2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tervislik eluviis põhineb kehalisel aktiivsusel ja tervislikul toitumisel võrdsetes osades. Tavaliselt mõtlevad tervisliku toidu osas pea kõik puu- ja köögiviljad. Me kõik teame nende kasulikust mõjust meie kehale.
Igal köögiviljal on oma eelised, kuid üks neist paistab silma mitte ainult spetsiifilise oranži värviga, vaid ka paljude omaduste poolest. Muidugi on see porgand. Lisaks maitsev, porgandimahl sellest peab saama teie menüü lahutamatu osa, kui soovite elada paremat ja tervislikumat elu.
Siin on seitse head põhjust:
Parandab immuunsust ja kontrollib südame-veresoonkonna haigusi
Suure A-vitamiini sisalduse tõttu aktiveerib ja tugevdab porgandimahl immuunsüsteemi. Tervislik nektar aitab parandada ka nägemist ning igapäevane kasutamine võib ära hoida südame-veresoonkonna haigusi ja insuldi. Samuti hoiab A-vitamiin siseorganite vooderdise tervena, et kaitsta neid patogeenidega nakatumise eest.
Alandab kolesterooli
On tõestatud, et porgandimahl vähendab halva kolesterooli taset, vähendab diabeediriski ja aitab maksal kiiresti taastuda.
Aitab vere hüübimist
K-vitamiini rikkad porgandid aitavad vere hüübimist.
Parandab väliseid haavu ja igemeid
Porgandimahlas on palju C-vitamiini, mis aitab haavu kiiremini avada ja igemed terved hoida.
Ennetab vähki
Porgand on tõestatud vähivastane aine. Suurenenud karotenoidide tarbimine vähendab põie-, eesnäärme-, käärsoole- ja rinnanäärmevähi esinemissagedust.
Valkude ja luude tervise allikas
IN porgandimahl See sisaldab ka D-vitamiini, mis aitab kehas valke moodustada. Mahla kõrge kaltsiumisisaldus tugevdab luid.
Puhastab maksa
Sagedane porgandimahla tarbimine aitab maksas toksiine puhastada. Normaalse maksafunktsiooni taastamine hoiab ära rasvade kuhjumise ja aitab seda kiiresti lagundada, hoides ära liigse kaalu ja rasvumise.
Soovitan:
Sellepärast Peaksime Iga Päev Rohelist Teed Jooma
Teelehtedes on palju antioksüdante - aineid, mis neutraliseerivad keharakkudesse kogunenud vabu radikaale ja aitavad seeläbi vähendada paljude haiguste riski. Nõrka teed võivad juua kõik. Väikestele lastele, rasedatele ja imetavatele naistele ei soovitata kangeid teesid siiski kasutada.
Sellepärast Peaksite Sibulat Sööma Iga Päev
Legend räägib, et mõnes lõunapoolses riigis juhtis pulmaprotsessi peigmees, kes kandis uhkelt kaelas sibulapärga - noorte perede heaolu sümbolit. Kuidas see traditsioon tekkis? Põhjuseks on see, et punutistes olevaid sibulaid hoitakse palju kauem kui eraldi.
Tervislik Toit, Mida Peaksite Tarbima Iga Päev
Tervislikud toidud on rikas erinevate toitainete poolest. Enamik neist vähendab tavaliselt erinevate haiguste riski, kuid ei sisalda liiga palju kaloreid. Tutvustame 6 supertoidud lisada oma igapäevast dieeti : 1. Marjad Marjad sisaldavad suures koguses kiudaineid.
Miks Peaksite Regulaarselt Kakaod Jooma? Rohkem Uusi Eeliseid
Kakao saadakse igihalja puu viljadest, mida leidub Kesk- ja Lõuna-Ameerikas ning Aafrikas. Kakaokaunade söödavad osad ja nendes olevad oad kuivatatakse ja kääritatakse ning seejärel töödeldakse kakaopulbrit, kakaovõid või šokolaadi. Kakaopulber on pruun, spetsiifilise meeldiva aroomi ja mõrkja maitsega ning seda kasutatakse kõige sagedamini sooja joogi valmistamiseks.
Viis Põhjust, Miks Juua Rooibose Teed Iga Päev
Rooibose tee on väga populaarne miljonite inimeste seas kogu maailmas oma meeldiva ja värske maitse, aga ka selle tõttu kasu tervisele . Lõuna-Aafrikas on seda tarbitud sajandeid, kuid alles viimase 20 aasta jooksul on see muutunud populaarseks mujal maailmas.
