2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toidu ja õnne vahel on seos. On toite, mis avaldavad positiivset mõju meie meeleolule, toovad hinge rõõmu ja õnne.
Meie meeleolu määravad kahte tüüpi neurotransmitterid. Esimesed on inhibeerivad, teised on ergutavad. Inimestel on hea tuju, kui mõlemat tüüpi neurotransmitterid on tasakaalus. Serotoniin on neurotransmitter, mis mõjutab meie halli ainet.
Selle tootmist toetavad toidud on šokolaad, banaanid ja spinat. Uuringus osalesid teadlaste meeskonnad - bioloogid, psühholoogid, insenerid ja neuroloogid.
Jälgitakse inimeste emotsionaalset reaktsiooni nende toitude söömisel ja jälgitakse aju aktiivsust. Kõigepealt antakse inimestele hästi tuntud toit, seejärel lisatakse vähemtuntud toidud ja tehakse ajureaktsiooni analüüs.
Sekundid pärast tuttava roa maitsmist jõuab aju emotsionaalse aktiivsuse kõrgeima tasemeni. See on alati nii, kui sööme toitu.
Toit on põnev ja teeb meid õnnelikuks. Kõige tugevam ärritaja on šokolaad. Naiste, meeste, noorte ja vanade jaoks pakub šokolaad alati õnne ja põnevust. See on üks õnne jaoks eelistatumaid toite.
Šokolaadi võib lisada paljudesse retseptidesse. Seda kasutatakse kreemide, kookide, küpsiste, kookide, rullide ja paljude muude hõrgutiste valmistamiseks. Sööge oma äranägemise järgi ja olge õnnelikud, kuid ärge siiski liialdage selle naudinguga, olgu see mõõdukas ja tasakaalukas!
Banaanid sisaldavad trüptofaani, mis muundub meie ajus serotoniiniks. Seetõttu tunneme banaane süües end rahulikult ja õnnelikult.
Spinat sisaldab palju B-vitamiine ja foolhapet. Neid kasutatakse serotoniini loomise protsessis ja pakuvad meile rõõmu.
Soovitan:
Banaanid
Banaanid on puitaolised taimed, kuigi nad on praktiliselt rohtsed. Nimi kasutatakse banaani taime pikliku vilja tähistamiseks. Igal banaanil on lisaks välisküljele kaitsev koor, seestpoolt väikesed nahad, mis on ribadena eraldatud. Pärast korjatud banaani küpsemist jätkub - see on omadus, millest igaüks meist on veendunud.
Banaanid: Lihtne Lahendus Ebaregulaarse Mao Korral
Turse ja valu. Kõigile meile tuttav tunne, mille vastu oleme proovinud kõiki telereklaamides olevaid ravimeid ja kõiki koduseid retsepte Internetis. Selgub aga, et probleemile on lihtne lahendus - taskukohane, odav ja kasulik. Banaanid. Selle põhjused ebakorrapärane kõht on palju - vale toitumine, kiudainete ebapiisav tarbimine puu- ja köögiviljade kujul, vähene füüsiline aktiivsus.
Plantain - Tundmatud Banaanid
Banaanid on üks levinumaid puuvilju maailmas. Neid leiate Aasias, Aafrikas, Indias ja kõigil Bulgaaria turgudel või toidupoodides. Banaanid on puulaadsete taimede perekond, ehkki tehniliselt rohtsed. Nende vili on üks iidsemalt haritud ja tuntud aastatuhandeid.
Õnneks Suurendavad Toidud Endorfiini Organismis
Endorfiinid pärineb sõnast morfiin ja leidub kehas loomulikult. See on teatud tüüpi hormoon, neurotransmitter, mis aitab transportida keemilisi sõnumeid ajusse. See mängib aju töös olulist rolli. Teatud toitainete tarbimise tagajärjel võib kehas endorfiinihormoon suureneda.
Šokolaad, Jäätis Ja Banaanid On Antidepressandid
Mitmed uuringud on näidanud otsest seost söömise ja psüühikahäirete vahel. Nende ravimisel kasutatakse isegi spetsiaalseid dieete. Šokolaad ja jäätis on proovitud antidepressandid. Pole juhus, et Belgiat, kus nende puudujäägiga seotud depressioonid on tavalised, peetakse üheks kohaks, kus šokolaad loodi, ja banaanid on Skandinaavia menüü igapäevane osa.
