2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sõna taimetoit pärineb kahest ladinakeelsest sõnast: elus, eluline ja taimestik. Etümoloogia annab selge ülevaate dieedi tüübi olemusest. See on aastatuhande toidudieet, mis on tänapäevani aktuaalne.
Tervislik toitumine ilma kolesteroolita; gluteenivaba; paljude vitamiinidega on hea lahendus nii tervise säilitamiseks kui ka värske nägemise säilitamiseks. Taimetoitlane hommikusöök on suurepärane idee päeva edukas algus.
Kuna see dieet piirab inimeste valikuid, vaatame välja mõned tervislikud ja maitsvad võimalused taimetoitlane hommikusöök.
Grillitud tofuvõileib
See hommikusöök tähendab vabadust valida koostisosi vastavalt maitsele. Teil on vaja mõnda viilu täisteraleiba ja tofu kuubikuid. Ülejäänud on eelistuse küsimus: lehtkapsas; jääsalat lehed; salat, tomat, hapukurk; kuum kaste ja kõik, mida dikteerib fantaasia ja isiklik maitse.
Võileiva valmistamiseks kulub vaid mõni minut. Prae tofukuubikuid umbes minut ja sättige seejärel võileib oma eelistuste järgi. Kui kõik soovitud koostisosad on asetatud, suletakse see enne tarbimist grillil ja soojendatakse seda.
Omlett kikerhernestega
Sest tervislik taimetoitlane hommikusöök hommikul kodus valime sageli omleti. Neile, kellele päeva alguses on munad liiga rasked, on kikerhernestele alternatiiv.
Kikerherne omlett:
Kikerhernejahu - 1 tass
Tükeldatud sibul - ½ tassi
Seened - ½ tassi, marineeritud
Spinat peeneks -1 tass
Vesi - 1 tass
Oliiviõli - 3 supilusikatäit
Söögisoodat - ½ lusikatäit
Maitseks küüslaugupulber, pipar, sool
Ettevalmistus:
Kikerhernejahu, sool, pipar, küüslauk, sooda ja vesi segatakse vedela massi saamiseks tihedusega boza.
Kuumutage pannil oliiviõli, valage 2 supilusikatäit segu ja levitage põhja. Lisage ülejäänud koostisosad peal ja keetke 2 minutit. Seejärel keerake spaatliga teine külg ja keetke veel 2 minutit.
Puuviljadega hommikusöök
Puuviljahommik on üks daamide lemmikuid. See pole mitte ainult tervislik, vaid ka väga maitsev. Selle maitseelamuste ekstravagansi ettevalmistamine ei võta peaaegu üldse aega, kuid pakub rõõmu kõigile meeltele.
Siin on üks eksootiliste koostisosadega, mis vajab 1 banaani; ¼ papaia kauss; 1 kiivi; näpuotsatäis Himaalaja soola; pipar.
Puuviljad lõigatakse, piserdatakse soola ja pipraga ning saate nautida ootamatut maagilist maitset.
Soovitan:
Seitse Toitu Keha Suurepäraseks Niisutamiseks
Igaüks meist on aja jooksul kogenud tugevat janu. Sõltumata aastaajast - kevad, suvi, sügis või talv, mil on palju füüsilist koormust, samuti kõigi elundite normaalseks kulgemiseks ja toimimiseks vajame vett ja siis tuleb küsimus - mis siis, kui me seda ei tee teil on käepärast, kuidas saada õige kogus vedelikku?
Smuuti Matcha: Supertoit Ideaalseks Päeva Alguseks
Pakume teile maitsvat ja kiiret retsepti millegi hämmastava jaoks piinlik tee tikuga . See on üks populaarsemaid teekokteile, mille leiate ja tänu matchapulbrile on sellel fantastiline rohelise tee maitse koos banaanivarjundiga. Mitte ainult see matšist piinlik on tervislik ja huvitav viis tee joomiseks, kuid see on ka suurepärane viis liiga küpsete banaanide kasutamiseks.
Ingveritee - Suurepäraseks Päeva Alguseks
Kingi endale nendel külmadel päevadel tass kuuma ingveriteed ja te mitte ainult ei kaitse end külmetuse eest, vaid kutsuvad ka jõulumeeleolu oma koju. Värske ingverijuurega tehes on tee palju maitsvam ja lõhnavam kui teie ostetud pakendid. Ingveri tee on tervislik jook, mis sobib suurepäraselt seedimiseks, rahustavaks ja immuunsuse tugevdamiseks.
Taimetoitlased - Kasu Ja Kahju
On palju vanemaid, kes ei luba oma lastel liha süüa vaid seetõttu, et nad on sellest loobunud. Ekspertide sõnul on selline lähenemine üsna vale ja võib tõsiselt mõjutada laste kasvu ja arengut. Lihaga kasvanud täiskasvanud organism on juba piisavalt vormitud, et saaks lubada elada ilma lihas sisalduvate oluliste valkude ja aminohapeteta.
Suupisted Söögiisu Kontrollimiseks Päeva Jooksul
Me kõik teame, et hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord. Paraku unustame oma kiires igapäevaelus sageli hommikusööki sööma ja paneme kõhu kannatama ning me ise ei tunne end puhanud ja pingestatud. Sellepärast ongi hommikust sööma , kuid mitte millegagi, vaid toiduga, mis sobib selleks kellaajaks.
