2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Rootsi dieet on peamiselt tatar, kuid ei välista liha - see sisaldab veiseliha, kana ja kala. Lisaks sellele, et see on väga maitsev ja kasulik, saate tatart hõlpsasti oma dieeti lisada.
1. Esimene päev - söö hommikusöögiks kausitäis tatraputru koos klaasi piimaga. Isegi kui see tundub väike, suudab see kogus teid küllastuda kuni lõunasöögini, mille ajal serveeritakse teile taas klaasi piima, salatit punastest paprikatest, tomatitest ja sibulatest ning tüki juustu. Õhtusöögiks peedisalat koorega (madala rasvasisaldusega), keedetud kartulid, keskmise suurusega - 3 tk, viil täisteraleiba.
2. Teine päev - kordame hommikust eelmisest hommikust, kuid lõunasöök on veidi erinev. Lõunasöögiks peaksite sööma keedetud kala - umbes 250 g ja keedetud kartulid keskmise suurusega 2 tk. Õhtusöök on kapsasalat klaasi piima ja keedetud munaga.
3. Kolmas päev - sellele dieedile veidi vaheldust lisades võib kolmandal päeval lisaks tavapärasele klaasile piimale süüa ka hommikusööki - viilu täisteraleiba ja tükk juustu. Lõunaks sööte jälle kana umbes 250 g, õunamahla ja köögiviljasalatit. Õhtusöök koosneb sel päeval viilust täisteraleivast, tükist juustust, klaasist piimast ja umbes 150 g kartulipüreest.
4. Neljas päev - täna on teie keha vähemalt veidi harjunud erineva dieediga, mille järgite, ja ootab kannatlikult kõiki kolme söögikorda. Neljandal päeval pakutakse hommikusöögiks 2 röstitud viilu täisteraleiba koos klaasi õunamahlaga. Lõunamenüü on tatarpuder, 2 keskmist apelsini, tükk veiseliha. Õhtusöögiks peaksite sööma umbes 120-150 g tomatite, sibulate ja õli salatit, 100 g keedetud riisi ja klaasi piima.
5. Viies päev - hommikusöögi mitmekesisus on sellel päeval - apelsini- ja puuviljajogurt. Lõunaks valmistage tass teed, kanapraad, kuid grillige kindlasti keedetud kartulite garneeringuga umbes 100 aastat. Õhtusöök on täielikult puuvili - klaas apelsinimahla, greipi ja õuna.
6. kuues päev - päeva esimest söögikorda korratakse dieedi esimesest päevast alates - klaas piima, kausike tatraputru, aga lõunaks valmistage õun ja apelsin, keedetud kartulid ja keedetud veiseliha - ning kaunistage, ja peamine - mitte üle 150 d. Õhtusöögiks pakutakse - kapsa, greibi ja keedetud riisi salat umbes 100 g.
7. Seitsmes päev - sööge hommikusööki kohustusliku klaasi värske piimaga, kuid lisage sellele 150 g keedetud riisi. Teie lõunamenüü on sel päeval keedetud kala 200g, keedetud kartul umbes 100g, klaas apelsinimahla ja õun. Õhtusöögiks - kana [grillsteik], köögiviljasalat, viil täisteraleiba ja klaas õunamahla.
Soovitan:
Rootsi Köök A-st Z-ni
Rootsi asub kolmes kliimapiirkonnas ja seal on palju erinevaid taimi ja loomi. Selle territooriumil muutub neli aastaaega, kuid kaks määravad selle kulinaarse välimuse: talv ja suvi. Kõik traditsioonilise köögi suundumused ja kapriisid on päikesevalguse või sooja ilma olemasolu või puudumise tagajärg.
Rootsi Menüüst Ja Noorendamise Võtmest
Rootsi naised on juba ammu tuntud oma erakordse ilu, õigete proportsioonidega keha ja värske, mahlase jume poolest, mida nad naudivad kuni kõrge eani. Nagu nemad, on ka Rootsi mehed pikad, nägusad ja sportlikud. Hoolimata asjaolust, et Rootsis valitseb üks karmimaid ja ebasõbralikumaid kliimasid maailmas.
Rootsi Laua Korraldamine
Rootsi laud peaks olema kaetud laudlinaga, mis on ideaalselt triikitud ja ripub ühtlaselt laua kõikidel külgedel - mitte vähem kui kakskümmend viis sentimeetrit. Rootsi laud on tüüpiline peamiselt vastuvõttude ja seltskondlike ürituste jaoks ning ka korporatiivsete ürituste jaoks.
Rootsi Munakohv - Näpunäited Ja Valmistamisviisid
Legendi järgi sai ainulaadne munaga kohvi valmistamise viis alguse Rootsis 1800. aastate lõpus. Sellest on saanud traditsiooniks Kesk-läänes asuva Skandinaavia ameeriklaste luteri kirikukoosolekud, mida nimetatakse kiriku keldrikohviks. Toore muna lisamine kohvile aitab ekstraheerida ubadest kibedust, samuti parandab kofeiinisisaldust.
Rootsi Avas Oma Esimese Kassadeta Supermarketi
Juba kaks kuud on Rootsi linnas Vikenis tegutsenud esimene supermarket, kus kassapidajaid pole ja iga klient saab lisaks ainuüksi ostmisele ka ise arve tasuda. Vaja on vaid nutitelefoni ja pangakaardi rakendust. Kauplus on avatud ööpäevaringselt ja seal pakutakse kõikvõimalikke esmatarbekaupu - leiba, piima, suhkrut, konserve, alkoholi, sigarette ja mähkmeid.
