2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kohutav vili on suhteliselt uus vili, mis avastati alles 80 aastat tagasi Jamaical, kus see on nüüd selle ainus elupaik. See on greibi, apelsini ja mandariini looduslik hübriid. Selle nimi viitab kole välimusele, kus kare, kortsus rohekaskollane koor on lõdvalt ümbritsetud oranži pulseeriva tsitruse ümber, kuid see on kole ainult pinnalt.
Ainult 45 kalorit ühe portsjoni kohta annab see 70 protsenti soovitatavast C-vitamiini päevakogusest, mis on suurepärane viis immuunsüsteemi tugevdamiseks ja infektsioonidega võitlemiseks. See on oluline ka kollageeni moodustamiseks ja arteriaalse elastsuse säilitamiseks.
Puuviljad on loomulikult rasva- ja kolesteroolivabad ning madala glükeemilise indeksiga. Juba mõnda aega on teadlasi huvitanud tsitrusviljade võimalik roll Kohutav vili vähi ja südamehaiguste vastases võitluses. Selle vähetuntud ja tuttava puuvilja eeliseks on veel see, et see sisaldab sidrunhapet, mis võib ennetada neerukive.
Uuringud näitavad, et see puu pakub laia valikut positiivseid mõjusid, sealhulgas põletikuvastaseid, viirusevastaseid, allergiavastaseid, antioksüdante ja vähivastaseid eeliseid. Polüfenoolid ja flavonoidühendid võivad aidata vältida viirusnakkusi, allergiaid ja seenhaigusi.
Kole vili sisaldab ka 8 protsenti päevasest soovitatavast toidukiudainete kogusest. Kiudained on olulised nii paljudele meie organismi süsteemidele, sealhulgas immuunsüsteemile. Kui sööd piisavalt kiudaineid, toimivad sooled korralikult, suudavad puhastada kantserogeenseid ja muid toksiine ning suurendada meie keha imenduvate toitainete protsenti.
Kuna suurem osa meie immuunsüsteemist asub soolestikus, on nende tervis väga tihedalt seotud tugeva immuunsuse tasemega haiguste vastu. Tegelikult leiti 2013. aasta munasarjavähi uuringus, et suur kiudainete tarbimine võib aidata vähiriski vähendada. Kiud vastutavad ka jämesoole seinte tugevdamise eest, mis aitab kaasa ka immuunsuse tervisele.
B-vitamiini rikkalikult aitab see puuvili kaasa ka suu heale tervisele. Sa võid kasutada Kohutav vili mahla, salatite ja suupistete kujul ning lapsed saavad neid ohutult tarbida. See maitseb nagu apelsin või mandariin. Söö seda niisama või kasuta oma lemmikretseptis greibi või apelsini asemel.
See hämmastav puuvili on värskendav valik, mida saab iga päev tarbida. See on ka nii palju kasu tervisele, et teie immuunsüsteem tänab teid ja tasub teile elujõulise ja tugeva kehaga.
Soovitan:
Herned Ja õunad Muudavad Teid Terveks Ja Ilusaks
Et olla terve ja ilus, piisab sellest, kui osta nädala alguses paar tõeliselt kasulikku toodet. Nad annavad teie kehale kõik vajaliku, et hea välja näha ja end sellisena tunda. Tooteid määravad Briti juhtivad arstid, kes on kaalunud vajadust erinevate ainete järele meie kehas.
Kui Kurkum Võib Olla Pigem Kahjulik Kui Kasulik
Blogijad ja Aasia ning eriti India köögi eksperdid soovitavad aktiivselt kurkum tervise ja välimuse parandamise vahendina. Aga see kollane vürts võib olla kahjulik , kui teil on ka traditsiooniline ravi. Kurkum valmistatakse taime juurest Curcuma longa.
Hommikusöök On Väga Oluline Söögikord - See Võib Teie Päeva Kas Muuta Või Rikkuda
Tõenäoliselt öeldakse teile juba varakult, et hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord. Võib-olla olete selle üle naernud, aga kes teile ütles, see ei eksinud. Peaaegu iga laps tahab sellest hommikupoolikust ilma jääda, sest ta on ikka veel maganud, näljane ja raiskab palju närve, kuni panete lapse midagi suhu pistma.
Toit, Mis Võib Teid Koroonaviiruse Eest Päästa
Kardetud koronaviirus levib kiiresti kodus ja kogu maailmas. Üha rohkem riike võtab drastilisi meetmeid mõjutatud inimeste arvu piiramiseks. Üks olulisemaid soovitusi on sagedane ja põhjalik kätepesu ning sotsiaalsete kontaktide piiramine. Kõige enam arutletud viiruse paanikas ei tohiks me unustada hooajalist grippi ja nohu, mis varitsevad jätkuvalt nurga taga.
Kas Seller Võib Mehi Naiste Jaoks Atraktiivsemaks Muuta?
See on üks neist uudistest, mis on tegelikult ainult perifeerselt seotud taimetoitluse ja veganidieediga, kuid on liiga hea, et seda ei saaks jagada. Mitmed arstid otsustasid uurida sellerit ja selle mõju feromoonidele. Teisalt leidsid nad, et tegelik viis naiste ligimeelitamiseks ei ole habemeajamine, raskuste tõstmine ega isegi šokolaad, roosid ja hea huumorimeel.
