2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Toitumises on palju müüte ja mida ebastandardsem on toit, seda vastuolulisemad on selle ümber olevad ideed. Mittestandardsete maitseomaduste osas hoiavad vürtsikad toidud juhtpositsiooni.
Arvamused nende kohta varieeruvad peaaegu äärmuseni - mõned eitavad neid, tuues välja nende tarbimise ohtlikud tagajärjed mõnes tervislikus seisundis, teised peavad neid seedesüsteemile kasulikuks ning lisaks muud kasu organismile.
Lahkume arutelust, kas need on kahjulikud või mitte, ja keskendume ainult sellele vürtsika toidu eelised. Mida see meie kehale annab, milliseid vajadusi see rahuldab?
Kummalisel kombel pikendab vürtsikas toit elu. Leiti, et vürtsika toidu regulaarne tarbimine 7 aastat toob kaasa elu kasvu 14 protsenti. Surmaoht väheneb 10 protsenti, kui vürtsikas toit siseneb menüüsse kaks korda nädalas.
Vürtsika ja vürtsika toidu söömine suurendab ainevahetust, tänu koostisosale aitab kapsaitsiin põletada rohkem rasva ja kaotada märkamatult mõned lisakilod.
Peamine koostisosa - kapsaitsiinil on veel üks ootamatu eelis mõne madala valulävega inimese jaoks. See on suunatud ajus olevale ainele, mis vastutab valuaistingu eest, ja eksitab selle valulikku aistingut ignoreerima.
Vürtsikas toit sisaldab palju antioksüdante. Samuti sisenevad nad kehasse ja aitavad kehal võidelda viirusnakkustega. Vürtsikas toit aitab immuunsüsteemi infektsiooniga kiiremini toime tulla, kui gripiviirus või nohu on meid edukalt rünnanud.
Vürtsikas toit vähendab soovi maiustuste järele ja suhkru vähendamine on meie tervisele kasulik.
Vürtsikal köögil on tugevamad põletikuvastased omadused. Riikides, kus seda tüüpi toitu tarbitakse laialdaselt, on autoimmuunhaigused, näiteks reumatoidartriit, vürtsikate toitude antimikroobse ja põletikuvastase toime tõttu vähem levinud.
Soovitan:
Miks Süüa Rohkem Maasikaid?
Maasikad , see emake looduse imeline kingitus, on tõeline puuvilja kiusatus! Nad meelitavad oma isuäratava välimuse, meeldiva aroomi ja vastupandamatu maitsega. Pole juhus, et need on mõne kuulsama ja armastatud puuviljamagustoidu ja kokteili peamine koostisosa.
Miks Süüa Rohkem Avokaadosid?
Avokaado on monoküllastumata rasvade rikas vili. Inimkeha muudab need kergesti energiaks, aidates teistest toitudest rasva omastada. Lisa avokaadod salatitesse ja suppidesse. See kaitseb teie keha vabade radikaalide kahjulike mõjude eest. Vajalikust kaaliumisisaldusest organismis piisab vaid kahest viljast.
Miks Süüa Rohkem Kreeka Pähkleid?
Kreeka pähkleid peetakse üheks tervislikumaks pähklitüübiks, kuna see sisaldab suures koguses vitamiine, mineraale, valke, tervislikke rasvu, kiudaineid ja antioksüdante. Ainult umbes 30 grammi neist suudab anda vajaliku taimepõhiste oomega-3-rasvade päevase annuse.
Miks Süüa Rohkem Vutimune?
Tänapäeval ei ole vutimunad enam eksootilised ja igaüks võib neid oma igapäevase toidulauale panna. Neid kasutatakse salatites, omlettides, munapudrul, küpsetistes, magustoitudes. Neid süüakse keedetult, praetult, küpsetatult ja marineeritult.
Vaadake Neid 10 Põhjust, Miks Süüa Rohkem Paprikat! See On Seda Väärt
1. C-vitamiini sisalduse poolest on paprika isegi sidrunist ja mustast sõstrast parem. Ärgem unustagem siiski, et suurem osa askorbiinhappest on varre ümber, selle osa, mille seemnete puhastamisel lõikame ja viskame. 2. Paprika C-vitamiin on kombineeritud suure koguse P-vitamiini (rutiiniga), mis aitab tugevdada veresooni ja vähendab nende seinte läbilaskvust.
