kurkum;
Roheline tee, magustamata must kohv, punane vein;
Tume šokolaad vähemalt 75% kakao, pähklite, oliiviõli, tatra, lõhega.
Dieet ei välista ilmtingimata liha, kuigi see ei kuulu samasse toidugruppi. Reegel on aga, et võtaks seda alati koos nende toitudega. Need ei tohiks kunagi laualt puududa.
Dieedis järgitakse ühte põhireeglit. Nädala esimesel kolmel päeval võetakse 1000 kalorit. Lubatud on 3 smuutit ja üks eine, mis on valmistatud nimekirjas olevatest toitudest. Nädala neljandast kuni viimase päevani tarbitakse 1500 kalorit. Põhitoidukordade arv suureneb 2-ni ja häired muutuvad 2-ks.
Dieet sobib kõigile, isegi füüsiliselt aktiivse elukutsega inimestele. Toitumist on testitud erinevatel inimrühmadel. Igaüks neist kaotas 7 päeva jooksul keskmiselt 3 kg kaalu.
Dieedi loojad on veendunud, et režiim ei ole drastiline dieet, vaid tervislik viis püsivalt kaalust alla võtta. Sellest võib saada isegi eluviis.
Sirtuini dieet tõestatud, et see parandab tervist. Füüsiline aktiivsus on samuti kohustuslik. See ei tohiks kaotajaid häirida - dieet annab enneolematu jõu ja tooni.
Soovitan:
Inglane Kaotas Viis Kilogrammi Magusat Toitu
Vaevalt leidub toitumisspetsialisti, kes võiks teie dieeti lisada suhkrurikkaid toite. Noh, üks inglise ajakirjanik viis enda peal läbi katse ja tõestas, et magusate toitudega saab kaalu langetada. Philip Robinson kaotas kahe nädalaga viis kilo.
Dieet, Millega Tsvetelina Grahic Kaotas 10 Kilo
Tzvetelina Grahic puudutas oma fänne. Slavi vokalist jagas oma fännide abistamiseks oma dieeti sotsiaalvõrgustikus. See on liiga isiklik, kuid ma tahan aidata - seda kirjutas lauljatar oma avameelse postituse kohale. Isikliku dieediga õnnestus tal kaalust alla võtta 10 kg.
Ainulaadne! Juliana Doncheva Dieet Kaotas Pojast 20 Kg
Juliana Doncheva , endine parlamendisaadik ja praegune tervisliku toitumise armastaja, suutis oma elustiilis süüdata kõik ümbritsevad. Tema poeg John - Dako on kaalust alla võtnud 20 kg. Telesaatejuht on mitu aastat olnud täiesti tervisliku eluviisiga.
Prantsuse Dieet Kaotab Kuus 6 Kg
Kas olete kunagi mõelnud, kuidas on prantslastel võimalik tarbida nii palju juustu, koort, šokolaadi, leiba ja veini ning säilitada endiselt oma elegantne kuju. Prantsusmaalt pärit maailmas tuntud toitumisspetsialist pakub probleemile lahenduse.
Adele Dieet, Millega Ta Kaotas 30 Kilogrammi
Laulja Adele on muusikaäri üks kuulsamaid daame. Aastaid võitles ta oma kehakaaluga, üks põhjus oli vastumeelsus igasuguste dieetide ja treeningute järgimisel. Pikka aega oleme aga märganud, et ta on suurepärases vormis. Mis on selle põhjus, küsite?
