2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Rootsi naised on juba ammu tuntud oma erakordse ilu, õigete proportsioonidega keha ja värske, mahlase jume poolest, mida nad naudivad kuni kõrge eani. Nagu nemad, on ka Rootsi mehed pikad, nägusad ja sportlikud. Hoolimata asjaolust, et Rootsis valitseb üks karmimaid ja ebasõbralikumaid kliimasid maailmas.
Rootslaste erakordne tervis ja ilu ei ole üksikud nähtused, vaid on tihedalt seotud Rootsi igapäevase toitumise teatud elementidega. Seda väidab maailmas tuntud toitumisspetsialist, loodusravi toetaja Paavo Airola. Tema sõnul peitub noorenemise saladus Rootsi menüü mitmes põhielemendis:
1. kibuvitsad. Rootsis on neid kasutatud sajandeid ja need on alati olnud traditsioonilise Rootsi toidu oluline osa. Kibuvitsamarjad, välja arvatud üks liik, on kõige rikkalikum looduslik C-vitamiini allikas. Need sisaldavad C-vitamiini 20–40 korda rohkem kui apelsinid. Neis on ka palju P-vitamiini, samuti paljusid muid vitamiine ja mineraale.
2. Kollageen - igavese nooruse võti. Miks on kibuvitsa tervis ja pikaealisus nii olulised? Vananemisprotsess ja naha degeneratiivsed muutused - kortsud, lõtvumine, värvimuutus jt - on põhjustatud füsioloogilistest muutustest kollageenis - rakkudevahelises tsemendis, mis sulatab kokku kõik keha rakud ja koed. Halvenemine on tingitud peamiselt C-vitamiini puudusest kudedes. Vajalik kogus C-vitamiini toidus hoiab kollageeni tugevana ja elastsena, mis viib pingulise, tiheda naha ja meeldiva sileda jumega.
3. Vadak - Rootsi noorendav saladus number kolm. Vadak on vedelik, mis jääb alles pärast juustu valmistamist piimast. Enamikus riikides visatakse see tavaliselt kõrvale või müüakse loomasööda kõrvalsaadusena. Rootsis pole vadakut aga kunagi raisatud. See on rahvustoit. See on veetustatud ja sellest tehakse vadakujuust ja või.
Meie soolestikus elavad miljardid bakterid, mis aitavad seedesüsteemil toitu lagundada ja toitaineid omastada. Optimaalse tervise saavutamiseks on äärmiselt oluline, et neid kasulikke baktereid oleks alati rohkesti.
Piimatooted, nagu vadak, aitavad soolestikus toita acidophilus ja bifidus baktereid ning väldivad mädanevate bakterite arengut, mis põhjustavad enesemürgitust. Laktoosi sisaldav vadak on nende bakterite jaoks parim looduslik toit.
Soovitan:
McDonald's Eemaldab Oma Menüüst Kunstlikud Koostisosad
Kiirtoidukett McDonald's teatas, et eemaldab kõikidest menüüs olevatest toodetest kunstlikud koostisosad. Eesmärk on meelitada kliente, kes soovivad tervislikult toituda. Muudatused hõlmavad ettevõtte seitset populaarseimat burgerit, sealhulgas Big Maci ning ei sisalda enam kunstlikke säilitusaineid, maitse- ega värvaineid.
Rootsi Köök A-st Z-ni
Rootsi asub kolmes kliimapiirkonnas ja seal on palju erinevaid taimi ja loomi. Selle territooriumil muutub neli aastaaega, kuid kaks määravad selle kulinaarse välimuse: talv ja suvi. Kõik traditsioonilise köögi suundumused ja kapriisid on päikesevalguse või sooja ilma olemasolu või puudumise tagajärg.
Rootsi Laua Korraldamine
Rootsi laud peaks olema kaetud laudlinaga, mis on ideaalselt triikitud ja ripub ühtlaselt laua kõikidel külgedel - mitte vähem kui kakskümmend viis sentimeetrit. Rootsi laud on tüüpiline peamiselt vastuvõttude ja seltskondlike ürituste jaoks ning ka korporatiivsete ürituste jaoks.
Kuidas Valge Suhkur Oma Menüüst Välja Jätta?
Valge suhkru tarbimine suurendab diabeedi, rasvumise, tähelepanupuuduse, metaboolse sündroomi, hüperaktiivsuse tekkimise riski. Siin on mõned kasulikud näpunäited rafineeritud suhkru tarbimise vähendamiseks: 1) Ärge sööge toite, mis sisaldavad üle 15 grammi suhkrut, eriti pagaritooted, jäätis, magustatud jogurt ja pakendatud puuviljamahlad.
Rootsi Dieet
Rootsi dieet on peamiselt tatar, kuid ei välista liha - see sisaldab veiseliha, kana ja kala. Lisaks sellele, et see on väga maitsev ja kasulik, saate tatart hõlpsasti oma dieeti lisada. 1. Esimene päev - söö hommikusöögiks kausitäis tatraputru koos klaasi piimaga.
