2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Küüslaugu tarbimine kaks korda nädalas võib meid kaitsta kopsuvähi eest, kirjutab Daily Mail oma lehtedel.
Selle järelduse tegid Hiinas Jiangxis asuvas haiguste tõrje ja ennetamise keskuses töötavad teadlased ning uuringu tulemused avaldati ajakirjas Cancer Prevention Research.
Hinnanguliselt on inimestel, kes lisavad toidule küüslauku, salakavaluse ja raske haiguse tekkimise oht 44 protsenti.
Andmete kohaselt põhjustab suitsetamine kopsuvähki peaaegu 80 protsendil juhtudest, kuid ka siin on küüslauk kasulik. Suitsetajatel vähendab aromaatsete köögiviljade tarbimine kopsuvähi riski 30 protsenti.
Hiina eksperdid kasutasid oma uuringu jaoks 4500 tervet vabatahtlikku ja enam kui 1400 vähihaiget. Osa uuringust hõlmas osalejatele küsimusi nende toitumisharjumuste ja elustiili kohta.
Teadlaste põhiküsimused olid, kuidas nad küüslauku tarbivad ja kas nad suitsetavad.
Tulemused on kõnekad - neil, kes söövad küüslauku vähemalt kaks korda nädalas, on palju vähem tõenäoline kopsuvähk, isegi kui nad on suitsetajad.
Aromaatsed köögiviljad sisaldavad ainet allitsiin - ühendil on antibakteriaalne toime. Küüslauk on efektiivne paljudes tingimustes - on hästi teada, et see võitleb gripi ja nohu vastu, aitab köha ja muu vastu.
Kui seda keedetakse või leotatakse vees, võib küüslauk olla kehapõletike puhul äärmiselt kasulik - sellel on antioksüdantne toime.
Varasemad uuringud kinnitavad, et küüslauk ja selles sisalduvad koostisosad võivad meid kaitsta paljude kopsuhaiguste eest.
Uuringud näitavad ka, et küüslauk võib meid kaitsta isegi käärsoolevähi eest ning uuringute kohaselt vähendavad köögiviljad riski kolmandiku võrra. Ka USA Emory ülikooli eksperdid on leidnud, et küüslauk aitab ka südameprobleemide korral.
Teadlased usuvad, et peamine põhjus peitub ühendi diallüültrisulfiidis, mis suudab kaitsta südamekude.
Soovitan:
Piim Kaitseb Meid Lihaspalaviku Eest
Intensiivse füüsilise treeningu ajal on lihaste [palavik] tekkimine täiesti võimalik. Kui olete hiljuti hakanud aktiivselt liikuma, on väga tõenäoline, et teie keha valutab üsna tõsiselt ja tunnete iga liigutusega valu. Sellisest seisundist saab kiiresti ja lihtsalt üle mitme loodusliku meetodi abil.
Jogurti Söömine Kaitseb Meid Diabeedi Eest
Diabeedi tekkimise riski vähendamiseks peame sööma jogurtit, väidavad USA teadlased. Vaid lusikatäis jogurtit päevas aitab vähendada II tüüpi diabeedi riski, kirjutab Daily Express. Uuring on Harvardi rahvatervise kolledži teadlaste töö.
Punane Vein Kaitseb Meid Silmahaiguste Eest
Punane vein on eriti populaarne jook külmadel talvepäevadel. Paljud uuringud näitavad, et iga päev klaasi veini joomine on äärmiselt kasulik ja see soojendab meid üsna kiiresti. Uuringutulemuste kohaselt on punane vein vere hüübimisele äärmiselt kasulik.
Kookosõli Kaitseb Meid Rasvumise Eest
Kookosõli saadakse kookospähklist. Kuni 25-kraadise temperatuuri korral on see raskem, kuid kõrgemal temperatuuril sulab nagu õli. Suurimad tootjad maailmas on India, Indoneesia ja Filipiinid. See saadakse kookospähkliõli külmpressimisel. Seda kasulikku toodet kasutatakse toiduvalmistamisel laialdaselt.
Roosa Küüslauk Kaitseb Toitu Hallituse Eest
Küüslauk või küüslauk on sibulate perekonna mitmeaastane sibulaköögivili. Seda liiki leidub ainult harituna. Arvatakse, et see oli aastakümneid tagasi kultuurilise valiku tulemus. Kõige sagedamini tarbitakse maa-alust hoiukonstruktsiooni, mida nimetatakse peaks.
