2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Õunu peetakse üheks kõige kasulikumaks tooteks. Seetõttu on paljudes riikides öeldud, et kui süüa üks õun päevas, pole arstil tööd.
Kui sööte päevas ainult ühte õuna, vähendate oluliselt Alzheimeri tõve haigestumise riski. Õuntes sisalduvad ained võivad aeglustada pahaloomuliste rakkude kasvu.
Kala on kasulike toodete nimekirjas teisel kohal. Asenda liha kolm korda nädalas kalaga ja naudid tervislikku südant. Seetõttu kannatavad jaapanlased ja eskimod, kes rõhutavad kalu, südamehaiguste käes harva.
Kala on kasulik ka aju- ja närvirakkudele, kuna see aitab neil kiiremini taastuda. Kala, nagu õunad, vähendab Alzheimeri tõve riski.
Küüslauk on hea, kuna hoiab bakterid ja viirused teie kehast eemal. Selle põhjuseks on küüslaugu eeterlikus õlis ja selle fütontsiidides sisalduvad eriained.
Küüslauk on külmetushaiguste ravis asendamatu. See vähendab mao- ja soolehaiguste riski, parandab seedimist ja kaitseb südame-veresoonkonna haiguste eest.
Puuviljade hulgas on maasikad üks tõsisemaid C-vitamiini tarnijaid. Maasikad sisaldavad palju rauda ja suurendavad seeläbi keha immuunsust.
Maasikad sisaldavad ka palju tsinki, mis mõjutab hästi reproduktiivtervist. Porgand on väga kasulik mitte ainult sellepärast, et see parandab nägemist, vaid ka seetõttu, et nad võitlevad pahaloomuliste rakkudega.
Samuti on teada, et porgandis sisalduv beetakaroteen aitab naha ilu kaasa. Kuid see lahustub ainult rasvas, nii et serveerige porgandeid salati riivimisel oliiviõli või vedel kreemiga.
Kuumad paprikad on väga kasulikud, kuna parandavad ainevahetust. Kasulikud on ka paprikad - punases pipras sisalduv luteoliin kaitseb vananemist ja südamehaigusi.
Soja on tervise jaoks väga oluline toode. See sisaldab palju letsitiini ja B-vitamiine, mis tugevdavad vaimseid võimeid ja tugevdavad immuunsüsteemi.
Soovitan:
Kõige Kasulikumad Ravimtaimed
Maitsetaimed on kõige imelisem kingitus, mille meile loodus annab. Need on tõestatud meetod hea tervise saavutamiseks ja säilitamiseks, kuna sisaldavad kõiki vitamiine ja mineraale, mis aitavad kaasa keha heale seisundile. Siin on kõige kasulikumad:
Mis On Kõige Kasulikumad Mereannid?
See pole saladus mereannid on supertoit, mis muudab meid tervislikumaks, annab kehale palju väärtuslikke aineid ja annab palju energiat. Mereanniroad väärivad meie toidulaual keskset kohta, kuigi neid on igal ajal keeruline saada - eriti värsked.
Kõige Kasulikumad Rohelised Lehtköögiviljad
Kas meie keha saab neid hommikuse smuuti või lõunasöögi ajal koos salatiga rohelised lehtköögiviljad rikastage meie menüüd jäljendamatul viisil. Roheliste mitmekesisus on suur ja meil ei saa igav. Alustades klassikalisest salatist, spinatist, dokist, nõgest, üha enam eelistatud rukolat, lehtkapsast, sinepilehti või peeti, mida enam laual pole rohelised lehtköögiviljad .
Meeste Jaoks Kõige Kasulikumad Tooted
Meestel ja naistel on palju füsioloogilisi erinevusi ja üks neist on toitumisnõuded. Mehed vajavad tõsiselt oomega 3 rasvhappeid, tsinki, lükopeeni, magneesiumi, folaati, antioksüdante, E- ja B-vitamiine. Just need ained toetavad mehe seksuaalfunktsiooni, kaitsevad teda eesnäärmehaiguste eest, vähendavad südame-veresoonkonna haiguste riski.
Mida Turult Septembris Osta: Kõige Kasulikumad Hooajalised Tooted
Soovitame pöörata tähelepanu sügisesele rikkusele ja lisada dieeti puuvilju, köögivilju ja muid kasulikke tooteid. Kinkige endale uusi gastronoomilisi emotsioone ja tugevdage oma keha vitamiinide ja mineraalidega, sest hooajalistes puuviljades leidub neid suures koguses.
