2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Siiani on kõik toitumisspetsialistid kategoorilise kiire kaalulanguse oma teooriatest välja jätnud. Aga tänaseni! Kiire kaalulangus osutus kõige tõhusamaks neile, kes soovivad saada täiuslikku figuuri.
Need on viimase uuringu tulemused, mis kuulutati välja Stockholmi rahvusvahelisel rasvumise kongressil.
Avaldus on revolutsiooniline. Sel lihtsal põhjusel, et see on vastuolus arstide ja toitumisspetsialistide kõige levinumate soovitustega ning ka meditsiini normidega, põhjustab kiire kehakaalu langus kehas stressi ja on kahjulik.
Uuringut juhtis dr Katrina Purcell Melbourne'i ülikoolist. Ta võrdles kiiret dieeti, kus nad kaotasid 3 kuu jooksul 1,5 kg nädalas, järkjärgulise dieediga, kus osalejad kaotasid seitsme päeva jooksul pool kilo.
Uuringus osalesid umbes 100 kilogrammi kaaluvad isikud.
Teadlaste endi jaoks on üllatav, et liigsete kilode kiire kaotus on soovitud kaalu saavutamine edukam. 78% kiiret dieeti pidavatest saavutab oma eesmärgi ja kaotab kehakaalu kuni 15%. Ainult 48% mõõdukama kaalulangusega inimestest saavutab sarnaseid tulemusi.
Muidugi leidsid uued tulemused kohe kriitikud hea uudise ümber lükkamiseks. Nad kommenteerisid, et uuringus ei võetud arvesse saavutatud tulemuste püsivust. Nende sõnul taastasid katses osalejad pärast katset kiiresti kaotatud kaalu.
Soovitan:
Hurraa! Õlu Ravib Vähki
Õlu ravib vähki. Merevaiguvedelikus olevad koostisosad võivad võidelda tänapäeval kõige salakavalama haigusega. Ameerika teadlased Idaho ülikoolist on avastanud, et humal, mis vastutab õlle iseloomuliku mõru maitse eest, sisaldab ainulaadseid ühendeid.
Hurraa! Nad Tegid Kahjutut Alkoholi
Pühadel pingutame tavaliselt üle - enamasti sööme palju ning rasket ja rasvast toitu. Samuti on alkohol lauas tavaline kaaslane. Kõik see koormab maksa ja organismi tervikuna. Ja kui arvate, et puhastate mõni päev pärast pühi ennast tee ja puuviljadega, võite pühade ajal lihtsalt proovida toidu ja joogi kogust vähendada.
Elasime Selle Nägemiseni! Peekoni Dieet On Kõige Tõhusam
Peekonidieet on uusim kaalulangetamise režiim. See madala süsivesikusisaldusega dieet koos looduslike rasvade ja peekoniga rikub stereotüüpe ja viib lahja keha tagaajamise uuele tasemele. Idee tuli bulgaarlaselt Atanas Uzunovilt. Ta jagab oma kogemusi sotsiaalvõrgustikes ja tema jälgijate arv on kasvanud vaid ühe päevaga 30 000 võrra.
See On Kõige Tõhusam Dieet Keha Pingutamiseks
Tiheda keha saavutamine tähendab, et peate oma dieeti parandama ja treeningutel distsiplineeritud olema. Lihaste tugevdamine pingutab teie keha. Iganädalases treeningprogrammis lihasmassi tõstmise treeningute suurendamine võib anda teile otsitavad tulemused.
Maailma Kõige Tõhusam Dieet
Kapsasupi dieet tagab kehakaalu languse ja sisaldab mõnda madala kalorsusega toitu. See kestab 1 nädal. See kiudainerikas dieet on tuntud juba 1950. aastatest alates ja see kaotab 4–5 naela. See põhineb kapsasupi 7 päeva jooksul küllastumiseni söömisel.
