2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sügishooaja algusega ning tavalise külmetuse ja gripi sagenemisega vt millised toidud suurendavad immuunsust.
Kartul. Juurtaim sisaldab antioksüdanti glutatiooni, mis tugevdab immuunsüsteemi. Lisaks kaitseb antioksüdant Alzheimeri tõbe, Parkinsoni tõbe, samuti maksahaigusi, kuseteede probleeme, HIV, vähki, südamehaigusi ja diabeeti. Kartul suurendab immuunsust.
Kõrvits. Apelsinivili on täis beetakaroteeni - toitainet, millest keha saab A-vitamiini - immuunsüsteemi hea seisundi võtmevitamiini.
Austrid. Austreid peetakse üheks kõige võimsamaks looduslikuks afrodisiaakumiks. Selle põhjuseks on tõenäoliselt nende rikkalik tsingisisaldus. Tsink osaleb ensümaatilistes reaktsioonides rohkem kui ükski teine mineraal. Tsink on oluline ka keha kaitsevõime nõuetekohase toimimise tagamiseks.
Tomatid. Üldlevinud tomatitel on võime muuta keha degeneratiivsete haiguste suhtes resistentseks. Tomatid on osutunud edukaks ka külmavillide ravis.
Joonised fig. Selles puuviljas on palju kaaliumi, mangaani ja antioksüdante. Samuti aitavad viigimarjad tasakaalustada pH taset kehas, muutes patogeenide juurdepääsu ja sissetungi raskeks. Neis on ka palju kiudaineid, mis alandavad insuliini ja veresuhkru taset, vähendades seeläbi oluliselt diabeedi ja metaboolse sündroomi riski.
Seened. Need vähendavad keha haavatavust vähi suhtes. Regulaarne seente tarbimine suurendab valgete vereliblede tootmist. Selle tulemusel väheneb vabade radikaalide mõju ja enamik toksiine hävitatakse.
Nar. See on üks parimaid looduslikke vähivastaseid tooteid. Iga päev granaatõunamahla joomine hoiab ka vähi eemal immuunsüsteem kõrgenenud.
Mõni toit või ebatervislik eluviis võib muuta inimese külmetushaiguste ja gripihaigeks. Vältige rasvaseid ja magustatud toite, kuna need vähendavad immuunsüsteemi aktiivsust.
Samuti on hea piirata kofeiini tarbimist, mis toimib diureetikumina ja vähendab keha veevarustust. Vabane ka halbadest harjumustest nagu suitsetamine. Lisaks hingamisteede kahjustamisele võib suitsetamine häirida ka teie keha kaitsefunktsioone.
Soovitan:
Retseptid, Mis Suurendavad Teie Immuunsust
Me kõik teame, mida süüa, kui haigestume, kuid kas teate, mida süüa haiguste ennetamiseks? On tõsi, et ükski inimene ega toit ei saa garanteerida, et sel aastal te külma ega grippi ei nakatu, kuid teatud toitude söömine vähendab teie immuunsuse tugevdamise kaudu oluliselt igavuse võimalust.
Austrid Ja Vereplekid Selge Mõtte Saamiseks
Aju töö sõltub sellest, mida me sööme, milliseid ravimeid tarvitame, milline on meie elustiil. Tema aju plastilisust ja selle kohanemisvõimet mõjutavad tugevalt välised tegurid. Üks neist on toitumine. Muidugi ei tee ükski menüü tavainimesest Nobeli laureaati.
Söö Maguskartulit! Need Suurendavad Immuunsust Ja Vähendavad Veresuhkrut
Magusad kartulid on ühed kõige kasulikumad toidud. Need suurendavad immuunsust, vähendavad veresuhkrut ja sobivad suurepäraselt diabeetikutele. Kõik magusad toidud pole kahjulikud ja ohtlikud. Maguskartulil on keha jaoks mitmeid eeliseid, kuna nende koostises on palju toitaineid.
5 Retsepti, Mis Suurendavad Immuunsust Ja Kaitsevad Külmetuse Eest
Inimesed ega ükski toit ei taga teile täiuslikku tervist. Juhtub, et aevastate, teil on palavik või saate gripi aastaringselt. Eriti kui aastaajad muutuvad suvest talveks ja vastupidi, on külmetushaiguste tipud. See on ka aeg, mil peate tervise säilitamiseks tegema kõik võimaliku.
Austrid
Austrid (Ostreidae) on elegantne toit, mida on hea tarbida rõõmuks ja kui teil on lihtsalt nälg. Nende maitset on aastatuhandeid mütologiseeritud ja õigustatult. Isegi Vana-Rooma keisrid maksid austrite lauale saamiseks nende kaaluga võrdset kulda.
