2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
187 000 inimese abiga läbi viidud uuring näitab murettekitavaid tulemusi. Nende sõnul võib puuviljamahlade tarbimine põhjustada diabeeti. Uuring kestis aastatel 1984–2008 - Briti, Ameerika ja Singapuri teadlased kogusid andmeid mitmest uuringust.
Osalejate vaatlusperioodil selgus, et umbes 12 tuhandel neist (ehk umbes 6,5 protsenti kõigist) tekkis see haigus.
Uuringus uuriti järgmiste puuviljade - ploomid, viinamarjad, mustikad, virsikud, pirnid, õunad, aprikoosid, maasikad, apelsinid, melonid, banaanid, greibid - mõju.
Tulemused näitavad, et inimesed, kes söövad mustikaid, õunu ja viinamarju kaks korda nädalas, vähendavad II tüübi diabeedi riski umbes 23% võrreldes nendega, kes söövad puuvilju üks kord nädalas või ei söö üldse.
Seevastu puuviljamahla tarbimine päevas suurendab diabeediriski 21 protsenti. Eksperdid soovitavad meil 3 klaasi puuviljamahla joomise asemel süüa kolm puuvilja nädalas. Nii suudame vähendada haiguse riski 7% võrra.
Teadlased kinnitavad ka seda, et mõned puuviljad on tervisele äärmiselt kasulikud. Näiteks viinamarjades olevad ühendid vähendavad südameataki riski.
Varasemas puuviljamahla tarbimise uuringus olid sarnased tulemused. Glasgow teadlaste poolt läbi viidud uuringu tulemuste kohaselt väideti, et puuviljamahlade tarbimisega võime võtta palju rohkem kui soovitatav päevane kalorite tarbimine. Eksperdid usuvad, et me alahindame sageli nende jookide suhkrusisaldust.
Uuring viidi läbi Suurbritannias 2000 inimese abiga. On selge, et enamik neist pole üldse teadlikud sellest, kui palju suhkrut sisaldab kokteilid, puuviljamahlad ja erinevad gaseeritud joogid.
Eksperdid ütlevad, et kaaluprobleemidega inimesed peaksid selliseid jooke piirama. Panusta rohkem vee ja vähem mahla peale, sest looduslike mahlade ja gaseeritud jookide liigne tarbimine võib põhjustada selliseid haigusi nagu diabeet, kõrge vererõhk, südameprobleemid ja palju muud.
Lisaks võib nende mahlade liiga kõrge suhkrusisaldus märkimisväärselt kaasa aidata rasvumise tekkele. Isegi neid, kes on märgitud tervislikuks, tuleks vältida, ütleb juhtivteadur professor Naveed Sata.
Soovitan:
Puuviljad, Mis Võivad Põhjustada Allergiat
Allergiad esindab keha suurenenud tundlikkust teatud ainete suhtes. Allergilise reaktsiooni korral reageerib immuunsüsteem allergeenidele ülitundlikult. Tänapäeval on allergia üsna tavaline haigus. Toiduallergia võib tekkida igal ajal.
Harjumused Ja Toidud, Mis Võivad Põhjustada Dermatiiti
Alatoitumine on kõige tavalisem atoopilise dermatiidi põhjus . Kui kaua paranemisfaas kestab ja kas näete sellega tulevikus uuesti, sõltub teie igapäevasest dieedist ja selle kvaliteedist. Oluline on teada, et lastel muutub dermatiit aja jooksul krooniliseks, nii et te ei tohiks kunagi arsti visiiti ja ravi edasi lükata.
5 Kasulikku Toitu, Mis Võivad Põhjustada Vistrikke Ja Aknet
Noorena ärritavad meid näole ilmuvad vistrikud. Akne on iseloomulik puberteedile, kuid on tavaline nahahaigus ka täiskasvanutel. See on põhjustatud erinevatest põhjustest ja seetõttu on see normaalne vinnid kuigi me pole noored. Nad võivad meile ilmuda väga sageli vistrikud ja akne teatud toitudest.
Miks Vorstid Võivad Põhjustada Vähki?
Vorstid ja eriti suitsutatud liha on äärmiselt kantserogeensed ja seetõttu tervisele äärmiselt ohtlikud. 2002. aastal läbi viidud uuringu kohaselt on inimestel, kes kipuvad sööma loomset toitu, kolm korda suurem tõenäosus mõne vähi tekkeks kui neil, kes eelistavad süüa taimset ja piimatoitu.
Tsitrusvärvid Võivad Põhjustada Nahaprobleeme
Mõned tsitrusviljade raviks kasutatavad kemikaalid võivad põhjustada vesiseid silmi ja nahaprobleeme, ütlesid eksperdid Telegraphile. Selle põhjuseks on ohtlikud kemikaalid, millega nad puuvilju värvivad. Need ohtlikud ained võivad tungida vilja enda sisse, ütleb toidubioloogia instituudi bioloog Sergei Ivanov.