2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tänu populaarsele suhkruasendajale - stevia, saame regulaarselt süüa igasuguseid magusaid kiusatusi ilma piiranguteta, ilma paljude kalorite ja rafineeritud suhkruta.
Stevia on maiustuste uus hitt. Peale selle, et steviaga koogid ja magustoidud on maitsvad ning sobivad enamasti diabeetikutele, on kõik selle abil valmistatud ka kõigile kasulikud, kes soovivad ideega arukamalt süüa.
Teie tähelepanu - kolm ainulaadset maitsvad retseptid steviaga armsate hetkede jaoks.
Stevia kook
Vajalikud tooted: 3 muna, ½ tl. õli, 1 tl. sidrunimahl, 1 tl. sooda, 2 tl. jahu, 1 tl. värske piim, 2,5 tl. stevia pulber, vanilje
Valmistamismeetod: Kõik tooted on segatud loetelu järjekorras. Täiusliku tiheduse saamiseks lisage 3-4 supilusikatäit piima. Vala segu küpsetuspaberiga kaetud pannile. Küpseta kooki 10 minutit 200 kraadi juures madalamas ahjus, seejärel 180 ülemise ja alumise osa küpsetamist umbes 25 minutit.
Steviaga tervislikud veganmaiustused
Vajalikud tooted: 150 g datlit (kondita), 1 hästi laagerdunud banaan, 100 ml sojapiima või vett, 50 g indiapähkli tahinit, ½ tl. stevia pulber või ¼ tl. vedel kontsentraat, näputäis soola, ½ tl. küpsetuspulber, 200 g täistera nisujahu, segatud valge ja must seesamiseemned
Valmistamismeetod: Kuupäevad ja banaan jahvatatakse köögikombainis. Neile lisatakse aeglaselt sojapiima ja pekstakse, kuni saadakse homogeenne segu. Lisa kašupähkel tahini ja stevia. See puruneb lühikeseks ajaks. Tulemus kantakse kaussi.
Jahu, sool ja küpsetuspulber sõtkutakse ja lisatakse segule. Sega hästi. Pähklisuurused pallid moodustatakse tainast veega ligunenud kätega.
Rulli igaüks seesamiseemnetest ja aseta küpsetuspaberile plaadile, surudes kergelt peale. Kooke küpsetatakse umbes 20 minutit eelsoojendatud ahjus temperatuuril 180 ° C.
Stevia muffinid (gluteenivabad)
Koostis: 3 muna, ¼ tl kookospiima, 2 keskmist banaani, 3 dillita dontit, 10 tilka steviat, ¼ tl kookosjahu, ¼ tl. Keldi sool, ½ tl. söögisoodat, ½ h. küpsetatud ja purustatud kreeka pähkleid
Valmistamismeetod:
Segage munad, õli, banaanid, datlid ja stevia blenderis ning peksake keskmisel kiirusel. Lisa kookosjahu, sool, sooda ja klopi ühtlaseks massiks. Lisatakse ka kreeka pähkleid. Saadud tainas jaotatakse muffinivormidesse, valades keskele. Küpsetage umbes 20-25 minutit temperatuuril 180 ° C. Serveeri jahtunult.
Soovitan:
Magusad Kiusatused Kirssidega
Ja kuna ilm on juba soojenenud, pöörakem tähelepanu viljadele. Kirsid on imeline valik kaaslasele laual, kuid mitte ainult puuviljana, vaid ka koogideks valmistatud. Ja kuigi ilm on soe, pole tõeliselt maitsva koogi jaoks kunagi liiga hilja, olgu see siis kirsside, maasikate, pirnide jms.
Magusad Kiusatused Maasikatega
Maasikad on väga populaarne puuvili, kuid nende peamine probleem on see, et need näevad tavaliselt liiga isuäratavad välja ja lõhnavad suurepäraselt ning selgub, et need ei maitse üldse meeldiva maitsega. Nii on see vähemalt alguses, kuni ilmad soojenevad ja väikseid, kuid äärmiselt maitsvaid looduslikke puuvilju turule ei ilmu.
Kolm Iidset Liibanoni Retsepti Igaks Päevaks
Liibanoni köök, mida peetakse üheks tervislikumaks ja mitmekesisemaks Lähis-Idas, on tõenäoliselt Bulgaarias kuulsaim kõigist araabia maailma köökidest. Peaaegu kõik on kuulnud või isegi proovinud kuulsat Tabboulehi salatit, mis on valmistatud bulgurist, või imelist Ashtali piimapudingut.
Magusad Kiusatused Mannapudruga
- valmistatud saiakesed manna , on väga kerged, tervislikud ja äärmiselt maitsvad. Üllatage oma perekonda millegi muu kui banaalse mannahalvaga. Manna- ja rosinakook muutub mitte ainult teie, vaid ka teie lähedaste lemmikuks ning see valmistatakse vaid kahekümne minutiga.
Kasulik Sügismenüü Igaks Päevaks
Sügise lähenedes muutub õhk jahedaks, puude lehed langevad, päev on lühem ja sel põhjusel on tunda päikesevalguse puudumist, mis vähendab serotoniini - hormooni, mis vastutab aistingute, nagu rahulik ja õnne. Koos sellega on see seotud erinevate protsesside - une, vaimse stabiilsuse, pulsi - reguleerimisega.
