2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Et olla terve ja ilus, piisab sellest, kui osta nädala alguses paar tõeliselt kasulikku toodet. Nad annavad teie kehale kõik vajaliku, et hea välja näha ja end sellisena tunda.
Tooteid määravad Briti juhtivad arstid, kes on kaalunud vajadust erinevate ainete järele meie kehas. Esimesel kohal on nende lehtedes küpsed oad. See on tselluloosi ja valgu allikas.
Aitab kontrollida veresuhkru taset, pakub küllastustunnet ja vähendab halva kolesterooli taset. Seda saab kasutada nii keedetult kui ka konserveeritult suppide, roogade ja salatite valmistamisel.
Teisel kohal on roheline tee. See, nagu ka kohv, suudab keha äratada, kuid erinevalt tumedast joogist võib kiidelda antibakteriaalse toimega. Samuti aktiveerib see immuunsüsteemi ja on hea ennetus hammaste lagunemise vastu.
Rasvane kala, mis sisaldab Omega-3 rasvhappeid, kaitseb veresooni ummistuste eest ja kaitseb südameataki eest. See kehtib aga ainult siis, kui kala aurutatakse või konserveeritakse väga vähese soolaga.
Praetud, soolatud või kuivatatud, see on pigem kahjulik kui kasulik. Petersell on ka kasulik toode. See vabaneb nii halb hingeõhk kui ka halb maitse suus. Lisaks on see rikkalikult C-vitamiini ja tugevdab immuunsüsteemi.
Õunad sisaldavad üle 100 toitaine, nende hulgas ka mõned, mis kaitsevad keha viiruste eest. Õuntes on palju tselluloosi ja toitumisnõustajate sõnul aitavad kaks puuvilja päevas vähendada kalorite tarbimist kakskümmend protsenti. Pidage meeles, et kõige väärtuslikumad ained on koores.
Punast pigmenti lükopeeni sisaldavad tomatid on kasulikud eesnäärmehaiguste ennetamiseks. Värske kartul sisaldab erinevalt vanast kartulist aeglaseid süsivesikuid.
See tähendab, et pärast söömist vabaneb energia teie kehas väga aeglaselt. Siit ka pikaajaline küllastustunne. Nii tehke kaerahelbed, mis paneb nälja unustama.
Lisaks sisaldavad need palju kasulikke aineid, mis panevad naha välja nägema, nagu oleksite vähemalt viis aastat noorem. Hea mälu jaoks vajate keedetud mune. Need sisaldavad letsitiini, mis muundub meie kehas koliiniks. Ta osaleb aju töös.
Rohelised herned sisaldavad tselluloosi ja immuunsüsteemi toetavat C-vitamiini, samuti närvisüsteemile kasulikku B-vitamiini. Kuivatatud ploomid sisaldavad ferulhapet.
See on kõhu jaoks väga kasulik. Kui sulle ploomid ei meeldi, söö neid värskelt või lisa jogurtile kuivatatud puuvilja tükke. Looduslik šokolaad on väga kasulik veresoonte ummistumise ja enneaegse vananemise vastu.
Kuid need omadused puuduvad piimas ja valges šokolaadis. Oliivid sisaldavad kõiki südame tervisele vajalikke komponente, samuti veresooni. Neis on palju monoküllastumata rasvu ja E-vitamiini.
Suupiste eelistatud variant on laastude või muude suupistete asemel mandlid. Mandlid pole mitte ainult maitsvad, vaid leevendavad nälga ja vähendavad halva kolesterooli sisaldust veres. Kuumad paprikad kiirendavad ainevahetust, aidates meil mitte kaalus juurde võtta.
Täisterapasta ja leib on palju kasulikumad kui need, mis on valmistatud kvaliteetsest valgest jahust. Need sisaldavad aeglaseid süsivesikuid ja küllastavad keha rohkem kui peened.
Soovitan:
Viis Toitu, Mis Muudavad Teid Geeniuseks
Intelligentsus on kahtlemata tegurite kombinatsioon, sealhulgas geenid, keskkond, haridus jne. Kuid sageli tunnevad inimesed puudust sellest, et see sõltub suuresti õigest toitumisest. Selgub, et toit, mida me sööme, on selgema meele, hea mälu ja sellest tulenevalt edu võti.
7 Parimat Toodet, Mis Muudavad Meid Ilusaks
On aeg kahvlid ja kausid minema visata ja mõelda, mida teha, et ilus välja näha! Alustame siis olulisest - vaadata, mida me sööme. Teie tähelepanu - siin toidud, mis muudavad meid ilusaks . 1. Kiivi - täiusliku jume saamiseks Selles väikeses samblases on palju C-vitamiini ja beetakaroteeni.
Sööge Tomateid, Et Jääda Terveks Ja Ilusaks
Pole üldse keeruline välja näha ilus ja tervislik, kulutamata kümneid või sadu levi kaubamärgiga kosmeetikale. Loodus on andnud meile toitu, mis regulaarselt tarbides aitab kaasa naiste ilule. Näiteks aitab tomatite regulaarne tarbimine ja nende kasutamine maskides hoida nahka noorena ja ilusana, on Briti eksperdid leidnud.
Maitsetaimed, Mis Muudavad Meid Ilusaks
Maitsetaimed on kosmeetikas väga hinnatud. Need on parfüümi- ja kosmeetikatööstuse peamised allikad. Kosmeetikat kasutatakse naha puhastamiseks, üldiseks ja toniseerivaks ning kortsude tekkimise edasilükkamiseks. Ravikosmeetikas kasutatakse kõiki ürte, millest saate kasu.
Kui Kole Vili Võib Teid Tervisega Ilusaks Ja Säravaks Muuta
Kohutav vili on suhteliselt uus vili, mis avastati alles 80 aastat tagasi Jamaical, kus see on nüüd selle ainus elupaik. See on greibi, apelsini ja mandariini looduslik hübriid. Selle nimi viitab kole välimusele, kus kare, kortsus rohekaskollane koor on lõdvalt ümbritsetud oranži pulseeriva tsitruse ümber, kuid see on kole ainult pinnalt.
