2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Me kõik teame, mida süüa, kui haigestume, kuid kas teate, mida süüa haiguste ennetamiseks?
On tõsi, et ükski inimene ega toit ei saa garanteerida, et sel aastal te külma ega grippi ei nakatu, kuid teatud toitude söömine vähendab teie immuunsuse tugevdamise kaudu oluliselt igavuse võimalust.
Haiguste eemalhoidmiseks proovige järgmisi retsepte:
Tatar meega
Külmetusest või gripist põhjustatud valu leevendamisel on tatar meega ideaalne ravim. Loodusmeditsiin on võimas vahend immuunsuse suurendamiseks, varustades keha antioksüdantidega, mis puhastavad teda patogeenidest.
Superimmunostimuleerimine seene- ja odrasupiga
Kui sulle meeldib seeni süüa, on sul hea meel kuulda, et neid on sajandeid austatud nende immunostimuleerivate omaduste tõttu. Valmistage seenesuppi, lisades sellele odra. See ühendab nende tervendav jõud kiudainerikaste ja C-vitamiini teradega, et kaitsta mikroobe ja halbu baktereid.
Elderberry, granaatõuna ja õunasiidri äädikas
Õunaäädikal on palju kasu tervisele, kuid seda pole meeldiv juua. Nii et lisage see super antioksüdantsele granaatõunamahlale ja immuunsust tugevdavale leedripuu mahlale. Jook hoiab päeva jooksul vormis ja suurenenud kehatooniga.
Köögiviljasupp
Kurkum on üks supertoite immuunsuse tugevdamiseks. Parema immuunsuse saavutamiseks sööge vürtsiga rikkalikult maitsestatud köögiviljasuppi. Roa kohustuslikuks elemendiks on bataat ja porgand, mis varustavad teie keha vajalike A- ja C-vitamiinidega.
Roheline tee ja ingver
Värskendav ingver ja piparmünt on hämmastavad antioksüdandid. Keha rahustamiseks ja immuunsuse suurendamiseks jooge neid rohelise teega. Võtke jook enne magamaminekut, et tagada mitte ainult kaitse haiguste eest, vaid ka hea, pikk ja rahulik tervislik uni.
Soovitan:
Kartul, Kõrvits Ja Austrid Suurendavad Immuunsust
Sügishooaja algusega ning tavalise külmetuse ja gripi sagenemisega vt millised toidud suurendavad immuunsust . Kartul. Juurtaim sisaldab antioksüdanti glutatiooni, mis tugevdab immuunsüsteemi. Lisaks kaitseb antioksüdant Alzheimeri tõbe, Parkinsoni tõbe, samuti maksahaigusi, kuseteede probleeme, HIV, vähki, südamehaigusi ja diabeeti.
15 Toitu, Mis Tugevdavad Immuunsust
Kui otsite võimalusi külmetuse ja gripi ennetamiseks ning soovite oma immuunsüsteemi tervena hoida, lisage need 15 võimsat toidud immuunsuse jaoks oma dieedis: 1. Tsitrusviljad C-vitamiin aitab luua immuunsüsteemi. Arvatakse, et see suurendab valgete vereliblede tootmist.
Söö Maguskartulit! Need Suurendavad Immuunsust Ja Vähendavad Veresuhkrut
Magusad kartulid on ühed kõige kasulikumad toidud. Need suurendavad immuunsust, vähendavad veresuhkrut ja sobivad suurepäraselt diabeetikutele. Kõik magusad toidud pole kahjulikud ja ohtlikud. Maguskartulil on keha jaoks mitmeid eeliseid, kuna nende koostises on palju toitaineid.
5 Retsepti, Mis Suurendavad Immuunsust Ja Kaitsevad Külmetuse Eest
Inimesed ega ükski toit ei taga teile täiuslikku tervist. Juhtub, et aevastate, teil on palavik või saate gripi aastaringselt. Eriti kui aastaajad muutuvad suvest talveks ja vastupidi, on külmetushaiguste tipud. See on ka aeg, mil peate tervise säilitamiseks tegema kõik võimaliku.
Vaadake Siit, Mis On Toit, Mis Hoiab Teie Noorust
Oma igapäevase tervisemenüü mõningate lihtsate kohandustega noorust saab pikka aega säilitada . Kui järgite allolevaid näpunäiteid, märkate positiivseid tulemusi juba mõne kuu pärast - näete parem välja ja olete tervislikum. 1. Söö iga päev 600–1200 g puu- ja köögivilju Valige erinevat tüüpi ja värvi puu- ja köögiviljad.
