2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Saate kiiresti ja hõlpsalt valmistada diabeetikutele sobivaid salateid. Selline on punase kapsa ja punase peedi salat kapparitega.
Teil on vaja pool väikest pead punast kapsast, 500 grammi keedetud punapeeti, 8 soolakurki, 2 supilusikatäit marineeritud kappareid, 3 supilusikatäit oliiviõli, 2 supilusikatäit õunasiidriäädikat, maitse järgi soola, pipart ja tilli.
Haki kapsas peeneks suurde kaussi. Lõika peet õhukesteks ribadeks või riivi suurele riivile, lisa koos viilutatud kurkide või kapparitega kapsale.
Segage, lisage eelnevalt segatud oliiviõlist, äädikast ja tillist valmistatud salatikaste, millele olete lisanud musta pipart ja soola.
Maitsev ja kergesti valmistatav on prantsuse salat diabeetikutele. Teil on vaja 200 grammi kartulit, 1 porgand, pool pead peeti, 2 soolakurki, 50 grammi hapukapsast, pool pead sibulat, 50 milliliitrit õli, 70 milliliitrit äädikat, 1 tl sinepi, soola ja rohelisi vürtse. maitse.
Keeda porgandeid, kartuleid ja peete. Lõika kurgid ribadeks või ringideks, lisa peeneks hakitud hapukapsas. Sega kuubikuteks lõigatud kartuli, porgandi ja peediga.
Segage, lisage sinepist, suhkrust, õlist, äädikast ja rohelistest vürtsidest valmistatud kaste. Vala salatile ja sega, kaunista rohelise sibula või tomativiiludega.
Porgandi- ja hernesalat sobib ka diabeetikutele. Maitseks vajate 200 grammi konservhernest, 1 suurt porgandit, 50 grammi majoneesi, tilli ja soola.
Pese ja koori porgand, riivi peenele riivile, sega herneste ja hakitud tilliga, lisa majonees ja sool ning serveeri.
Soovitan:
Nädalane Menüü Diabeetikutele
Dieet diabeedi korral on vältimatu. See aitab normaliseerida süsivesikute ainevahetust, samuti aktiveerida pankrease funktsioone, kompenseerides diabeetilist häiret ning suurendades keha kaitset nakkuste ja haiguste vastu. Menüüs sisalduv toit peaks olema võimalikult lähedane terve inimese toidule.
Tervislik Nädalamenüü Diabeetikutele
Me elame ülemaailmse rasvumise ajal. Statistika näitab, et 9-30% elanikkonnast on ülekaalulised, mis suurendab II tüüpi diabeedi riski. Kaalu tasakaalustamine on hädavajalik, sest lisakilod soodustavad keha tundlikkust insuliini suhtes.
Hommikusöök Diabeetikutele
Kui olete üks tuhandetest, kellel on diagnoositud diabeet, peaksite ilmselt juba teadma, et vale toitumine võib teie seisundit veelgi halvendada. Diabeetikutele on palju menüüsid, kuid kui järgite ainult toiduvalikut, võtmata arvesse allaneelatud koguseid, ei saavuta te seda, kes teab, millist mõju avaldab, ja see tõenäoliselt halvendab teie seisundit.
Lihtsad Dieedimagustoidud Diabeetikutele
Diabeetikute jaoks kergesti valmistatavad magustoidud valmistatakse nii kõrvitsa kui ka kodujuustuga. Kõrvitsamagustoidu valmistamiseks vajate 250 grammi kõrvitsa, 30 grammi manna, 120 grammi kodujuustu, 2 muna, 200 milliliitrit piima, peotäis rosinaid.
Lihtsad Toidud Diabeetikutele
Valmistage diabeetikutele sobiv supp sidruni ja pastaga. 6 portsjoni supi jaoks on vaja 1700 milliliitrit kanapuljongit, 125 grammi täisterapastat, 3 muna, 1 sidruni mahl, 2 spl peeneks hakitud rohelist sibulat, kaunistuseks sidruniviilud. Keeda puljong, lisa pasta ja keeda pehmeks.
