Ära Liialda Soja, Spinati Ja Apelsinide Tarbimisega

Video: Ära Liialda Soja, Spinati Ja Apelsinide Tarbimisega

Video: Ära Liialda Soja, Spinati Ja Apelsinide Tarbimisega
Video: Пол Штамец - 6 способов, которыми грибы могут спасти мир. 2024, November
Ära Liialda Soja, Spinati Ja Apelsinide Tarbimisega
Ära Liialda Soja, Spinati Ja Apelsinide Tarbimisega
Anonim

Spinat - liigsel tarbimisel võib see moodustada neerukive. Selle põhjuseks on kõrge oksalaadi sisaldus selles. Vaatamata kehvale kvaliteedile on see väga kasulik. Spinat sisaldab palju valke, kiudaineid, vitamiine ja mineraale. See on antioksüdant, mis aitab ära hoida vanusega seotud kollatähni degeneratsiooni (nägemise kaotuse ja pimeduse põhjus).

Apelsinid - Liigne apelsinide tarbimine viib tagasivooluni. Refluksini ei vii mitte ainult apelsini tarbimine, vaid üldiselt happeliste toitude tarbimine. Refluks on toidu tagasitulek maost söögitorusse. Kui te ei pinguta sellega üle, on see kasulik puuvili, mis sisaldab väga palju C-vitamiini. Soovitatav on mitte tarbida rohkem kui 2 portsjonit apelsine päevas.

Sojaoad
Sojaoad

Sojaoad - Kui te sellega üle pingutate, võib see raskendada raua imendumist ja põhjustada rauavaegusaneemiat. Ja suures koguses soja pikaajaline tarbimine võib põhjustada emakavähki. Nendest negatiivsetest omadustest hoolimata on soja tarbimine mõõdukas koguses kehale kasulik. Aitab kontrollida kolesterooli ja vererõhu taset.

Soovitan: