2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Endorfiinid pärineb sõnast morfiin ja leidub kehas loomulikult. See on teatud tüüpi hormoon, neurotransmitter, mis aitab transportida keemilisi sõnumeid ajusse. See mängib aju töös olulist rolli.
Teatud toitainete tarbimise tagajärjel võib kehas endorfiinihormoon suureneda.
Siin nad on:
1. Maasikad - maasikaviljad sisaldavad rikkalikult C-vitamiini, mis võimaldab kõigi keha endokriinsete näärmete tööd, annab vajaliku energia. Maasikate sissevõtmine suurendab kehas endorfiinhormooni taset;
2. Banaanid - neis on palju kaaliumi. Kaalium on närvisüsteemi tervisele hädavajalik. Väga head allikad on endorfiinid, mis eraldavad stressi vastu tõhusaid kaltsiumi ja magneesiumi mineraale;
3. Šokolaad - aitab suurendada kehas endorfiini. See sisaldab ka flavonoide, mis soodustavad vere hõrenemist ja aitavad vähendada südame-veresoonkonna haiguste riski;
4. Jäätis - tasakaalustab ja kontrollib A-vitamiini, B2-vitamiini (riboflaviin), B12-vitamiini ja D-vitamiini, samuti kaltsiumi, valke, naatriumi, kaaliumi ja süsivesikuid. Sellepärast aitab jäätis suurendada keha endorfiinihormooni;
5. Viinamarjad - sisaldavad suures koguses C-vitamiini, mis aitab tõsta ja säilitada endorfiinid;
6. Apelsin - suurepärane C-vitamiini allikas. Apelsinid sisaldavad ka B-vitamiini ja flavonoide. Seetõttu aitab apelsin suurendada hormooni endorfiini kehas;
7. Seesam - hea valgu, kaltsiumi, antioksüdantide, E-vitamiini allikas. Kõik need toitained on täiendus hormooni endorfiinide suurendamiseks kehas;
8. Leib - sisaldab B-vitamiini kompleksi ja on kõrge kaltsiumisisalduse tõttu hea endorfiinhormoonide allikas;
9. Ženšenn - avaldab soodsat mõju inimestele, kes võitlevad tugeva stressiga ja võimaldavad organismis kontrollida stressihormoone. Lisaks toetab see ka endorfiinide tootmist.
Muud toidud, mis suurendavad kehas endorfiine, on pipar, pähklid, pasta. Stimuleerige endorfiini sekretsiooni.
Soovitan:
Toidud, Mis Suurendavad Potentsi
Hiljutised uuringud näitavad, et igal kolmandal mehel on seksuaalprobleeme. Selle probleemi põhjuseks on mitmed haigused. Sigaretid ja alkohol mõjutavad tugevust ka kahjulikult. Muud põhjused, mis võivad seda seisundit põhjustada, on stress, depressioon, raske füüsiline töö ja palju muud.
Toidud, Mis Suurendavad Söögiisu
Toitumisspetsialistid on veendunud, et on toite, mis, olenemata sellest, kui rahvarohked, mitte ainult ei küllasta meid, vaid tekitavad veelgi isu. Põhjus on see, et nende toodete toiteväärtus on nende töötlemisel kadunud. Need muudavad näljatunde tugevamaks, isegi kui me neid mõni minut tagasi sõime.
Parimad Toidud, Mis Suurendavad Viljakust
Kui arvate, et olete valmis järgmiseks suureks sammuks oma elus, on hea alustada mõningaid olulisi muudatusi oma toitumisharjumustes. Tekst sisaldab teavet parimate toiduainete kohta, mis aitavad tulevastel emadel rasestuda. Siin on viis parimat toodet, mis suurendavad viljakust:
Toidud, Mis Suurendavad Meeste Viljakust
Probleemid meeste viljakusega viimastel aastatel on nad hakanud võtma epideemia vormi. Testosterooni keskmine tase, spermatosoidide hulk ja liikuvus vähenevad ning selle tagajärjel suurenevad tugevama soo esindajate psühholoogilised probleemid, kuna see viib komplekside ilmnemiseni, abielud lagunevad ja viivad üldjuhul demograafilise kriisini.
Šokolaad, Banaanid, Spinat: Toidud õnneks
Toidu ja õnne vahel on seos. On toite, mis avaldavad positiivset mõju meie meeleolule, toovad hinge rõõmu ja õnne. Meie meeleolu määravad kahte tüüpi neurotransmitterid. Esimesed on inhibeerivad, teised on ergutavad. Inimestel on hea tuju, kui mõlemat tüüpi neurotransmitterid on tasakaalus.
