2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kirsi hooaeg on siin, seega on hea mõista, mis on selle puuvilja kasulikud koostisosad ja miks peaksime seda regulaarselt ja suurtes kogustes tarbima. Kirsid on äärmiselt tervislikud puuviljad.
Nende rakendus on mitmekesine. Nendest saab valmistada kirsimoosi, kirsikompotti, saab külmutada (kasutada kirssidega tortide ja saiakeste kaunistamiseks) või süüa värskelt.
Ehkki selle kohta räägitakse vähe, aitavad kirsid organismil end kaitsta paljude haiguste eest.
Siin on mõned põhjused kasulikud kirsid oma menüüs koha leidmiseks.
Kirsside tarbimine leevendab liigesevalu
Üks neist kirsside kasulikud omadused on seotud nende värviga, mis sisaldab palju antioksüdante, mis sisalduvad ka viinamarjades. Nende ülesanne on neutraliseerida organismis mitmesuguseid põletikke põhjustavaid ensüüme ning aidata leevendada valu liigestes ja lihastes.
Kirsid säilitavad käärsoole tervist
Selles puuviljas on palju vähivastaseid elemente ja mõnede uuringute tulemused näitavad isegi, et kirssidel on ennetav toime ja nad takistavad kasvajate ilmnemist käärsooles.
Kirsid parandavad nägemist
Kirssides sisalduvad happed sisaldavad suures koguses beetakaroteeni ja A-vitamiini, mis aitavad säilitada nägemist.
Kirsside söömine kontrollib kolesterooli
Kirsid sisaldavad väga palju pektiini, millel on ennetav toime südamehaiguste, veresoonte vastu ja reguleerib vere kolesteroolitaset.
Kirsid parandavad und
Kirsid koos aprikoosidega kuuluvad ploomid ja virsikud puuviljarühma, mis sisaldab kõige rohkem und reguleerivat looduslikku hormooni melatoniini.
Soovitan:
Kirsside Söömiseks On Mitu Põhjust
Välja arvatud see kirsid on väga maitsvad ja meie kõigi poolt armastatud, nad on ja äärmiselt kasulik . Kirsihooajal ärge jätke kasutamata võimalust neid maitsvaid punaseid puuvilju süüa, sest saate oma tervisele ainult boonust. Siin on mõned olulised asjad kirsside söömise põhjused :
Viis Tervislikku Põhjust Süüa Rohkem Mune
Munad on ühed rikkalikumad valgusisaldusega toidud, mis toimivad ka antioksüdantidena. Siin on 5 peamist põhjust, miks peaksite mune regulaarsemalt oma igapäevases toidus sisaldama. 1. Munades on palju vitamiine Üks muna sisaldab vitamiini B2, vitamiini B12, vitamiini B5, vitamiini A, seleeni.
Viis Põhjust Süüa Rohkem Granaatõuna
Granaatõunade armastamiseks on palju põhjuseid. Imeilus värv, vapustav välimus ja sensatsiooniline maitse. Kuid ennekõike - granaatõun on meie tervisele väga kasulik! See aitab leevendada valu, ennetada südame-veresoonkonna haigusi, omab viirusevastaseid omadusi ja palju muud.
Viis Põhjust Arbuusi Süüa
Suvi on üks lemmikhooaegu. Selle armastamiseks on nii palju põhjuseid ja üks neist on kahtlemata mahlane arbuus. Tema viilud on lahutamatu osa suvelauast. Ideaalne suvises kuumuses söömiseks pakub arbuus meie kehale mitmeid eeliseid. Tutvuge 5-ga arbuusi söömise põhjused :
Viis Põhjust, Miks Juua Rooibose Teed Iga Päev
Rooibose tee on väga populaarne miljonite inimeste seas kogu maailmas oma meeldiva ja värske maitse, aga ka selle tõttu kasu tervisele . Lõuna-Aafrikas on seda tarbitud sajandeid, kuid alles viimase 20 aasta jooksul on see muutunud populaarseks mujal maailmas.
