2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Paljudele inimestele meeldib süüa hilja õhtul ja öösel. Meditsiinis on selle seisundi jaoks spetsiaalne termin - hilise söömise sündroom. Enamik neist inimestest suudab päeval oma söögisoovi kontrollida, kuid ebaõnnestub hilisõhtul. Öine söötmine viib:
1. Terviseprobleemid - hilisõhtul raskete ja vürtsikate toitude söömine kujutab endast terviseriski.
2. Mälu halvenemine - teadlaste sõnul viib öine söömine mälu halvenemiseni.
3. Unehäired - kui me sööme enne magamaminekut või öösel, on meie seedesüsteem aeglustunud. See mõjutab meie une kvaliteeti.
4. Ülekaaluline - tänapäeva kiires igapäevaelus pole enamikul inimestel päeva jooksul aega korralikult hommikusööki või lõunat süüa. Enamasti süüakse midagi kiiresti ja jalgsi. Õhtu on aeg, mil nad saavad istuda ja rohkem süüa. See võib põhjustada kehakaalu tõusu.
5. Endokriinsüsteemi häired - teadlased on leidnud, et öine söömine mõjutab inimese endokriinsüsteemi negatiivselt. Nagu me teame, on selle süsteemi nõuetekohane toimimine keha jaoks väga oluline. Endokriinsüsteem reguleerib põhilisi eluprotsesse, mis toimuvad inimkehas. Kui see ei tööta korralikult, mõjutab see kogu keha.
Enamik inimesi ei pööra hilisõhtul ja öösel tähelepanu oma toidusoovile. Nad ei näe selles midagi hirmutavat. Kuid nagu näete, pole see nii kahjutu.
Seedimine peatub une ajal. Seetõttu on hea mitte enne magamaminekut toiduga üle pingutada. Öö on aeg, mil keha vajab puhkust ja und, mitte toitu.
Soovitan:
Riisipuder Ravib Haiget Kõhtu Ja Närve
Puder on pikka aega olnud traditsiooniline roog paljudes rahvustes. Mõni eelistab maisi, teine - tatart ja britid usuvad, et maitsvamat pole kui kaerahelbed. Arvatakse, et üks iidsemaid pudrusid on riis. Arheoloogid on veendunud, et riisi kasvatati Kagu-Aasias viis tuhat aastat tagasi.
Veiniklaas Pärast Tööd Teeb Haiget Kui 3 Viina
Arstid pole kunagi alkoholi soovitanud, kuid paljude uuringute kohaselt ei kahjusta klaas veini õhtul keha kuidagi. Isegi paljude ekspertide sõnul on see kasulik. Selgub aga, et valed on uuringud, mis väidavad, et vein pole nii kahjulik kui muud tüüpi alkohol.
Laua Taga Söömine Teeb Meid Paksuks
Kiires ja pingelises igapäevaelus pole meil sageli aega rahulikult süüa. Kuna lõunasöök restoranis või kuskil pargipingil on muutunud luksuseks, pöörduvad inimesed üha sagedamini arvuti ees töölaua taga söömise poole. Sellel on aga negatiivsed tagajärjed, selgub Briti teadlaste uuringust, mida tsiteerib Daily Mail.
Kas Soola ületarbimine Teeb Haiget?
Sool - see lihtne lisand igale tassile oli iidsetel aegadel kulla hind. Selle põhjuseks oli asjaolu, et juba siis oli teada, et see on inimkeha nõuetekohaseks toimimiseks ülitähtis ja asendamatu aine. Sool aktiveerib normaalse seedimise jaoks olulise süljeerituse, mis sisaldub kõikides keha kudedes ja vedelikes, osaleb veetasakaalu hoidmises ja reguleerimises ning on maomahla oluline osa.
Öine Söömine Kahjustab Aju
Juba ammu on tõestatud, et öine söömine on äärmiselt kahjulik. Selgub aga, et lisaks meie figuurile võib see negatiivselt mõjutada aju ja mälu. Kui tõused regulaarselt öösel ja sööd salaja teiste eest, hakkab aja jooksul mälu kahjustuma.
