2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sügist peetakse traditsiooniliselt külmetushaiguste hooajaks, kuid teie kätes on jõud seda ära hoida, ütlevad vene toitumisspetsialistid. Rõhutage teatud tooteid ning köha ja nohu mööduvad sinust.
Taimede seas on C-vitamiini sisalduse poolest tunnustatud meister kibuvits. C-vitamiini on selles palju rohkem kui sidrunites ja apelsinides. Joo kibuvitsa teed regulaarselt ja nohu on lihtsalt halb mälestus minevikust.
Küüslauk on kasulike omaduste poolest tuntud keskajast alates. Küüslaugu kõige väärtuslikum aine on allitsiin, mis on selle spetsiifilise lõhna süüdlane.
Ainult allitsiinist pole abi, kuid kui hakkate küüslauku närima, tükeldama või pigistama, muutub allitsiin allitsiiniks, mis on looduslik antibiootikum. See tuleb toime põletikuga ja pärsib bakterite kasvu.
Lisaks vähendab allitsiin veres kahjulikku kolesterooli. Seetõttu küüslaugusõbrad mitte ainult ei põe külmetushaigusi, vaid nende jaoks on ateroskleroos ja südame-veresoonkonna haigused midagi täiesti tundmatut.
Kaalikas kaitseb keha ka haiguste eest. Piisab keskmise redise salati riivimisest ja see rahuldab teie igapäevast vajadust C-vitamiini järele, lisaks eemaldab see liigse kahjuliku kolesterooli. Naeris tugevdab veresoonte seinu ja parandab seedimist.
Viinamarjad sisaldavad ka palju vitamiine, eriti C- ja P-vitamiini. Kui teil on kalduvus bronhiidile, peaksid viinamarjad saama teie lemmikviljaks. See toimib hingamisteedes, leevendades ärritavat köha.
Hapukurgid ja hapukapsas on külmhooajal väga kasulikud. Kapsa ja hapukurgi kääritamisel vabanevad bakterid on teie tugev abiline kurgu- ja kopsuhaiguste vastu võitlemisel.
Kala sisaldab palju D-vitamiini, millest ei piisa, eriti külmadel kuudel. Selle vitamiini madala tasemega inimesed haigestuvad kõige sagedamini sügisel ja talvel. Sõltumata kalatüübist aitab see teie kehal tavalisele külmale vastu pidada, kuid kui võimalik, rõhutage lõhe ja forelli.
Külmadel kuudel tunnevad taimetoitlased end kõige halvemini, kuna neid ründavad pidevad külmetushaigused ja halva tuju hood. Põhjuseks on asendamatuid aminohappeid sisaldavate loomsete valkude puudumine. Need on vajalikud immuunsüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks.
Külm ilm on ideaalne põhjus peekonile andmiseks. Paljud inimesed on veendunud, et see on üks kõige kahjulikumaid toite, kuid seapekk sisaldab kasulikku arahhidoonhapet, mis viiruste ja bakteritega kokkupuutel tugevdab immuunsüsteemi.
Soovitan:
Naeris Tugevdab Immuunsust Ja Kaitseb Külmetuse Eest
Loodus on kõige väärtuslikum kingitus, mis aitab teil mitte ainult olla terve, vaid ka tugevdada immuunsust sa oled. Tervislikke köögivilju ja puuvilju süües hoolitsete nii oma figuuri kui ka üldise toonuse eest. Ja kuigi need kõik on kasulikud, on mõned neist organismile palju kasulikumad.
Küüslauk Kaitseb Meid Kopsuvähi Eest
Küüslaugu tarbimine kaks korda nädalas võib meid kaitsta kopsuvähi eest, kirjutab Daily Mail oma lehtedel. Selle järelduse tegid Hiinas Jiangxis asuvas haiguste tõrje ja ennetamise keskuses töötavad teadlased ning uuringu tulemused avaldati ajakirjas Cancer Prevention Research.
Küüslauk Jõudis Turule 10 BGN Kilo Eest
Küüslauk pealinna Sofia turgudel rekordiline hinnatõus praeguses koroonaviirust ümbritsevas pandeemilises keskkonnas. Linnaturgude kioskites kilo küüslauku kaubeldakse koguni 10 BGN-ga ., teatas kontrollist Gotvach.bg . Viide - kuni 2 nädalat tagasi võis vähemalt 3 BGN eest leida sama koguse meie lemmik gripivastast toitu ja kallim küüslauk jõudis 5–6 BGN kilogrammi kohta.
5 Retsepti, Mis Suurendavad Immuunsust Ja Kaitsevad Külmetuse Eest
Inimesed ega ükski toit ei taga teile täiuslikku tervist. Juhtub, et aevastate, teil on palavik või saate gripi aastaringselt. Eriti kui aastaajad muutuvad suvest talveks ja vastupidi, on külmetushaiguste tipud. See on ka aeg, mil peate tervise säilitamiseks tegema kõik võimaliku.
Roosa Küüslauk Kaitseb Toitu Hallituse Eest
Küüslauk või küüslauk on sibulate perekonna mitmeaastane sibulaköögivili. Seda liiki leidub ainult harituna. Arvatakse, et see oli aastakümneid tagasi kultuurilise valiku tulemus. Kõige sagedamini tarbitakse maa-alust hoiukonstruktsiooni, mida nimetatakse peaks.
