2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Peekonidieet on uusim kaalulangetamise režiim. See madala süsivesikusisaldusega dieet koos looduslike rasvade ja peekoniga rikub stereotüüpe ja viib lahja keha tagaajamise uuele tasemele.
Idee tuli bulgaarlaselt Atanas Uzunovilt. Ta jagab oma kogemusi sotsiaalvõrgustikes ja tema jälgijate arv on kasvanud vaid ühe päevaga 30 000 võrra. Tema idee on rääkida oma isiklikust kogemusest võitluses kaalulanguse ja rasvumise vastu ning see on täiesti tasuta.
Meie kangelane on 39-aastane, pärit Sofiast. Ta proovib madala süsivesikusisaldusega dieeti. Atanas kasutas seda pärast mitmeaastast võitlust kehakaalu, mitmete haiguste, kümnete meedikutega konsulteerimise ja mitterahuldavate tulemustega.
Atanas tegi esimese sammu õiges suunas, ostes mitmesugust kirjandust. Ta uurib inimese keha ja haigusi. Mees vaatab kümneid toitumisekspertide teadus- ja dokumentaalfilme. Teda huvitavad süsivesikute talumatusega professor Tim Knox ja dr William Davey, kes eitab nisu.
Kaks aastat tagasi kaalus Atanas 140 kilogrammi. Ühel päeval keeldub ta lihtsalt kõigist kiiretest ja kahjulikest toitudest ning hakkab tervislikult toituma. Täna kaalub ta 71 kg ja väidab, et on avastanud kaalu langetamise saladuse. Tema sõnul on rasvunud inimesed loobunud looduslikest rasvadest - või, oliiviõlist, searasvast ja on pöördunud töödeldud - õli, suhkru, madala kalorsusega, täisteratoote, madala rasvasisaldusega toidu poole. Ja töödeldud toidud on kahjulikud.
Dieet, mida Atanas peab, sisaldab vähe süsivesikuid. Selles minimeeritakse süsivesikuid miinimumini ja nende arvelt tarbitakse rohkem rasvu. Erinevalt paljudest teistest dieetidest süüakse seda dieeti 12 tunni pärast, kaks korda - lõuna- ja õhtusöögi ajal. Lisaks harjutab ta paastumist - perioodilist paastu, mille jooksul võetakse 24 tunni jooksul ainult vedelikke.
Atanase menüü sisaldab igat liiki liha, sealhulgas lambaliha, peekonit, tühiasi ja rupsi. Kala ja rasvaseid tooteid süüakse suva järgi. Köögiviljadest tarbis mees rohkem neid, mis kasvavad maapinnast kõrgemal. Põhjus on selles, et ülejäänud sisaldavad rohkem süsivesikuid nagu sibul ja porgand. Ainus erand on kartul.
Tarbimiseks lubatud puuviljadest on hapud. Kui teile meeldivad maiustused, võite süüa natuke šokolaadi, kus on palju kakaosisaldust.
Süsivesikute toidud tõstavad veresuhkrut ja insuliini. Nende eemaldamiseks hakkab keha koguma rakke kõhu ja jalgade piirkonnas. Kui töödeldud toidud ja terved terad välja jätta, puhastab keha ennast suhkrust ja hakkab rasva põletama. Isegi apelsin suudab selle sulamise 24 tunniga peatada.
Atanas on näide, et režiim töötab. Täna nõustab ta kümneid inimesi, kuidas oma elu muuta. Positiivsed näited ei ole hilja - Tanya ja Maya on režiimi esimeste järgijate seas ja näitavad juba kadestamisväärseid tulemusi. Tanya on kaalust alla võtnud juba 28 kg ja Maya ei paisteta enam Hashimoto ja IR diagnoosidest hoolimata.
Dieedi kõrge rasvasisaldus osutub tõesti kasulikuks. Lisage oma dieedile peekon ja vaadake, kuidas see sulab. Režiim paneb sind tundma täis ja energiat täis. Lisaks kehakaalu langetamisele parandab see ka teie üldist tervist. Nii et ärge viivitage ja jookske poodi rasvase liha ja maitsva peekoni järele ning sööge neid hea meelega.
Soovitan:
Peekoni Valmistamine Ja Maitsestamine
Iga peekonisõber on harjunud seda oma maitse järgi keetma ja tavalised vürtsid on tavaliselt sama punane pipar, must pipar, värviline sool, soolane ja palju muud. Lihtsaim on osta poest valmis peekon ja katsetada vürtsidega ise, kuid tõeline väljakutse on proovida ise valmistada kuivatatud, paprika või soolaga küpsetatud peekon, mida saate eelnevalt maitsestada ja seejärel alati tarvitada.
Näpunäited Peekoni Küpsetamiseks
Et hea oleks kodune peekon , ütlevad nad, et kõige tähtsam on, et selle hoidmiseks oleks külm tuba, puistamiseks palju soola ja muidugi - hea materjal. Siin on mõned sammud, mida saate teha peekoni ettevalmistamiseks : Peekoni nahk Siin sõltub palju eelistustest.
Hurraa - Kiire Kaalulangus On Kõige Tõhusam
Siiani on kõik toitumisspetsialistid kategoorilise kiire kaalulanguse oma teooriatest välja jätnud. Aga tänaseni! Kiire kaalulangus osutus kõige tõhusamaks neile, kes soovivad saada täiuslikku figuuri. Need on viimase uuringu tulemused, mis kuulutati välja Stockholmi rahvusvahelisel rasvumise kongressil.
See On Kõige Tõhusam Dieet Keha Pingutamiseks
Tiheda keha saavutamine tähendab, et peate oma dieeti parandama ja treeningutel distsiplineeritud olema. Lihaste tugevdamine pingutab teie keha. Iganädalases treeningprogrammis lihasmassi tõstmise treeningute suurendamine võib anda teile otsitavad tulemused.
Maailma Kõige Tõhusam Dieet
Kapsasupi dieet tagab kehakaalu languse ja sisaldab mõnda madala kalorsusega toitu. See kestab 1 nädal. See kiudainerikas dieet on tuntud juba 1950. aastatest alates ja see kaotab 4–5 naela. See põhineb kapsasupi 7 päeva jooksul küllastumiseni söömisel.