2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kurk on nii noorte kui ka vanemate eelistatum köögivili. Ilmselt olete kuulnud selle kasulikkusest tervisele ja nahale avaldatavast kasulikust mõjust. See pole juhus kurk on osa paljudest kosmeetikatoodetest.
Vaatame 7 põhjustel, mis panevad sind iga päev kurki sööma:
1. Parandab südame tervist - mõned elemendid teie lemmikköögiviljade koostises on K-vitamiin, magneesium ja kaalium, mis aitavad kaasa heale südame tervisele. Nad toetavad südametegevust, kontrollivad vereringet ja vererõhu taset. Lisaks kurgi tarbimine on ennetav meede kõrge kolesterooli vastu. Kõik see vähendab südameprobleemide riski.
2. Aitab kaalust alla võtta - kurk sisaldab suures koguses vett. Sel põhjusel hoolitseb ta nii keha niisutamise kui ka küllastumise eest. Sellega ei saa üle süüa, ei saa kaalus juurde võtta, sest suurem osa on vesi.
3. Hüdraadid - nagu eespool mainitud, on koguni 95% köögiviljade koostisest vaid vesi. See on lihtne viis hoida oma keha hüdreeritud ja samal ajal mitte tunda nälga. Kurk on teie igapäevane toon ja värskuse annus, mis muudab keha tasakaalustatuks.
4. Sellel on positiivne mõju närvisüsteemile - köögiviljad mõjuvad närvisüsteemile tänu füüsetiini sisaldusele. See kaitseb erinevate neuroloogiliste haiguste eest.
5. Hõlbustab seedimist - jällegi tänu vee- ja kiudainesisaldusele. See muudab seedimise väga lihtsaks ja kiireks. Pluss on veel see, et köögiviljad sisaldavad hunniku vitamiine, mis soodustavad keha tervist.
6. Läikivate ja tervete juuste jaoks - kurgis sisalduvad ained tugevdavad juukseid ning parandavad juuste tugevust ja elastsust. Köögiviljad on tõestatud ravim hallituste ja juuste väljalangemise vastu.
7. Ilusale nahale - sul on tõenäoliselt kodus vähemalt üks kurk sisaldav kosmeetikatoode. See pole juhus, sest see sisaldab rikkalikult C- ja B-vitamiine, tsinki ja muid elemente, mis aeglustavad vananemist ja hoiavad naha noore ja värskena.
Soovitan:
Sellepärast Peaksite Sibulat Sööma Iga Päev
Legend räägib, et mõnes lõunapoolses riigis juhtis pulmaprotsessi peigmees, kes kandis uhkelt kaelas sibulapärga - noorte perede heaolu sümbolit. Kuidas see traditsioon tekkis? Põhjuseks on see, et punutistes olevaid sibulaid hoitakse palju kauem kui eraldi.
Miks Peaksime Iga Päev Jogurtit Sööma?
Kui peame välja mõtlema lause jogurti eeliste kohta, võime parafraseerida seda, mis õuna kohta juba leiutatud on ja see kõlab järgmiselt: jogurt päevas , hoiab arsti minust eemal. See idee on jogurti jaoks üsna asjakohane. Selle eelised tulenevad vitamiinide K1 ja K2 sisaldusest;
6 Põhjust Süüa Oliive Iga Päev
1. Oliivide tarbimine hoolitseb südamelihase ja vereringesüsteemi eest. Nende rasvad tõstavad hea kolesterooli taset ja puhastavad veresooni naastudest ja akumuleerumistest, alandavad vererõhku ja südameataki tõenäosust; 2. Oliivid hoolitseda seedesüsteemi eest.
Viis Põhjust, Miks Juua Rooibose Teed Iga Päev
Rooibose tee on väga populaarne miljonite inimeste seas kogu maailmas oma meeldiva ja värske maitse, aga ka selle tõttu kasu tervisele . Lõuna-Aafrikas on seda tarbitud sajandeid, kuid alles viimase 20 aasta jooksul on see muutunud populaarseks mujal maailmas.
Seitse Põhjust, Miks Peaksite Iga Päev Porgandimahla Jooma
Tervislik eluviis põhineb kehalisel aktiivsusel ja tervislikul toitumisel võrdsetes osades. Tavaliselt mõtlevad tervisliku toidu osas pea kõik puu- ja köögiviljad. Me kõik teame nende kasulikust mõjust meie kehale. Igal köögiviljal on oma eelised, kuid üks neist paistab silma mitte ainult spetsiifilise oranži värviga, vaid ka paljude omaduste poolest.
