2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Progesteroon on üks olulisemaid naissuguhormoone. Selle hormooni tasakaalu rikkumine häirib keha tõsiselt, mõjutades naise kehakaalu, menstruaaltsüklit, viljakust ja isegi meeleolu.
Pärast tasakaalustamatuse tuvastamist spetsialisti poolt on selle tasakaalustamatuse kindlakstegemine väga oluline, sest paljudel juhtudel näitab progesterooni kõrgenenud tase rasedust ega pruugi olla tõsine terviseprobleem.
Kui teie kehas on progesterooni tase alla tavapäraste vajalike annuste, saate olukorda parandada mitte ainult erinevat tüüpi ravimite kasutamisega, vaid ka loomulikult - toidu kaudu. Sobivate toodete tarbimist tunnetab meie keha kiiresti, see imab kergesti vajalikke koostisosi ja varsti on tulemused saadaval.
Kasutage ära looduse meile pakutavaid eeliseid ja võib-olla varsti paranevad teie uuringud dramaatiliselt.
Siin on mõned toidud, mida peaksite regulaarselt sööma, kui teie keha progesterooni tase on normaalsest madalam:
Pähklid ja seemned;
Oliivid;
Paprika;
Avokaado
Need tooted on hõlpsasti kättesaadavad, nii et teil pole vabandust mitte proovida. Proovige toituda hästi, vältides pooltooteid ja pange üha sagedamini lauale puuvilju, köögivilju ja pähkleid.
Otsige tooteid, mis teadaolevalt sisaldavad suures koguses E-vitamiini. See aitab reguleerida ka suguhormoone. Ka tee kujul kasutatavad ravimtaimed võivad sel juhul kasulikud olla. Otsige takjajuurt, Siberi ženšenni või moonijuurt.
Kõik ülaltoodud toidud ja maitsetaimed ei too kunstlikult meie kehasse hormoone, vaid lihtsalt stimuleerivad meid neid vajalikes annustes paljundama.
Teiselt poolt ei pruugi progesteroon olla ainus hormonaalse tasakaaluhäire põhjus meie kehas. Östrogeen on teine sama oluline hormoon.
Just selle asjaolu tõttu peame järgima selle taset oma kehas ja ka östrogeeni tasemele vastavalt soovitatud või keelatud toiduaineid. Need on lihtsaimad viisid soovitud hormonaalse tasakaalu saavutamiseks.
Kui teie seisund seda võimaldab ja teid ei sunnita võimalikult kiiresti kunstlike ravimitega ravi alustama, on teie keha jaoks soovitatav ja parem variant teatud toitude kasutamine või neist hoidumine.
Võite kombineerida õige toitumise sobivate ravimitega, kuid mingil juhul ärge lahendage oma probleemi ainult ravimite võtmisega.
Soovitan:
Vürtsid, Mis Reguleerivad Veresuhkrut
On mitmeid vürtse, mida on soovitatav lisada oma menüüsse, et edukalt ja normaalsetes piirides teie veresuhkru tase tõusta. Enamikul neist on palju kiudaineid, kuid teistel on spetsiifilisem koostis. Siin on mõned neist, mille kasulik mõju on tõestatud pärast mitmeid uuringuid ja millel on kindlasti tõestatud mõju vere glükoosisisalduse langetamisele.
Toidud, Mis Vähendavad Insuliini Taset
Kõik tsitrusviljad - greip, pomelo, apelsinid, mandariinid, sidrunid ja laimid vähendavad oluliselt insuliini taset, mis omakorda vähendab inimese soovi midagi süüa. Nii võite tööajal närvide rahustamiseks hoiduda uuest magustoidudoosist. Lisaks insuliinitaseme vähendamisele puhastavad tsitrusviljad keha toksiinidest ja tugevdavad tõsiselt immuunsust.
Rannakarbid Reguleerivad Energia Ainevahetust, Kuid Millised On Riskid?
Kui mitte talvel, siis vähemalt suvel lubame endale rannakarbi süüa. Erineval viisil valmistatuna muutuvad need uskumatult maitsvaks. Rannakarbis on palju fosforit, kaaliumi, tsinki, vaske, seleeni ja joodi. Fosfor reguleerib rakkude energia ainevahetust.
Mis On Toidud, Mis Meid Väsitavad?
Toitumine on protsess, mille järel meie keha laeb energiat ja me peame tavaliselt end värskemana tundma. Kas olete siiski märganud, kuidas me end pärast söömist ikka veel kurnatumana tunneme? Sellel nähtusel on loogiline seletus - mõned toidud tekitavad väsimustunnet.
Kolm Jooki, Mis Reguleerivad Naistel Hormoone
Naiste hormoonide tasakaal on äärmiselt oluline, sest igasugune ebakorrapärasus võib negatiivselt mõjutada naiste üldist tervist. Järgmistes ridades vaatleme kolme kasulikku jooki, mis mitte ainult ei kaunista, vaid aitavad ka hormoone reguleerida.
