2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Suvi on üks lemmikhooaegu. Selle armastamiseks on nii palju põhjuseid ja üks neist on kahtlemata mahlane arbuus. Tema viilud on lahutamatu osa suvelauast. Ideaalne suvises kuumuses söömiseks pakub arbuus meie kehale mitmeid eeliseid. Tutvuge 5-ga arbuusi söömise põhjused:
1. Arbuus on südamele kasulik
Florida osariigi ülikooli füsioloog Arturo Figueroa viis testi läbi, andes selle kuue nädala jooksul postmenopausis naistele arbuusiekstrakt tsitrulliini ja arginiini sisaldavate toidulisandite kujul. Peaaegu kõigil täheldati südame-veresoonkonna tervise märkimisväärset paranemist. Teine Figueroa uuring näitab, kuidas samad toidulisandid leevendavad ülekaaluliste keskealiste inimeste kõrget vererõhku.
2. Arbuus rahustab lihaseid
Pärast rasket treeningut ületanud lihased lõdvestuvad arbuusimahla juues. See aitab normaliseerida südame löögisagedust ja hoiab ära lihasvalu järgmisel päeval. Põhjus peitub aminohappes L-tsitrulliinis, mille keha töötleb L-arginiiniks. See on asendamatu aminohape, mis aitab veresooni lõdvestada ja parandab vereringet kogu kehas.
3. Arbuus on madala kalorsusega ning rikas vitamiinide ja mineraalidega
90% arbuusi koostis on vesi. Kuid ainult 300 ml arbuusimahlas on umbes kolmandik soovitatavast C- ja A-vitamiini ööpäevasest annusest ning ka kaalium.
4. Arbuus võitleb vähiga
See sisaldab olulist antioksüdanti lükopeeni, mis on seotud eesnäärmevähi ennetamise ja raviga. Teadlased pole seda suhet ja selle usaldusväärsust veel uurinud.
5. Arbuus toimib loodusliku Viagrana
Ekspertide sõnul võib arbuusi selline tulemus olla tingitud vasodilateerivatest omadustest. Seega aitaks see erektsiooniprobleemide ja libiido languse korral. Kogused, mida selle söömiseks tuleb süüa, peavad aga olema tohutud. Teisalt selline liigne arbuusi tarbimine võivad põhjustada mitmeid ebameeldivaid kõrvaltoimeid - need on teadaolevad looduslikud diureetikumid.
Soovitan:
Kirsside Armastamise Viis Põhjust
Kirsi hooaeg on siin, seega on hea mõista, mis on selle puuvilja kasulikud koostisosad ja miks peaksime seda regulaarselt ja suurtes kogustes tarbima. Kirsid on äärmiselt tervislikud puuviljad. Nende rakendus on mitmekesine. Nendest saab valmistada kirsimoosi, kirsikompotti, saab külmutada (kasutada kirssidega tortide ja saiakeste kaunistamiseks) või süüa värskelt.
Viis Tervislikku Põhjust Süüa Rohkem Mune
Munad on ühed rikkalikumad valgusisaldusega toidud, mis toimivad ka antioksüdantidena. Siin on 5 peamist põhjust, miks peaksite mune regulaarsemalt oma igapäevases toidus sisaldama. 1. Munades on palju vitamiine Üks muna sisaldab vitamiini B2, vitamiini B12, vitamiini B5, vitamiini A, seleeni.
Viis Põhjust Süüa Rohkem Granaatõuna
Granaatõunade armastamiseks on palju põhjuseid. Imeilus värv, vapustav välimus ja sensatsiooniline maitse. Kuid ennekõike - granaatõun on meie tervisele väga kasulik! See aitab leevendada valu, ennetada südame-veresoonkonna haigusi, omab viirusevastaseid omadusi ja palju muud.
Viis Põhjust, Miks Juua Rooibose Teed Iga Päev
Rooibose tee on väga populaarne miljonite inimeste seas kogu maailmas oma meeldiva ja värske maitse, aga ka selle tõttu kasu tervisele . Lõuna-Aafrikas on seda tarbitud sajandeid, kuid alles viimase 20 aasta jooksul on see muutunud populaarseks mujal maailmas.
Viis Põhjust Lõpetada Moosiga Toppimine
Suhkur ja kondiitritooted on alati ahvatlevad ja mõjuvad meile rahustavalt, kuid nende liigne kasutamine kahjustab meie tervist. Nagu enamiku asjade puhul, ei tohiks magusate kristallidega üle pingutada, vaid neid tuleks tarbida vastuvõetavates piirides.
