2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Tzvetelina Grahic puudutas oma fänne. Slavi vokalist jagas oma fännide abistamiseks oma dieeti sotsiaalvõrgustikus.
See on liiga isiklik, kuid ma tahan aidata - seda kirjutas lauljatar oma avameelse postituse kohale. Isikliku dieediga õnnestus tal kaalust alla võtta 10 kg. Veebi postitades soovib ta aidata teisi, kes kannatavad kaaluprobleemide all.
Laulja peamine reegel on süüa iga 4 tunni järel. Toidu täpset kogust pole, kuid on oluline, et seda ei oleks palju. Seega aja jooksul hakkab kõht vähenema ja tahab järjest vähem toitu.
Reegel on selline - söö iga nelja tunni tagant, isegi kui sul pole nälga. See stimuleerib ainevahetust, ainete kiiret imendumist ja kiiret kalorite põletamist.
Grahicu režiim kestab kokku 24 päeva. Mõlemas neist tarbib ta teatud tüüpi toitu. Oma igapäevamenüüsse lisab ta järgmist:
1. päev - spagetid juustuga, jagatud nelja ossa;
2. päev - riis juustuga ahjus;
3., 4. ja 5. päev - lihapallid, vorst ja salat;
6., 7. ja 8. päev - mitte eriti rasvane seapraad salatiga;
9., 10. ja 11. päev - kanapraad salatiga;
12. ja 13. päev - keedetud köögiviljad;
14. ja 15. päev - salatiga keedetud vasikaliha;
16. ja 17. päev - friikartulid salatiga;
18. ja 19. päev - ainult puuviljad;
20. ja 21. päev - ainult salatid;
22. ja 23. päev - riis ja jogurt;
24. päev - kook. Viimasel päeval premeerite keha kannatlikkuse ja tulemuste eest. Ja kõht on nii kitsendatud, et ei saa palju süüa.
Soovitan:
Inglane Kaotas Viis Kilogrammi Magusat Toitu
Vaevalt leidub toitumisspetsialisti, kes võiks teie dieeti lisada suhkrurikkaid toite. Noh, üks inglise ajakirjanik viis enda peal läbi katse ja tõestas, et magusate toitudega saab kaalu langetada. Philip Robinson kaotas kahe nädalaga viis kilo.
Ainulaadne! Juliana Doncheva Dieet Kaotas Pojast 20 Kg
Juliana Doncheva , endine parlamendisaadik ja praegune tervisliku toitumise armastaja, suutis oma elustiilis süüdata kõik ümbritsevad. Tema poeg John - Dako on kaalust alla võtnud 20 kg. Telesaatejuht on mitu aastat olnud täiesti tervisliku eluviisiga.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
Adele Dieet, Millega Ta Kaotas 30 Kilogrammi
Laulja Adele on muusikaäri üks kuulsamaid daame. Aastaid võitles ta oma kehakaaluga, üks põhjus oli vastumeelsus igasuguste dieetide ja treeningute järgimisel. Pikka aega oleme aga märganud, et ta on suurepärases vormis. Mis on selle põhjus, küsite?
Jaapani Kaalukaotuse Meetod Kaotas Lauljatar Donnie Käest 28 Kg
Dobrin Vekilov - Doni , on idast juba aastaid lummatud. Tema elu, eriti viimastel aastatel, on olnud pidev enda otsimine. Selgub, et vaimsed praktikad aitavad lauljal parandada nii oma hinge kui ka keha. Donnie on avastanud ainulaadse Jaapani kaalulangetusmeetodi, mis ei pea isegi toitu piirama.