2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Dieetide mitmekesisus on tohutu. Iga päev on uued ja uued kaalulangetamise plaanid, millest mõned ei ole nii tõestatud tulemustega. Siin pakume teile täiesti uut dieeti, mis üllatab ühe selle komponendiga, nimelt - leivaga.
Jah, selles dieedis, nii imelikult kui see ka ei tundu, tarbitakse leiba. Ja olenemata selle tüübist - olgu see valge, täistera või tüüpiline. Ravirežiimi lõpus kaotate vaid 5 päevaga 3–6 naela.
Enne režiimi juurde asumist tuleb tähelepanu pöörata mõnele reeglile. Selle 5 päeva jooksul saate juua nii palju vett ja kohvi kui soovite. Kohv võib olla koos piimaga, kuid sellisel juhul ei tohiks te juua rohkem kui 300 ml piima päevas. Gaseeritud joogid ja alkohol on keelatud. Kui söögikordade vahel tunnete end väga näljasena, võite vabalt süüa rohelist salatit koos jogurti- või sinepikastmega.
1. päev
Hommikusöök: 1 keedetud muna, 1 viil leiba, 150 g jogurtit;
Lõunasöök: 200 g keedetud kartulit ning kapsa ja porgandi salat;
Õhtusöök: kaks viilu leiba, 100 g krevette, tomati ja küüslaugu salat või 50 g peeneks hakitud sinki või kana, tomati ja küüslaugu salat.
2. päev
Hommikusöök: 1 viil leiba margariiniga, 1 banaan, 1 õun;
Lõunasöök: 200 g keedetud kartulit, 100 g kodujuustu;
Õhtusöök: 200 g hautatud või küpsetatud kala, 125 g keedetud kartulit, 200 g salatit jogurti- või sinepikastmega, 1 banaan.
3. päev
Hommikusöök: 2 viilu leiba, 1 banaan, 1 tl mett;
Lõunasöök: 200 g keedetud kartulit, 50 g peeneks hakitud sinki või kana;
Õhtusöök: kaks viilu leiba, 100 g krevette, tomati ja küüslaugu salat või 50 g peeneks hakitud sinki või kana, tomati ja küüslaugu salat.
4. päev
Hommikusöök: 2 kuivikut, klaas piima, klaas värsket apelsini, 1 õun;
Lõunasöök: 200 g keedetud kartulit, 2 spl. keedetud oad;
Õhtusöök: 200 g hautatud või küpsetatud kala, 125 g keedetud kartulit, 200 g salatit jogurti- või sinepikastmega, 1 banaan.
5. päev
Hommikusöök: 1 keedetud muna, 1 viil leiba, 150 g jogurtit;
Lõunasöök: 200 g keedetud kartulit ja salat kapsast ja porgandist;
Õhtusöök: kaks viilu leiba, 100 g krevette, tomati ja küüslaugu salat või 50 g peeneks hakitud sinki või kana, tomati ja küüslaugu salat.
Soovitan:
Kiire Kaalulangus Naistele
Kiire kaalulangus ei ole mõeldud kõigile ja seda peaksid rakendama ainult inimesed, kes on tõesti terved ja otsivad kiiret kaalulangust. Kõik kiiret kehakaalu langetamiseks mõeldud dieedid on mõeldud inimestele, kes soovivad kaalust alla võtta mitte rohkem kui 2–3 naela.
Kiire Kaalulangus Spinatisupiga
Soojade kuude saabudes hakkame muretsema talve jooksul juurde tulnud kaalu pärast. Nendest vabanemiseks on kiire viis, kuid vajate soovi ja pisut kannatlikkust. Esitame teile väga maitsva rohelise supi, mis aitab teil kaotada kuni kolm kilogrammi vaid viie päevaga.
Hurraa - Kiire Kaalulangus On Kõige Tõhusam
Siiani on kõik toitumisspetsialistid kategoorilise kiire kaalulanguse oma teooriatest välja jätnud. Aga tänaseni! Kiire kaalulangus osutus kõige tõhusamaks neile, kes soovivad saada täiuslikku figuuri. Need on viimase uuringu tulemused, mis kuulutati välja Stockholmi rahvusvahelisel rasvumise kongressil.
Võimalik Missioon - Reie Kiire Kaalulangus
Igal naisel on oma probleemne piirkond. Ühele on see tagumik, teisele - kõht, kolmandale - puusad . Kõigis nendes valdkondades täiuslikkuse saavutamine võib olla tõeline väljakutse. Reite on eriti raske vormida - hormonaalselt ja geneetiliselt on naistel kalduvus sinna rasva koguneda.
Kiire Kaalulangus Kuni 10 Rõngaga
On dieet, mis tagab kiire kaalulanguse kuni 10 kg. Seda dieeti, arvutatuna 6 päevaks, nimetatakse puuviljaks. Sel perioodil peaksite oma maitse järgi tarbima 9 kg puuvilju. Vedelikke tuleks hoida kuni 500 ml päevas, kuna vili käärib soolestikus.
