2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Välja arvatud see kirsid on väga maitsvad ja meie kõigi poolt armastatud, nad on ja äärmiselt kasulik. Kirsihooajal ärge jätke kasutamata võimalust neid maitsvaid punaseid puuvilju süüa, sest saate oma tervisele ainult boonust.
Siin on mõned olulised asjad kirsside söömise põhjused:
1. Kirsid sisaldavad suures koguses kaaliumi. See aitab reguleerida südame löögisagedust ja vererõhku;
2. Kui juua kirsimahla 30 minutit enne öösel magama minemist, säästab see tundide kaupa voodis keerutamist. Kirsid sisaldavad melatoniini, mis soodustab head und;
3. Kirssidel on madal glükeemiline indeks. Diabeetikud saavad neid ohutult tarbida, kuna nende glükeemiline indeks on 22;
4. Parandage seedesüsteemi seisundit selle kiudainesisalduse tõttu;
5. Stimuleerige mälu. Kirsid sisaldavad suures koguses antioksüdante. Need stimuleerivad mälu ja aitavad vältida Alzheimeri tõbe;
6. Kirsid aitavad lihasvalude ja lihaskrampide korral;
7. Parandage südame-veresoonkonna süsteemi seisundit. Nende tarbimine vähendab kõrge vererõhu ja kõrge kolesterooli riski;
8. Kirssidel on ka põletikuvastane toime;
9. Au sees kirsside tarbimine see vähendab ka podagra rünnaku riski;
10. Mõju silmadele soodsalt. Need sisaldavad beeta-keratiini ja A-vitamiini, mis on hea nägemise jaoks äärmiselt olulised;
11. Neil on nahale kasulik mõju. Kirsid sisaldavad äärmiselt antioksüdante. Vananemise eest vastutavad just need, kes võitlevad kehas olevate vabade radikaalidega. Kirsid aitavad paljud nahaprobleemid ja aeglustavad naha vananemist;
12. leevendada valu ja ebamugavustunnet osteoporoosi korral;
13. Kirsid tõstavad meie energiataset. Kui tunned, et oled kurnatud ja sul pole millekski energiat, oled sa lihtsalt süüa kirsse. Kohe pärast nende tarbimist tunnete energiat.
14. Kirsid on ideaalne toit lameda kõhu jaoks. Kui tarbid sageli kirsse, vältida rasva kogunemist kõhuõõnes;
15. On uuringuid, mis ütlevad kirsid aitavad vähivastases võitluses. Selle põhjuseks on nende rikkalik A-vitamiini, kvertsetiini, beetakaroteeni ja antotsüaniini sisaldus. Kui kirsid on tumedamad, sisaldavad need rohkem antioksüdante ja on kasulikumad.
Soovitan:
Punase Kapsa Söömiseks On Mitu Põhjust
Kapsa eeliseid on nii palju, et neid kõiki on raske üles loetleda, kuid siin on mõned huvitavad faktid: Punane kapsas on hea flavonoidide allikas, võimsad antioksüdandid, mis aitavad kaitsta keha tõsiste vähkide eest. Flavonoidid aitavad veresoontel lõõgastuda, takistades kolesterooli oksüdeerumist.
Liha Söömiseks Mitu Põhjust
Dieediajastul tõstatatakse üha enam küsimus, kas need peaksid sisaldama või välistama liha tarbimise ja kas see on kasulik või vastupidi, meie tervisele kahjulik. Kuigi on tõestatud, et taimetoitlased ja veganid saavad tervisliku eluviisi järgimisel järgida mõningaid põhilisi toitumisreegleid, usub enamik eksperte siiski, et liha on tervislik toit, kui seda ei üledoseerita.
Mitu Põhjust Vürtsikaks Söömiseks
Vürtsikad toidud meeldivad paljudele inimestele kogu maailmas, sest vürtsikas annab roogadele ainulaadse maitse ja aroomi. Hiljutised uuringud on näidanud, et vürtsika toidu lisamine söögikordadele võib olla ootamatult tervislik ettevõtmine.
Doki Söömiseks On Mitu Põhjust
Dokk on mitmeaastane rohttaim ja üks levinumaid rohelisi lehtköögivilju meie maal. See kasvab kevadel ja selle iseloomulik tunnus on see, et see on vähenõudlik ja üsna vastupidav. Peale selle, et saame oma aias hõlpsasti dokki kasvatada, kuna see ei vaja erilist hoolt, võime leida ka kasuliku doki vabakasvulisel kujul.
Känguruliha Söömiseks Mitu Põhjust
Oleme oma olemuselt korraldatud sööma palju liha. Lihatoodete tarbimise kasulikkuse ja kahjude üle vaieldakse palju, kuid tuleb eristada kodustatud ja põllumajandusloomade liha ning ulukiliha. Erinevused on üsna olulised ega koosne ainult maitsest.
