2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Pakume teile ülimaitsvaid ja tervislikke kinoaga retsepte - esimene neist on moussaka hakkliha ja kartuliga. Järgmine soovitus on lahja söögi kohta ning seda on lihtne ja kiiresti valmistada.
Kui te ei eelista värisema, asendage rohelised lehtköögiviljad mõne muu - näiteks doki või spinatiga. Esimese retsepti ettevalmistamiseks peate tegema järgmist.
Moussaka kartuli ja kinoaga
Vajalikud tooted: 500 g hakkliha, 600 g kartulit, 400 g kinoa, 4 porgandit, sibulat, küüslauguküünt, tilli, soola, pipart, õli
Valmistamismeetod: Koorige sibul ja tükeldage see peeneks, seejärel pange see juba praetud hakklihasse hautamiseks. Mõne minuti pärast lisage peeneks hakitud porgandid.
Kui need pehmenevad, lisage mõned peeneks hakitud küüslauguküüned, kuubikuteks lõigatud kartulid ja vürtsid. Kui kartul on pehme, lisage peeneks hakitud kinoa ja segage hästi.
Vala valmis segu pannile ja küpseta, kuni see on valmis. Soovi korral võite peal asetada rasva ja natuke punast pipart. Kui soovite, tehke muna ja jogurti pealmine osa. Teine võimalus on puista moussaka lihtsalt rohke juustu või kollase juustuga ja küpsetada paar minutit.
Järgmine ettepanek on roog, kus on ainult rohelised köögiviljad. Sa vajad:
Loboda tomatitega
Vajalikud tooted: 3 hunnikut kinoa, 2 hunnikut rohelist sibulat, umbes ¼ purk tomatit, ½ hunnik peterselli, ½ hunnik piparmünti, 2-3 varsi värsket küüslauku, 1 tl. punane pipar, must pipar, sool
Valmistamismeetod: Sibul ja küüslauk hakitakse peeneks ning pannakse vähese vee ja õliga potti hautama. Seejärel lisage kinoa, mis on eelnevalt pestud ja lõigatud. Pärast värvi muutmist lisage punane pipar ja tomatid. Sega korralikult läbi ja maitse järgi soola.
Lõpuks lisage peeneks hakitud piparmünt ja petersell, must pipar ja segage. Vahetult pärast seda täidetakse roog lahtiklopitud munadega ja hakkab intensiivselt segama - nagu pudrupudru puhul. Kui munad on kindlad, on roog tarbimiseks valmis.
Võite seda tarbida jogurtiga või soovi korral lisada munadega tükike hakitud juustu.
Soovitan:
Maitsvad Retseptid Tuunikalaga
Kaks meie valitud retsepti on mõeldud salatile ja kolmas põhilisele. Esimese salati jaoks vajate järgmisi tooteid: Tuunikalasalat punase sibula ja tomatitega Vajalikud tooted: ½ kg tomateid, 200 g tuunikonserve, 1 punane sibul, 220 g rohelisi ube, 1 punane pipar, mõned salatilehed, 3 muna, 10 oliivi, petersell, ½
Maitsvad Retseptid Koos Latikaga
Merikarbi küpsetamisel ärge küpsetamise ajal sellest pikka aega eraldage. See sõltub kala suurusest, kuid siiski piisab kalade röstimiseks umbes paarkümmend minutit. Siin on meie retseptid: Merilill kirsstomatite ja küüslauguga Vajalikud tooted:
Kas Teile Meeldib Ananass? Teid Ohustavad Allergiad, Kõrge Veresuhkur Ja Lagunenud Hambad
Ananassi süües arvavad kõik, et see puuvili on nii maitsev kui kasulik. Me ei mõtle hetkekski selle varjatud kõrvalmõjudele. Ananass on muidugi kasulik puuvili. Kuid nagu paljudel teistel toitudel, on sellel ka mitmeid ebameeldivaid tagajärgi, juhul kui te seda rohkem tarbite.
Kui Teile Meeldib Nutella šokolaad, Saate Registreeruda Unistuste Tööle
Ettevõte, mis toodab populaarset vedelat šokolaadi Nutella , otsib 60 innuka maitsega inimest, et pakkuda neile enamiku inimeste jaoks unistuste tööd - maitsta šokolaadi. Itaalia ettevõte Ferrero teatas, et otsib kondiitritoodete jaoks tugevate meeltega inimesi ja kui soovite saada osa meeskonnast, kes toetab Nutella täiuslikku retsepti, on nüüd aeg kandideerida ettevõtte veebisaidil vabadele kohtadele.
Kiirtest: Kas Teile Meeldib Anduda?
Söömine peaks olema nauding, mitte ainult vajadus. Kuigi suvehooajal pommitatakse meid pidevalt uute dieetide, puhastusprogrammide jms abil, ei tähenda see, et söömine oleks viga ja seda tuleks vältida. Kõik, mida süüakse mõnuga ja mõõdukalt, on lubatud meie igapäevases menüüs.
