2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Õunadieet aitab reguleerida ainevahetust ja vabaneda liigsetest kilodest. Võlukepiga seda aga ei juhtu.
Parim on rakendada mahalaadimispäevi õuntega. See on eriti kasulik pärast pühade ajal ülesöömist. Mõju saavutamiseks tehke mahalaadimispäevi vähemalt kaks korda nädalas. Kui teil pole vaja kaalust alla võtta, saab seda teha üks kord kuus.
Pakume õuntega dieedi jaoks mitmeid võimalusi
- Päeval sööge ainult õunu ja nii palju kui soovite ilma piiranguteta. Kohustuslik on juua palju vedelikke - mineraalvett, taimeteesid. Ühe päeva jooksul peaksite sööma poolteist kilo õunu. Sellisel juhul ei tohiks vedelikke võtta - piisab õuntes sisalduvatest.
- õunapiimadieet. Pool tassi keefirit pannakse õunale. Seda tarbitakse 5-6 korda päevas. Soovitatav rasedatele.
- Õunadieet nädalaks. Kasutatakse kehakaalu langetamiseks või seedeprobleemide korral. Esimesel päeval ostke kilogramm õunu, suurendades neid igal järgmisel päeval 500 grammi võrra. Kolmandal päeval sööge 2 kilo, seejärel vähendage uuesti 500 grammi võrra, kuni jõuate kuuenda päevani kilo võrra.
Võite juua rohelist teed, kuid võite ka juua ravimtaimi. Kui see teid kriimustab, võite aeg-ajalt närida musti kuivikuid.
- õunad, jogurt ja mesi - õunadieedi kõige lihtsam variant on lõõgastav päev. Seda saab pidada 1-2 korda nädalas. 1 päeva jooksul on soovitatav süüa 1,5 kg õunu. Gaseeritud jooke ei tohi juua, ainult mineraalvett või nõrka musta või rohelist teed. Iga päev tuleb võtta vähemalt 2 liitrit vedelikku.
Õunad süvendavad näljatunnet ja paljud inimesed ei talu ainult seda toodet ja seetõttu võib õunu kombineerida jogurti (1-2 tassi päevas) või meega (3 tl päevas).
- õunad ja porgandid - pikim õunadieet kestab 1 nädal. Lisatud on ka valk. Liha võib süüa kuni 200 g kaks korda päevas ja kala - kuni 300 g. Lubatud on 2 munavalget. Toidule lisatakse toored köögiviljad. Päevas võite süüa 2 porgandit või klaasi porgandimahla ja 1 tomati.
Õunte kogus on piiramatu, kasulikumad on magusad või magushapud sordid.
Soovitan:
Kiire Dieet Mee, õunte Ja Jogurtiga
Viie lisakilo kaotamine kolme päevaga on kiire ja lihtne. Seda saab teha kiire dieediga koos mee, õunte ja jogurtiga. Hiline sügis ja päevad enne talve algust on ideaalne aeg selle dieedi proovimiseks. Väikseim põhjus on see, et õunu on sel perioodil palju.
Kiire Kaalulangus Leivaga
Dieetide mitmekesisus on tohutu. Iga päev on uued ja uued kaalulangetamise plaanid, millest mõned ei ole nii tõestatud tulemustega. Siin pakume teile täiesti uut dieeti, mis üllatab ühe selle komponendiga, nimelt - leivaga. Jah, selles dieedis, nii imelikult kui see ka ei tundu, tarbitakse leiba.
Kiire Töötuba: Kuidas Kodus Täiuslikku Tainast Valmistada
Kas olete tüdinud poest maitsetu pärmitaina ostmisest? Kas soovite seda oma köögis ise süüa teha? Sageli kena taigna sõtkumine on paljude perenaiste jaoks tõeliselt keeruline ülesanne. Võite olla ideaalne kokk, kuid kodus valmistatud pärmitainast kookide, pitsade, pirukate küpsetamise ülesanne jääb siiski lahendamatuks:
Kiire Ja Lihtne: Mõned Hindamatud Nõudepesunipid
Olete veetnud tunde huvitava retsepti ettevalmistamisel. Oled väsinud ja ootad põnevusega oma loomingu maitsmist. Sellistel hetkedel pesemiseks kogunenud nõud , pole kaugeltki kõik kulinaarsed naudingud. Kuigi nõudepesumasinad on leiutatud pikka aega, pole kedagi, kes ei tahaks seda hetke vahele jätta.
Kiire Kaalulangus Naistele
Kiire kaalulangus ei ole mõeldud kõigile ja seda peaksid rakendama ainult inimesed, kes on tõesti terved ja otsivad kiiret kaalulangust. Kõik kiiret kehakaalu langetamiseks mõeldud dieedid on mõeldud inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta mitte rohkem kui 2–3 naela.
