Maitsvad Ideed Dieettoitude Jaoks

Maitsvad Ideed Dieettoitude Jaoks
Maitsvad Ideed Dieettoitude Jaoks
Anonim

Dieediroad võivad olla ka väga maitsvad, kui kasutate erinevaid tooteid.

Seene- ja tofupasteet on maitsev ja kerge. Koostis: 300 grammi tofut, 300 grammi seeni, 1 hunnik rohelist sibulat, till, rosmariin, sool ja pipar maitse järgi. Hautage seeni, kuni need on valmis, lisage soola ja pipart.

Peeneks hakitud tofu ja roheline sibul lisatakse siis, kui olete seened tulelt eemaldanud. Kõik sujub hästi. Seda saab serveerida nii sooja kui ka külma roogana.

Oasalat: 1 purk punaseid ube, õli, roheline sibul, till, küüslauk, koriander, sool ja pipar. Kurna oad vedelikust ja prae rasvas, maitseks on hea lisada veidi oliiviõli.

Lisa sool ja pipar ning tõsta tulelt. Lisa hakitud sibul, küüslauk, till ja lõpuks koriander. Serveeri otse pannilt, kuid võib serveerida ka külmalt. Kui roog on soe, saab seda serveerida krotonidega.

Maitsvad ideed dieettoitude jaoks
Maitsvad ideed dieettoitude jaoks

Taimsed lihapallid: 3 kartulit, pool väikest kapsast, 2 porgandit, 1 punapeet, 3 küüslauguküünt, 300 grammi seeni, 2 sibulat, peterselli, vürtse, noaotsas söögisoodat, 1 tass kaerahelbeid, 4 spl jahu.

Köögiviljad jahvatatakse hakklihamasinas või köögikombainis, maitse järgi lisatakse vürtse, hakitud peterselli, sooda kustutatakse äädika abil.

Valage kaerahelbed veidi kuuma veega, kuni see paisub. Kurna ja lisa köögiviljadele. Pange segusse 3-4 supilusikatäit jahu ja segage kõik hästi.

Vormi lusika abil soovitud suurusega lihapallid ja prae kuumas õlis. Pidage meeles, et kui lihapallid on väga suured, võivad need jääda keskelt tooreks.

Lean kook: 1 tass kanget musta teed, 1 tass suhkrut, 1 tass mett, pool tassi taimeõli, 1 spl äädikat, sooda, jahu, rosinad, datlid või muud kuivatatud puuviljad.

Lahusta suhkur ja mesi tees, lisa või ja vähese äädikaga kustutatud sooda, kuivatatud puuviljad. Segage hästi, lisades järk-järgult jahu.

Tainas peaks olema paks koorega. Vala koogi või vormi kujul küpsetuspaberile ja küpseta 160-kraadisel temperatuuril.

Valmis koorikud kombineeritakse vastavalt soovile moosi või koorega. Saate kaunistada värskete puuviljadega vastavalt aastaajale või kompotile.

Soovitan: