2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Vürtsikad toidud meeldivad paljudele inimestele kogu maailmas, sest vürtsikas annab roogadele ainulaadse maitse ja aroomi. Hiljutised uuringud on näidanud, et vürtsika toidu lisamine söögikordadele võib olla ootamatult tervislik ettevõtmine.
Viis peamist põhjust vürtsika söömiseks on:
1. Aitab kaalust alla võtta. Kuumad paprikad sisaldavad ainevahetust kiirendavat ainet kapsaitsiini, mille tagajärjel kalorid põlevad kiiremini.
Kapsaitsiin tõstab kehatemperatuuri ja kiirendab südame löögisagedust. Lisaks näitavad teised uuringud, et inimesed, kes söövad vürtsikat toitu, on tavaliselt küllastunud palju väiksemate portsjonitega ja tarbivad seetõttu vähem kaloreid.
2. See on südamele kasulik. Põhjus, miks palavus on südamesüsteemile nii hea, seisneb selles, et ta suudab verehüübed kõrvaldada. On näidatud, et madala tihedusega kolesterool, mida nimetatakse ka "halvaks kolesterooliks", kestab oksüdatsiooni vastu pikka aega, põhjustades arterite ummistumist.
Ja tšilli lisamine toidule vähendab südameataki riski. Paprikates sisalduv kassitsiin võitleb ka paljude nakkustega, mis on samuti südame-veresoonkonna haiguste tekke riskitegur.
Statistika näitab, et sagedamini vürtsikat toitu söövatel inimestel on palju vähem südameataki ja insuldi juhtumeid.
3. Parandab vereringet. Vürtsikas toit parandab kehas vereringet ja alandab vererõhku. Kuumalt süües suurendate verevoolu, mille tõttu teie süda pumpab rohkem verd. Paprika tugevdab veresoonte seinu ning tänu rikkalikule A- ja C-vitamiini sisaldusele.
4. Hea ennetamine vähi vastu. Regulaarne kuuma paprika ja karri tarbimine vähendab vähiriski. Kapsaitsiin aeglustab vähirakkude kasvu ja mõnel juhul isegi hävitab vähirakke, kahjustamata ümbritsevaid rakke. Näiteks Indias ja Mehhikos, kus seda tarbitakse väga vürtsikalt, on vähi tase palju madalam.
5. Parandab seedimist. Vürtsised toidulisandid parandavad seedimist, kuna suurendavad maos soolhapet. Kapsaitsiin hävitab edukalt mõned bakterid ja aitab ravida maohaavandeid. Kui teil on vürtsikast toidust kõrvetised, võtke oma seisundi leevendamiseks antatsiiditablett.
Soovitan:
Kirsside Söömiseks On Mitu Põhjust
Välja arvatud see kirsid on väga maitsvad ja meie kõigi poolt armastatud, nad on ja äärmiselt kasulik . Kirsihooajal ärge jätke kasutamata võimalust neid maitsvaid punaseid puuvilju süüa, sest saate oma tervisele ainult boonust. Siin on mõned olulised asjad kirsside söömise põhjused :
Punase Kapsa Söömiseks On Mitu Põhjust
Kapsa eeliseid on nii palju, et neid kõiki on raske üles loetleda, kuid siin on mõned huvitavad faktid: Punane kapsas on hea flavonoidide allikas, võimsad antioksüdandid, mis aitavad kaitsta keha tõsiste vähkide eest. Flavonoidid aitavad veresoontel lõõgastuda, takistades kolesterooli oksüdeerumist.
Liha Söömiseks Mitu Põhjust
Dieediajastul tõstatatakse üha enam küsimus, kas need peaksid sisaldama või välistama liha tarbimise ja kas see on kasulik või vastupidi, meie tervisele kahjulik. Kuigi on tõestatud, et taimetoitlased ja veganid saavad tervisliku eluviisi järgimisel järgida mõningaid põhilisi toitumisreegleid, usub enamik eksperte siiski, et liha on tervislik toit, kui seda ei üledoseerita.
Doki Söömiseks On Mitu Põhjust
Dokk on mitmeaastane rohttaim ja üks levinumaid rohelisi lehtköögivilju meie maal. See kasvab kevadel ja selle iseloomulik tunnus on see, et see on vähenõudlik ja üsna vastupidav. Peale selle, et saame oma aias hõlpsasti dokki kasvatada, kuna see ei vaja erilist hoolt, võime leida ka kasuliku doki vabakasvulisel kujul.
Känguruliha Söömiseks Mitu Põhjust
Oleme oma olemuselt korraldatud sööma palju liha. Lihatoodete tarbimise kasulikkuse ja kahjude üle vaieldakse palju, kuid tuleb eristada kodustatud ja põllumajandusloomade liha ning ulukiliha. Erinevused on üsna olulised ega koosne ainult maitsest.
