2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Guajaav on Aasia riikides väga levinud ja tänapäeval on see läänemaailmas, eriti puuvilja suure tervisliku kasu tõttu. Need sarnanevad pirniga, kuid on ümarama kujuga, mille välispind on küpsena heleroheline, kollane või pruunikas. Need on hooajalised puuviljad, valge või pruunika sisemise osaga ja väga väikeste kõvade seemnetega. Guajaavat tarbitakse toorelt või maitsvate mooside või želeede kujul.
Puu muudab keskkonnasõbralikumaks ja kasulikumaks asjaolu, et selle välimine kest kaitseb seda nii hästi, et ellujäämiseks pole vaja kasutada erinevaid pestitsiide.
Guajaav on väga rikas kiudained (üldiselt on need süsivesikud ja lipiidid, mis puhastavad keha), samuti vitamiinid, valgud ja mineraalid, kuna kolesterooli pole ja seeditavaid süsivesikuid on vähe. See küllastab keha pikemaks ajaks, mistõttu on see sobiv toit erinevateks dieetideks. Erinevalt teistest puuviljadest, nagu õunad, apelsinid, viinamarjad ja teised, sisaldab see vähem suhkrut, eriti toorest guajaavat. Ja nii kummaliselt kui see ka ei tundu, on guajaav esmaabi inimestele, kes peavad mõne kilo juurde võtma. Tõenäoliselt on see kahekordne toime tingitud asjaolust, et see sisaldab väga palju toitaineid, mis toetavad ainevahetust, reguleerides ja aidates ainete õiget imendumist.
Vitamiinidest leitakse A-vitamiin, mis on teadaolevalt väga hea nägemisele. Selle vilja sissevõtmine aeglustab katarakti teket, kollatähni degeneratsiooni (võrkkesta keskosas väike ala, mis võimaldab meil selgelt näha) ja silma üldist tervist.
Ja siin leiduva C-vitamiini sisaldus on neli korda suurem kui apelsinides. Me teame, et see vitamiin annab palju antioksüdante, mis suurendavad immuunsust ja takistavad vabade radikaalide levikut organismis ning sealt edasi südame-veresoonkonna haiguste või pahaloomuliste kasvajate tekkeni.
Puuvilju kasutatakse vähi ennetamiseks, guajaavil on võime pärssida vähirakkude kasvu ja metastaase (levikut). Paljud uuringud on näidanud, et guajaav sobib eesnäärmevähi, rinnavähi ja suuvähi korral. Valmisõli õli lehtedest guajaavil on tõestatud raviv toime, mis on väärt selle omaduste mõõtmist teiste ravimitega. Selles on palju lükopeeni - võimas antioksüdant, mis suurendab vähirakkude vastast toimet.
See sisaldab ka B3- ja B6-vitamiini. Vitamiin B3 võib suurendada verevoolu ja stimuleerida kognitiivseid funktsioone ning B6-vitamiin on hea toitaine, eriti aju ja normaalse närvisüsteemi töö jaoks.
Guajaav aitab kõhulahtisust ravida, düsenteeria, gastroenteriit. See sisaldab toores guajaavis ja selle lehtedes sisalduvaid ühendeid (kokkutõmbavaid aineid). Nad on oma olemuselt leeliselised ning neil on antibakteriaalsed ja desinfitseerivad omadused. Närimise ajal toetab see ka suuõõne tervist, tugevdades igemeid ja tugevdades hambaemaili.
Peale kõhulahtisuse sobib see ka kõhukinnisuse raviks, mis on veel üks selle maitsva puuvilja topeltmõju juhtum. See sisaldab rikkalikult kiudaineid ja selle seemned on suurepärased lahtistid (puhastav toime). Kõik see reguleerib peristaltikat, aitab kehal vedelikke säilitada.
See sisaldab ka palju mett, mistõttu see reguleerib kilpnäärme tööd, kontrollides hormoonide tootmist ja imendumist.
Kasu sellega ei piirdu, guajaav lisatakse köha ja gripi vastu toidule. Guava aitab säilitades terve, ilusa ja tiheda naha, lisaks langetab see vere kolesteroolitaset ja vererõhku.
Mitmed uuringud näitavad, et see puuvili sobib diabeetikutele selles sisalduvate toidukiudude tõttu. Need aitavad suhkrut imada ja vähendavad veresuhkru taseme järskude muutuste riski. Arvatakse, et guajaav hoiab ära diabeedi.
Soovitan:
Mädarõika Tervislik Kasu
Mädarõigas on looduslik antibiootikum, mis sisaldab nn fütontsiide - antimikroobseid aineid, millel puuduvad täielikult sünteetilistele antibiootikumidele omased puudused. Levinud fütontsiide leidub kõigis taimedes, kuid neid on eriti suurtes kogustes mädarõigas, redis, küüslauk, sibul, kirss.
Makadaamiapähklite Tervislik Kasu
Pähklite kuningriigil on oma kuningas ja selle nimi on makadaamia. Tema majesteet on pärit Austraaliast. See on kõige kallim ja kõige kalorilisem omataoline esindaja. Austraalia pähkli kõrge hind on tingitud asjaolust, et seda on raske kasvatada.
Tefi Tervislik Kasu
Tef on mooniseemne tekstuuri ja kujuga ning maitsev teraviljasaadus . Saate osta teff erinevates värvides - valgest, punasest tumepruunini ja selle Aafrika teravilja maitse sarnaneb sarapuupähklitega. Teff kasvab peamiselt Etioopias ja on halva ilma suhtes väga vastupidav.
Füsalise Tervislik Kasu
Physalis , inglise keeles tuntud kui Goldenberry, sarnaneb kirsstomatite suuruse ja kujuga. Nende nimi tuleneb ladinakeelsest sõnast phusan, mis tähendab väsimist. Füüsalite viljad on väikeses paberkarbis nagu hiina latern. Küpsed viljad on erkollakasoranži värvi ja kergelt hapuka maitsega.
Viburnumi Tervislik Kasu
Kalina on väga populaarne põõsas, eriti Euroopa, Venemaa ja Põhja-Ameerika elanike seas, kus seda on kasutatud juba iidsetest aegadest. Viburnumi põõsas jõuab 3-4 meetri kõrgusele, sellel on valged õied ja punased viljad. Tuntud lihaskrampide ravimina ja valuvaigistina, kasulik viburnum on väga hea homöopaatiline ravim.
