2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kofeiin on maailmas kõige sagedamini kasutatav psühhoaktiivne aine. See toimib kesknärvisüsteemi stimulaatorina, mis tähendab, et see mõjutab aju närvisüsteemi aktiivsust ja suurendab erksust, vähendades samas väsimust. Kui keha sõltub kofeiinist, võib selle väljajätmine päevakavast põhjustada sümptomeid, mis algavad tavaliselt 12–24 tundi pärast kofeiini peatamine.
Siin 8 sümptomit kofeiini puudumisel.
1. Peavalu
Peavalud on kõige sagedamini teatatud kofeiinivaeguse sümptomid. Kofeiin põhjustab aju veresoonte kitsendamist, mis aeglustab verevoolu.
2. Väsimus
Paljud inimesed sõltuvad igapäevasest kohvitassist, et neile energiat anda. Kohv toimib kehas ergutajana ja selle peatamine võib tekitada väsimust ja unisust.
3. Ärevus
Kofeiin on stimulant, mis suurendab südame löögisagedust, vererõhku ning stressihormoone kortisooli ja adrenaliini. Keha võib füüsiliselt ja psühholoogiliselt sõltuda kofeiinist. See võib põhjustada ärevustunnet selle puudumisel.
4. Raske keskenduda
Üks peamisi põhjuseid, miks inimesed otsustavad kofeiini tarbida kohvi, tee või energiajookide kujul, on kontsentratsiooni suurendamine.
5. Masendunud meeleolu
Kofeiin on tuntud oma meeleolu tõstmise võime poolest.
6. Ärrituvus
Inimesed, kes sõltuvad kofeiinist füüsiliselt või psühholoogiliselt, võivad sellest stimulandist hoiduda kogeda ärrituvust või viha.
7. Värisemine
Kuigi see pole nii levinud kui muud sümptomid, võivad kofeiinist tugevalt sõltuvuses kohvi joomise lõpetamisel tekkida käte värisemine.
8. Energiapuudus
Enamik inimesi, kes tarbivad kofeiini sisaldavaid jooke ja toite, otsivad võimalust oma energiataset parandada. Kofeiin on stimulant, mis põhjustab suurenenud energiat, erksust ja keskendumisvõimet.
Soovitan:
9 Dehüdratsiooni Sümptomit, Mis Pole Janu
Täiuslikus maailmas tuletaks meile kõigile meelde, et jooge iga päev õige kogus vett. Kuid olgem ausad: enamik inimesi ei kanna joogivee ülesannete nimekirja. Kui te ei joo piisavalt vett urineerimise, higistamise ja isegi hingamise kaudu kaotatud vedelike taastamiseks, hakkate kogema dehüdratsiooni seisundit.
15 C-vitamiini Puuduse Sümptomit
C-vitamiin on oluline toitaine, mida tuleks selle puuduse vältimiseks regulaarselt tarbida. Kuigi C-vitamiini puudus on arenenud riikides värskete toitude kättesaadavuse ning C-vitamiini lisamise tõttu teatud toitudesse ja toidulisanditesse suhteliselt haruldane, puudutab see probleem endiselt umbes 7% Ameerika Ühendriikide täiskasvanutest.
Kofeiini üleannustamise Sümptomid
Tööstus kofeiiniga tegelemine , on suuremahuline ettevõte, mis asub paljude tarbijate õlul ja tarbib seda hommikukohvi või sooda kujul. Kofeiini tarvitajad aga ignoreerivad selle hävitavat mõju organismile. Seda ainet võib leida kohvis, šokolaadis, tees ja teistes valuvaigistitena tuntud toodetes, näiteks atsetaminofeen ja aspiriin.
Pärmi Ja Söögisooda Puudumisel: Tehke Ise Pärm Leivale
Bulgaarias oli pärm traditsiooniline looduslik pärm kasutatakse leiva sõtkumisel. Sest leiva jaoks pärmi valmistamiseks , on selle valmistamise üks olulisemaid tegureid kannatlikkus. Seda söödetakse üks kord 24 tunni jooksul. Kui järgite tervislikku ja kvaliteetset eluviisi, tehke leivapärm.
Kõik Kohvi Ja Kofeiini Jaoks ühes Kohas
Selles artiklis leiate kõike, mida peate teadma kohv ja kofeiin . Siin on meie tervisele eelised ja kahjustused. Iga päev loodavad miljardid inimesed ärkamiseks ja päeva alustamiseks kohvile. Tegelikult on see looduslik stimulant üks kõige sagedamini kasutatavaid koostisosi maailmas.
