2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Rooibose tee on väga populaarne miljonite inimeste seas kogu maailmas oma meeldiva ja värske maitse, aga ka selle tõttu kasu tervisele. Lõuna-Aafrikas on seda tarbitud sajandeid, kuid alles viimase 20 aasta jooksul on see muutunud populaarseks mujal maailmas.
Rooibos on äärmiselt lõhnav, maitsev ja ei sisalda kofeiini. Mis teeb sellest suurepärase alternatiivi mustale ja rohelisele teele. Ja aafriklased väidavad, et see on võimas antioksüdant, mis kaitseb vähi ja südamehaiguste eest.
Tee valmistatakse Lõuna-Aafrika läänerannikul kasvava põõsa lehtedest.
Rooibos tarbitakse kahel viisil - kääritatud, kui selle kroonlehed muutuvad punakaspruuniks või roheliseks. Selles vormis on see aga palju haruldasem ja selle hind on märkimisväärselt kõrge. Lisaks sellele, et see tee on magusa maitse tõttu kuum, on see tee väga populaarne ka külma joogina.
Siin on viis põhjust, miks see on seda väärt juua iga päev Rooibost:
1. Selles on minimaalselt tanniine ja pole kofeiini
Seega, kui olete tee fänn, kuid piirate selle tarbimist kofeiini tarbimise taseme tõttu, võib see jook olla teie jaoks suurepärane alternatiiv. Selles on väga vähe tanniini, mis vähendab keha võimet omastada mõnda olulist ainet, näiteks rauda. Must ja roheline tee sisaldavad oblikhapet, mida Rooibos täielikult pole. Arvatakse, et selle kemikaali liigne tarbimine suurendab neerukivide tekke riski.
2. Rooibos on täis antioksüdante
Me teame väga hästi, et need kaitsevad rakke vabade radikaalide tekitatud kahjustuste eest. On tõestatud, et aja jooksul vähendab selle tee tarbimine teatud haiguste, sealhulgas südameprobleemide ja isegi pahaloomuliste kasvajate riski. 15 inimese uuring näitas, et pärast Rooibose kasutamine antioksüdantide tase nende veres tõusis umbes 3% ja kui nad jõid rohelisi Rooibosid, jõudis see isegi 6,6% -ni. Nad kõik võtsid pool liitrit teed, mis oli valmistatud 750 mg taimest.
3. Parandab südame tervist
Selles sisalduvate antioksüdantide tõttu Rooibos on väga kasulik südametegevuse jaoks. Tee sisaldab looduslikke angiotensiini konverteeriva ensüümi inhibiitoreid, farmaatsias paremini tuntud kui AKE inhibiitorid, mida kasutatakse hüpertensiooni ja südamepuudulikkuse raviks. Samuti võib Rooibos vähendada kehas halva kolesterooli taset ja tõsta hea taset. Arvatakse, et südameataki eest vastutab halb kolesterool.
4. Võib vähendada vähiriski
Rooibos sisaldab palju kvertsetiini ja luteoliini, mis on näidanud, et need mõjutavad vähirakke ja võivad takistada kasvajate kasvu. Siinkohal tuleb märkida, et need koostisosad sisalduvad suuremates kogustes mõnes puu- ja köögiviljas. Vaatamata väidetavalt heale toimele selles etapis ei ole vähihaigetel uuritud ja kuidas seda tüüpi tee neid mõjutab.
5. See töötab hästi diabeedi 2 korral
Selle põhjuseks on aspalatiin, mis sisaldub Rooibose lehtedes. Hiirtega tehtud uuringud on näidanud, et seda tüüpi flavanoid tasakaalustab veresuhkru taset ja vähendab rakkude insuliiniresistentsust.
Kas on mingeid võimalikke kõrvaltoimeid?
Üldiselt peetakse seda teed ohutuks. Siiski on väiteid, et suurtes kogustes tarbides võib maks hakata rohkem ensüüme eritama. Samuti arvatakse, et hormonaalsete probleemidega inimeste jaoks ei ole hea seda võtta, kuna see võib stimuleerida naissuguhormooni östrogeeni ületootmist. Kuid jällegi räägime ainult tohutute teeannuste võtmisest.
Soovitan:
Sellepärast Peaksime Iga Päev Rohelist Teed Jooma
Teelehtedes on palju antioksüdante - aineid, mis neutraliseerivad keharakkudesse kogunenud vabu radikaale ja aitavad seeläbi vähendada paljude haiguste riski. Nõrka teed võivad juua kõik. Väikestele lastele, rasedatele ja imetavatele naistele ei soovitata kangeid teesid siiski kasutada.
6 Põhjust Süüa Oliive Iga Päev
1. Oliivide tarbimine hoolitseb südamelihase ja vereringesüsteemi eest. Nende rasvad tõstavad hea kolesterooli taset ja puhastavad veresooni naastudest ja akumuleerumistest, alandavad vererõhku ja südameataki tõenäosust; 2. Oliivid hoolitseda seedesüsteemi eest.
Seitse Põhjust, Miks Peaksite Iga Päev Porgandimahla Jooma
Tervislik eluviis põhineb kehalisel aktiivsusel ja tervislikul toitumisel võrdsetes osades. Tavaliselt mõtlevad tervisliku toidu osas pea kõik puu- ja köögiviljad. Me kõik teame nende kasulikust mõjust meie kehale. Igal köögiviljal on oma eelised, kuid üks neist paistab silma mitte ainult spetsiifilise oranži värviga, vaid ka paljude omaduste poolest.
7 Head Põhjust, Mis Panevad Sind Iga Päev Kurki Sööma
Kurk on nii noorte kui ka vanemate eelistatum köögivili. Ilmselt olete kuulnud selle kasulikkusest tervisele ja nahale avaldatavast kasulikust mõjust. See pole juhus kurk on osa paljudest kosmeetikatoodetest. Vaatame 7 põhjustel, mis panevad sind iga päev kurki sööma :
Miks On Hea Juua Sidruniga Vett Iga Päev
Immuunsuse suurendamiseks soovitavad eksperdid iga päev juua klaasi vett koos pool pressitud sidruniga. Nii saate vajaliku koguse C-vitamiini, on eksperdid veendunud. Hapukad puuviljad aitavad organismil parandada immuunsussüsteemi jaoks olulist rauda omastavat võimet.
