2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Inimesed ega ükski toit ei taga teile täiuslikku tervist. Juhtub, et aevastate, teil on palavik või saate gripi aastaringselt. Eriti kui aastaajad muutuvad suvest talveks ja vastupidi, on külmetushaiguste tipud.
See on ka aeg, mil peate tervise säilitamiseks tegema kõik võimaliku. Muidugi on see oluline ennekõike teie enda, aga ka ümbritsevate inimeste jaoks.
Järgmised retseptid aitavad kaitsta teid külmetushaiguste ebameeldivate sümptomite ja immuunsuse suurendamiseksja isegi kui olete juba haige, aitavad need teil kiiremini taastuda.
Tatar meega
Foto: Mina Dimitrova
Kui me räägime gripi sümptomite leevendamine ja nohu, võib see segu külmal ööl imet teha. Mesi on meeldiva maitsega ja äärmiselt hea antioksüdant.
Super immunostimuleeriv seene- ja odrasupp
Kui armastad nn Seeneseened, teil on hea meel kuulda, et neid on sajandeid tagasi tunnistatud väga heaks immunostimulaatoriks. See supp ühendab seente ravivad omadused ja sisaldab rikkalikult kiudaineid, C-vitamiini, mis koos odraga kaitseb mikroobe ja baktereid.
Elderberry, granaatõuna ja õunasiidri äädikas
Foto: Albena Assenova
Õunaäädikas on tunnustatud tervisele kasulike omaduste poolest, kuid seda pole meeldiv juua. Antioksüdantide rikas leedri- ja granaatõunamahl pehmendab äädika hapukat maitset ja muudab selle meeldivaks kokteiliks.
Köögiviljasupp
Kurkum on tähelepanu keskpunktis immunostimulaatoreid sisaldavate toitude jaoks, kuid oma terava maitse ja järelmaitsega võib seda olla raske alla neelata. Külluslik ja kreemjas köögiviljasupp võib aga katta kurkumi A-vitamiinirikka maguskartuli ja porgandi siidipüree kardinate all.
Roheline tee ja ingveri toonik
Värskendav ingver ja piparmündioksad rohke antioksüdantse rohelise tee keskel võivad muutuda äärmiselt värskendavaks joogiks. Kui teil on raskusi magamisega ja eelistate enne magamaminekut juua, on hea kasutada kofeiinivaba rohelist teed.
Soovitan:
Naeris Tugevdab Immuunsust Ja Kaitseb Külmetuse Eest
Loodus on kõige väärtuslikum kingitus, mis aitab teil mitte ainult olla terve, vaid ka tugevdada immuunsust sa oled. Tervislikke köögivilju ja puuvilju süües hoolitsete nii oma figuuri kui ka üldise toonuse eest. Ja kuigi need kõik on kasulikud, on mõned neist organismile palju kasulikumad.
Retseptid, Mis Suurendavad Teie Immuunsust
Me kõik teame, mida süüa, kui haigestume, kuid kas teate, mida süüa haiguste ennetamiseks? On tõsi, et ükski inimene ega toit ei saa garanteerida, et sel aastal te külma ega grippi ei nakatu, kuid teatud toitude söömine vähendab teie immuunsuse tugevdamise kaudu oluliselt igavuse võimalust.
Kartul, Kõrvits Ja Austrid Suurendavad Immuunsust
Sügishooaja algusega ning tavalise külmetuse ja gripi sagenemisega vt millised toidud suurendavad immuunsust . Kartul. Juurtaim sisaldab antioksüdanti glutatiooni, mis tugevdab immuunsüsteemi. Lisaks kaitseb antioksüdant Alzheimeri tõbe, Parkinsoni tõbe, samuti maksahaigusi, kuseteede probleeme, HIV, vähki, südamehaigusi ja diabeeti.
Söö Maguskartulit! Need Suurendavad Immuunsust Ja Vähendavad Veresuhkrut
Magusad kartulid on ühed kõige kasulikumad toidud. Need suurendavad immuunsust, vähendavad veresuhkrut ja sobivad suurepäraselt diabeetikutele. Kõik magusad toidud pole kahjulikud ja ohtlikud. Maguskartulil on keha jaoks mitmeid eeliseid, kuna nende koostises on palju toitaineid.
Küüslauk Ja Hapukurk Kaitsevad Külmetuse Eest
Sügist peetakse traditsiooniliselt külmetushaiguste hooajaks, kuid teie kätes on jõud seda ära hoida, ütlevad vene toitumisspetsialistid. Rõhutage teatud tooteid ning köha ja nohu mööduvad sinust. Taimede seas on C-vitamiini sisalduse poolest tunnustatud meister kibuvits.
